[Анастасия Болконская] Пошаговая инструкция к преображению
Цена:
99
Рекомендации
![[AST production] — Курс Чудес](https://i2.storeland.net/2/8201/182001323/baec64/ast-production-kurs-chudes.png "[AST production] — Курс Чудес")
![[Яр Громов] Основы денежного мышления (2020)](https://i4.storeland.net/2/8201/182001322/baec64/yar-gromov-osnovy-denezhnogo-myshleniya-2020.png "[Яр Громов] Основы денежного мышления (2020)")
![[Артур Разумов] Релаксация](https://i2.storeland.net/2/8201/182001321/baec64/artur-razumov-relaksaciya.png "[Артур Разумов] Релаксация")
![[Артур Разумов] Деконцентрации внимания](https://i1.storeland.net/2/8201/182001320/baec64/artur-razumov-dekoncentracii-vnimaniya.png "[Артур Разумов] Деконцентрации внимания")
![[Артём Горбунов] Управление проектами, людьми и собой](https://i2.storeland.net/2/8201/182001319/baec64/artom-gorbunov-upravlenie-proektami-lyudmi-i-soboj.png "[Артём Горбунов] Управление проектами, людьми и собой")
![[Артем Держун] Привычка говорить красиво (2020)](https://i4.storeland.net/2/8201/182001317/baec64/artem-derzhun-privychka-govorit-krasivo-2020.png "[Артем Держун] Привычка говорить красиво (2020)")
![[Артем Держун] Мужской голос: Уникальный курс-практикум для раскрытия потенциала вашего голоса (2020)](https://i2.storeland.net/2/8201/182001316/baec64/artem-derzhun-muzhskoj-golos-unikalnyj-kurs-praktikum-dlya-raskrytiya-potenciala-vashego-golosa-2020.png "[Артем Держун] Мужской голос: Уникальный курс-практикум для раскрытия потенциала вашего голоса (2020)")
![[Арсланов Михаил] Компьютерный Гений (2012)](https://i4.storeland.net/2/8201/182001315/baec64/arslanov-mihail-kompyuternyj-genij-2012.png "[Арсланов Михаил] Компьютерный Гений (2012)")
![[Арсен Маркарян] Вебинар Человек и человек как животное](https://i4.storeland.net/2/8201/182001314/baec64/arsen-markaryan-vebinar-chelovek-i-chelovek-kak-zhivotnoe.png "[Арсен Маркарян] Вебинар Человек и человек как животное")
![[Арсен Маркарян] Как максимально эффективно обучаться](https://i3.storeland.net/2/8201/182001313/baec64/arsen-markaryan-kak-maksimalno-jeffektivno-obuchatsya.png "[Арсен Маркарян] Как максимально эффективно обучаться")
![[Арсен Маркарян] First Blood Die Hard](https://i4.storeland.net/2/8201/182001312/baec64/arsen-markaryan-first-blood-die-hard.png "[Арсен Маркарян] First Blood Die Hard")
![[Антон Захаров] Как учиться учиться (2022)](https://i4.storeland.net/2/8201/182001311/baec64/anton-zaharov-kak-uchitsya-uchitsya-2022.png "[Антон Захаров] Как учиться учиться (2022)")
![[Антон Разумов] Интуиция + Везение](https://i1.storeland.net/2/8201/182001310/baec64/anton-razumov-intuiciya-vezenie.png "[Антон Разумов] Интуиция + Везение")
![[АНТОН РАДОМИРОВ] ПОТЕРЯННЫЙ ВОИН (2019)](https://i1.storeland.net/2/8201/182001309/baec64/anton-radomirov-poteryannyj-voin-2019.png "[АНТОН РАДОМИРОВ] ПОТЕРЯННЫЙ ВОИН (2019)")
![[Антон Мироненко] Освобождение от лени и бессилия 2.0 (2019)](https://i1.storeland.net/2/8201/182001308/baec64/anton-mironenko-osvobozhdenie-ot-leni-i-bessiliya-2-0-2019.png "[Антон Мироненко] Освобождение от лени и бессилия 2.0 (2019)")
![[Антон Марков] Самогипноз](https://i1.storeland.net/2/8201/182001307/baec64/anton-markov-samogipnoz.png "[Антон Марков] Самогипноз")
![[Антон Ковалевский] Работа с убеждениями (2014)](https://i1.storeland.net/2/8201/182001306/baec64/anton-kovalevskij-rabota-s-ubezhdeniyami-2014.png "[Антон Ковалевский] Работа с убеждениями (2014)")
![[Антон Бритва] Подними свой зад! Жизнь проходит мимо](https://i4.storeland.net/2/8201/182001305/baec64/anton-britva-podnimi-svoj-zad-zhizn-prohodit-mimo.png "[Антон Бритва] Подними свой зад! Жизнь проходит мимо")
![[Антипират] Курс быстрого рерайтинга (2016)](https://i1.storeland.net/2/8201/182001304/baec64/antipirat-kurs-bystrogo-rerajtinga-2016.png "[Антипират] Курс быстрого рерайтинга (2016)")
![[Анна Рейра] Скорочтение и мнемотехники. Всё «на отлично» (2020)](https://i4.storeland.net/2/8201/182001303/baec64/anna-rejra-skorochtenie-i-mnemotehniki-vso-na-otlichno-2020.png "[Анна Рейра] Скорочтение и мнемотехники. Всё «на отлично» (2020)")
![[Анна Протасова, Надя Кононова] Пособие по эффективности (2019)](https://i1.storeland.net/2/8201/182001302/baec64/anna-protasova-nadya-kononova-posobie-po-jeffektivnosti-2019.png "[Анна Протасова, Надя Кононова] Пособие по эффективности (2019)")
![[Анна Протасова, Надя Кононова] Бомба эффективности](https://i2.storeland.net/2/8201/182001301/baec64/anna-protasova-nadya-kononova-bomba-jeffektivnosti.png "[Анна Протасова, Надя Кононова] Бомба эффективности")
![[Анна Протасова] Практикум по запоминанию (2019)](https://i4.storeland.net/2/8201/182001300/baec64/anna-protasova-praktikum-po-zapominaniyu-2019.png "[Анна Протасова] Практикум по запоминанию (2019)")
![[Anna ProPsi] Анна Горбунова - Курс «Самооценка» (2020)](https://i3.storeland.net/2/8201/182001299/baec64/anna-propsi-anna-gorbunova-kurs-samoocenka-2020.png "[Anna ProPsi] Анна Горбунова - Курс «Самооценка» (2020)")
![[Анна Лапина] Авторский курс «Женщина в потоке. Женственность» (2021)](https://i1.storeland.net/2/8201/182001298/baec64/anna-lapina-avtorskij-kurs-zhenshhina-v-potoke-zhenstvennost-2021.png "[Анна Лапина] Авторский курс «Женщина в потоке. Женственность» (2021)")
![[Анна Эгида] Онлайн-курс «Летний экстрим-скетчинг»](https://i1.storeland.net/2/8201/182001297/baec64/anna-jegida-onlajn-kurs-letnij-jekstrim-sketching.png "[Анна Эгида] Онлайн-курс «Летний экстрим-скетчинг»")
![[Янина Чурсина] Чек-лист - Про энергию](https://i3.storeland.net/2/8201/182001296/baec64/yanina-chursina-chek-list-pro-jenergiyu.png "[Янина Чурсина] Чек-лист - Про энергию")
![[Янг Шинзен] Практика внимательности (2015)](https://i1.storeland.net/2/8201/182001295/baec64/yang-shinzen-praktika-vnimatelnosti-2015.png "[Янг Шинзен] Практика внимательности (2015)")
![[Andry__alice] Интенсив «Куда уходит энергия и как войти в ресурсное состояние» (2021)](https://i2.storeland.net/2/8201/182001294/baec64/andryalice-intensiv-kuda-uhodit-jenergiya-i-kak-vojti-v-resursnoe-sostoyanie-2021.png "[Andry__alice] Интенсив «Куда уходит энергия и как войти в ресурсное состояние» (2021)")
![[andry_alice] Чек-лист «50 методов восстановления энергии на материальном и духовном уровне» (2021)](https://i1.storeland.net/2/8201/182001293/baec64/andryalice-chek-list-50-metodov-vosstanovleniya-jenergii-na-materialnom-i-duhovnom-urovne-2021.png "[andry_alice] Чек-лист «50 методов восстановления энергии на материальном и духовном уровне» (2021)")
![[Андриан Уэллс] Техника ТТВ в терапии депрессии, социофобии, панического расстройства](https://i2.storeland.net/2/8201/182001292/baec64/andrian-ujells-tehnika-ttv-v-terapii-depressii-sociofobii-panicheskogo-rasstrojstva.png "[Андриан Уэллс] Техника ТТВ в терапии депрессии, социофобии, панического расстройства")
![[Андрей Ушков] Как правильно завершать дела и начинать великие проекты (2017)](https://i2.storeland.net/2/8201/182001291/baec64/andrej-ushkov-kak-pravilno-zavershat-dela-i-nachinat-velikie-proekty-2017.png "[Андрей Ушков] Как правильно завершать дела и начинать великие проекты (2017)")
![[Андрей Сподин] Мегаскорочтение - ускорение мозга в 2 раза! (2014) + 2 Вебинара](https://i1.storeland.net/2/8201/182001290/baec64/andrej-spodin-megaskorochtenie-uskorenie-mozga-v-2-raza-2014-2-vebinara.png "[Андрей Сподин] Мегаскорочтение - ускорение мозга в 2 раза! (2014) + 2 Вебинара")
![[Андрей Сподин] Мегаскорочтение - ускорение мозга в 2 раза (2014)](https://i2.storeland.net/2/8201/182001289/baec64/andrej-spodin-megaskorochtenie-uskorenie-mozga-v-2-raza-2014.png "[Андрей Сподин] Мегаскорочтение - ускорение мозга в 2 раза (2014)")
![[Андрей Сподин] Мегаскорочтение: прокачка вертикального чтения (2014)](https://i4.storeland.net/2/8201/182001288/baec64/andrej-spodin-megaskorochtenie-prokachka-vertikalnogo-chteniya-2014.png "[Андрей Сподин] Мегаскорочтение: прокачка вертикального чтения (2014)")
![[Андрей Сподин] Мегапамять: Секретные архивы мозга](https://i4.storeland.net/2/8201/182001287/baec64/andrej-spodin-megapamyat-sekretnye-arhivy-mozga.png "[Андрей Сподин] Мегапамять: Секретные архивы мозга")
![[Андрей Сподин] Мегапамять. Как за 4 недели прокачать 'дырявую' память](https://i4.storeland.net/2/8201/182001286/baec64/andrej-spodin-megapamyat-kak-za-4-nedeli-prokachat-dyryavuyu-pamyat.png "[Андрей Сподин] Мегапамять. Как за 4 недели прокачать 'дырявую' память")
![[Андрей Ланд] 13 принципов магии ораторского мастерства](https://i4.storeland.net/2/8201/182001285/baec64/andrej-land-13-principov-magii-oratorskogo-masterstva.png "[Андрей Ланд] 13 принципов магии ораторского мастерства")
![[Андрей Лaнда] 13 пpинципов мaгии оратoрского мaстерства](https://i4.storeland.net/2/8201/182001284/baec64/andrej-landa-13-ppincipov-magii-oratorskogo-masterstva.png "[Андрей Лaнда] 13 пpинципов мaгии оратoрского мaстерства")
![[Андрей Курпатов] Онлайн-курс «Шаг за Шагом» (2021)](https://i4.storeland.net/2/8201/182001283/baec64/andrej-kurpatov-onlajn-kurs-shag-za-shagom-2021.png "[Андрей Курпатов] Онлайн-курс «Шаг за Шагом» (2021)")
![[Андрей Цыганков] Как найти свое предназначение (2020)](https://i4.storeland.net/2/8201/182001282/baec64/andrej-cygankov-kak-najti-svoe-prednaznachenie-2020.png "[Андрей Цыганков] Как найти свое предназначение (2020)")
![[Андрей Цыганков] Денежный подъем! [Лекция 1] (2020)](https://i1.storeland.net/2/8201/182001281/baec64/andrej-cygankov-denezhnyj-podjem-lekciya-1-2020.png "[Андрей Цыганков] Денежный подъем! [Лекция 1] (2020)")
![[Andrei Neagoie] Learning to Learn - Efficient Learning - Zero to Mastery](https://i2.storeland.net/2/8201/182001280/baec64/andrei-neagoie-learning-to-learn-efficient-learning-zero-to-mastery.png "[Andrei Neagoie] Learning to Learn - Efficient Learning - Zero to Mastery")
![[Яндекс-практикум] Курс критического и креативного мышления [2 часть] (2021)](https://i2.storeland.net/2/8201/182001279/baec64/yandeks-praktikum-kurs-kriticheskogo-i-kreativnogo-myshleniya-2-chast-2021.png "[Яндекс-практикум] Курс критического и креативного мышления [2 часть] (2021)")
![[Яндекс-практикум] Курс критического и креативного мышления [1 часть] (2021)](https://i2.storeland.net/2/8201/182001278/baec64/yandeks-praktikum-kurs-kriticheskogo-i-kreativnogo-myshleniya-1-chast-2021.png "[Яндекс-практикум] Курс критического и креативного мышления [1 часть] (2021)")
![[Аня Рейра] Чек-лист «Ноль сомнений». Как определиться между типами?](https://i1.storeland.net/2/8201/182001277/baec64/anya-rejra-chek-list-nol-somnenij-kak-opredelitsya-mezhdu-tipami.png "[Аня Рейра] Чек-лист «Ноль сомнений». Как определиться между типами?")
![[Аня Протасова, Надя Кононова] Гид по скорочтению + Чек-листы с книгами про психологию, деньги и мышление (2019)](https://i1.storeland.net/2/8201/182001276/baec64/anya-protasova-nadya-kononova-gid-po-skorochteniyu-chek-listy-s-knigami-pro-psihologiyu-dengi-i-myshlenie-2019.png "[Аня Протасова, Надя Кононова] Гид по скорочтению + Чек-листы с книгами про психологию, деньги и мышление (2019)")
![[Аня Протасова] Практикум по визуальному запоминанию](https://i4.storeland.net/2/8201/182001275/baec64/anya-protasova-praktikum-po-vizualnomu-zapominaniyu.png "[Аня Протасова] Практикум по визуальному запоминанию")
![[Анатолий Логинов] Помощь в реализации любой вашей цели (2019)](https://i4.storeland.net/2/8201/182001274/baec64/anatolij-loginov-pomoshh-v-realizacii-lyuboj-vashej-celi-2019.png "[Анатолий Логинов] Помощь в реализации любой вашей цели (2019)")
![[Анатолий Левенчук] Онлайн-курс 'Системное мышление 2019'](https://i2.storeland.net/2/8201/182001273/baec64/anatolij-levenchuk-onlajn-kurs-sistemnoe-myshlenie-2019.png "[Анатолий Левенчук] Онлайн-курс 'Системное мышление 2019'")
![[Анастасия Постригай, Тата Тимофеева] АРТ-ШПАРГАЛКА по истории искусств. Экспресс-курс OP POP ART](https://i4.storeland.net/2/8201/182001272/baec64/anastasiya-postrigaj-tata-timofeeva-art-shpargalka-po-istorii-iskusstv-jekspress-kurs-op-pop-art.png "[Анастасия Постригай, Тата Тимофеева] АРТ-ШПАРГАЛКА по истории искусств. Экспресс-курс OP POP ART")
![[Анастасия Постригай] Как быстро и легко научиться разбираться в искусстве](https://i4.storeland.net/2/8201/182001271/baec64/anastasiya-postrigaj-kak-bystro-i-legko-nauchitsya-razbiratsya-v-iskusstve.png "[Анастасия Постригай] Как быстро и легко научиться разбираться в искусстве")
![[Анастасия Паук] Чек-лист «Любовь и принятие себя» (2020)](https://i1.storeland.net/2/8201/182001270/baec64/anastasiya-pauk-chek-list-lyubov-i-prinyatie-sebya-2020.png "[Анастасия Паук] Чек-лист «Любовь и принятие себя» (2020)")
![[Анастасия Лебедева] Богатство начистоту (2020)](https://i2.storeland.net/2/8201/182001269/baec64/anastasiya-lebedeva-bogatstvo-nachistotu-2020.png "[Анастасия Лебедева] Богатство начистоту (2020)")
![[Анастасия Кулькова] Как самооценка влияет на нашу жизнь: успех, агрессия и отношения (2020)](https://i1.storeland.net/2/8201/182001268/baec64/anastasiya-kulkova-kak-samoocenka-vliyaet-na-nashu-zhizn-uspeh-agressiya-i-otnosheniya-2020.png "[Анастасия Кулькова] Как самооценка влияет на нашу жизнь: успех, агрессия и отношения (2020)")
![[Анастасия Ивченко] В мире бизнеса ваша убедительность = деньги (2018)](https://i3.storeland.net/2/8201/182001267/baec64/anastasiya-ivchenko-v-mire-biznesa-vasha-ubeditelnost-dengi-2018.png "[Анастасия Ивченко] В мире бизнеса ваша убедительность = деньги (2018)")
![[Аллан Пиз] Новый язык телодвижений: бизнес и человеческие отношения (2015)](https://i4.storeland.net/2/8201/182001265/baec64/allan-piz-novyj-yazyk-telodvizhenij-biznes-i-chelovecheskie-otnosheniya-2015.png "[Аллан Пиз] Новый язык телодвижений: бизнес и человеческие отношения (2015)")
![[Алина Закревская] Как развивать и тренировать умение мыслить](https://i1.storeland.net/2/8201/182001264/baec64/alina-zakrevskaya-kak-razvivat-i-trenirovat-umenie-myslit.png "[Алина Закревская] Как развивать и тренировать умение мыслить")
![[Алина Солопова] Дневник медитаций (2021)](https://i2.storeland.net/2/8201/182001263/baec64/alina-solopova-dnevnik-meditacij-2021.png "[Алина Солопова] Дневник медитаций (2021)")
![[Алина Алиева] Как писать для кино и ТВ (продвинутый курс)](https://i1.storeland.net/2/8201/182001262/baec64/alina-alieva-kak-pisat-dlya-kino-i-tv-prodvinutyj-kurs.png "[Алина Алиева] Как писать для кино и ТВ (продвинутый курс)")
Автор: Анастасия Болконская
Название: Пошаговая инструкция к преображению
На своем веку я весила под сотку, все мое тело покрылось чудовищными растяжками, кривые зубы и усы над ними не давали мне общаться с людьми. Я сжигала и отращивала волосы, худела и снова жирела, худела и СНОВА ЖИРЕЛА. РПП и компульсивные переедания как смысл жизни. Кожа лица была покрыта бугристыми камедонами, а кожа тела заплывала в целлюлите.
Моя внешность полностью отражалась на моей самооценке. Я не могла общаться с мужчинами. Об меня вытирали ноги все, кому не лень. И я не могла сказать ни слова, потому что усатым и кривозубым «карабасам-барабасам» слова не давали.
Отсюда ненависть к себе и неуверенность в собственных силах.
Да, мне понадобилось 10 лет, чтобы исправить большую часть из ошибок, которые я наворотила за 27 лет. Но это не самое страшное. Из них есть те, что мне не исправить до конца моих дней.
Эта книга не для того, чтобы поведать вам, какая я пездатая. Эта книга для того, чтобы ТЫ НЕ БЫЛА МНОЙ.
ЧТО ЭТА КНИГА ТЕБЕ ДАСТ?
В этой книге собран весь мой опыт.
Я максимально подробно рассказала про каждый пункт из своих изменений. Что я делала, чтобы измениться внешне и внутренне.
Эта книга – ПУТЕВОДИТЕЛЬ, как НЕ НАДО делать, чтобы не обосраться при внешнем апгрейде. И как НАДО делать, чтобы сэкономить кучу бабла, времени, слез и нервов.
Я рассказала в ней, как училась общаться с мужчинами. Что мне дали популярные «гуру мужской психологии». Какие техники и принципы я использую, чтобы мужик «носил меня на руках».
Подробнее:
Скачать: