Астродиета: технология правильного и здорового питания (Юлия Романова)
Цена:
783.2
Рекомендации
![Английский на автомате [Nova-Tech]](https://i4.storeland.net/2/7869/178689179/baec64/anglijskij-na-avtomate-nova-tech.jpg "Английский на автомате [Nova-Tech]")
![[?IMG]](proxy14p.php?image=http%3A%2F%2Fastrosotis.ru%2Fassets%2Fimages%2Fedadee799e4350731822bbc7741772e6%281%29.jpg&hash=c7e516ca648f1b75267bb0ab77fb0145&v=4)
? Мастер-класс от Юлии Романовой - это 4 насыщенных и очень продуктивных дня, за которые вы узнаете все о принципах правильного и здорового питания.
Научитесь подбирать индивидуальный, полезный именно вам рацион и режим питания. Как результат, вы лучше узнаете себя, свой организм и поймете, что действительно полезно, а что приносит неизгладимый вред вашему организму.
По итогам мастер-класса вы сможете самостоятельно подбирать себе правильный режим питания, составлять список продуктов, которые полезны именно вашему организму и, которые будут давать вам силу и энергию.
Результаты индивидуальной Астродиеты будут заметны уже с первых дней, Вы начнете чувствовать легкость, силу и прилив энергии. Если регулярно следовать индивидуальным рекомендациям, вы с легкостью сможете обрести фигуру своей мечты, так как за здоровым рационом следует правильная работа всех органов и, соответственно, желаемый вами внешний вид.
Занятия мастер-класса:
16 сентября (11:30-13:30)
- Режим питания:
- индивидуальные расчеты
- количество приемов пищи в день (2-3-4)
- время приема пищи
- распределение суточного объёма питания
- правильная модель индивидуального питания
- Домашнее задание
- Расчет ИМТ (Индекс Массы Тела)
- Тип метаболизма
- Режим физической нагрузки
- Водный обмен (расчет суточной нормы)
- Солевой обмен (расчет суточной нормы)
- Белковый обмен (диагностика нарушений)
- Углеводный обмен (диагностика нарушений)
- Жировой обмен (диагностика нарушений)
- Витамины и Минералы (диагностика дефицита)
- Вегетарианство
- Домашнее задание
- Подбор индивидуального рациона питания
- Список и формулы продуктов:
- Напитки
- Супы
- Мясные продукты
- Рыба
- Орехи
- Сыры
- Крупы
- Тесто
- Фрукты
- Овощи и зелень
- Вопросы и ответы
• 1 стандарт (участие в мастер-классе+ раздаточные материалы+ доступ к записи мастер-класса)
• 2 продвинутый (участие в мастер-классе+раздаточные материалы+ доступ к записи мастер-класса + индивидуальная 30-минутная консультация)
• 3 вип (участие в мастер-классе+раздаточные материалы+ доступ к записи мастер-класса + индивидуальная 30-минутная консультация + индивидуальный письменный расчет по астродиете)
Если вы хотите сохранить молодость и здоровье на долгие годы, чувствовать легкость и энергию каждый день, индивидуальный рацион питания будет отличным помощником в этом!