Активация внутреннего взрослого (Вадим Куркин)
Цена:
255.2
Рекомендации
![[?IMG]](proxy14p.php?image=http%3A%2F%2Fimages.vfl.ru%2Fii%2F1627969658%2F0fcb54da%2F35370238.png&hash=d18e903e5d7c0a11f8ec18db287f1782&v=4)
? Программа курса
- Кто такой внутренний взрослый
- Как его укрепить, как понять его цели и задачи. Алгоритмы, которые помогают дорастить внутреннего взрослого.
- Взрослое отношение к себе
- Как научиться относиться к себе по-взрослому. Как отличить истинные потребности внутреннего ребенка от его капризов.
- Наши внутренние травмы
- Краткая «выжимка» из первой части курса о внутреннем ребенке.
- Как отключать голос внутреннего критика
- Как превратить его в голос мудрости и заботы, сформировав здоровое критическое мышление.
- Баланс «ребенок» и «взрослый»
- Как не давать внутреннему ребенку доминировать, но удовлетворять его потребности с позиции мудрого взрослого.
- Принятие себя
- Самокопание, «самопринятие» и самоистязание. Когда нужно копаться в себе, а когда – принимать и любить.
- Страх принимать решения
- Как перестать бояться и научиться выбирать свое. Как превращать тревогу и негатив в ресурс для принятия эффективных решений.
- Баланс между чувствами и разумом
- Как формируются эмоции, как им не поддаваться, но и не подавлять
- Что такое «быть собой»
- Кто я за пределами социальных ролей и долженствований? Как быть собой, как научиться стратегически смотреть на свою жизнь.