Антистресс. Развитие стрессоустойчивости за 12 дней (Александра Вильвовская)
Цена:
266.2
Рекомендации
![[?IMG]](proxy14p.php?image=https%3A%2F%2Fi.postimg.cc%2FSxnVhK5g%2FScreenshot-3.jpg&hash=75a2b79a1023dcf18d48d3f24abe4db7&v=4)
? Невозможно избежать ситуаций, которые вызывают стресс. Можно научиться регулировать свою реакцию.
СТРЕСС — ПРИЧИНА РАЗНЫХ БЕД.
СТРЕСС — всего лишь привычная автоматическая реакция тела в ситуации вызова или угрозы. И этой реакцией мы можем управлять. Чем лучше мы управляем этой реакцией — тем реже мы испытываем стресс и ниже его интенсивность. Научитесь управлять стрессовой реакций за 12 дней регулярных практик с ведущим экспертом по теме стрессоустойчивости.
Онлайн-интенсив АНТИСТРЕСС для вас чтобы:
- научиться управлять своим телесным откликом в ситуации стресса
- выработать навык управления своим стрессовым откликом и начать применять его на автомате.
1. НАВЫК УПРАВЛЯТЬ СВОИМ УРОВНЕМ СТРЕССА
12 дней регулярных практик — достаточное время для формирования телесной привычки. Вы найдете те приемы, которые срабатывают для вас лучше всего.
2. НАВЫК ЗАМЕЧАТЬ САМОЕ НАЧАЛО СТРЕССА И ВОВРЕМЯ ПРИНИМАТЬ МЕРЫ
Внимание к телесным реакциям как возможность выбирать, как будет лучше.
Поймав стресс в самом начале, легче им управлять и проще избежать его последствий
3. ПРИВЫЧКА СОХРАНЯТЬ СПОКОЙСТВИЕ В РАЗНЫХ СИТУАЦИЯХ
Регулярная практика делает меняет нашу физиологию: мы фактически переучиваем тело и мозг быть более спокойными (перестраиваем нейронные связи).
4. ЗАМЕТНЫЕ ИЗМЕНЕНИЯ В ЖИЗНИ УЖЕ ЧЕРЕЗ 2 НЕДЕЛИ
Минимум 12 дней практики позволят увидеть изменения. Что-то вы точно будете делать иначе и более эффективно.