[Аудиокнига] Биохакинг твоего тела. Старение – сценарий, который можно переписать! (Валихан Тен)
Рекомендации
![[Аудиокнига] Чисто британское убийство. Удивительная история национальной одержимости (Люси Уорсли)](https://i3.storeland.net/2/7935/179347611/baec64/audiokniga-chisto-britanskoe-ubijstvo-udivitelnaya-istoriya-nacionalnoj-oderzhimosti-lyusi-uorsli.png "[Аудиокнига] Чисто британское убийство. Удивительная история национальной одержимости (Люси Уорсли)")
![[Аудиокнига] Цинична. Умна. Успешна. Как добиться всего, не имея ничего. (Ирина Кова)](https://i2.storeland.net/2/7935/179347608/baec64/audiokniga-cinichna-umna-uspeshna-kak-dobitsya-vsego-ne-imeya-nichego-irina-kova.png "[Аудиокнига] Цинична. Умна. Успешна. Как добиться всего, не имея ничего. (Ирина Кова)")
![[Аудиокнига] Цифровой минимализм. Фокус и осознанность в шумном мире (Кэл Ньюпорт)](https://i2.storeland.net/2/7935/179347604/baec64/audiokniga-cifrovoj-minimalizm-fokus-i-osoznannost-v-shumnom-mire-kel-nyuport.jpg "[Аудиокнига] Цифровой минимализм. Фокус и осознанность в шумном мире (Кэл Ньюпорт)")
![[Аудиокнига] Цифровая трансформация Китая (Ма Хуатэн)](https://i3.storeland.net/2/7935/179347602/baec64/audiokniga-cifrovaya-transformaciya-kitaya-ma-huaten.jpg "[Аудиокнига] Цифровая трансформация Китая (Ма Хуатэн)")
![[Аудиокнига] Четыре священных секрета любви, процветания и жизни в красивом состоянии (Кришнаджи и Притаджи)](https://i3.storeland.net/2/7935/179347598/baec64/audiokniga-chetyre-svyashhennyh-sekreta-lyubvi-procvetaniya-i-zhizni-v-krasivom-sostoyanii-krishnadzhi-i-pritadzhi.png "[Аудиокнига] Четыре священных секрета любви, процветания и жизни в красивом состоянии (Кришнаджи и Притаджи)")
![[Аудиокнига] Четыре шага к озарению. Стратегии создания успешных стартапов (Стив Бланк)](https://i4.storeland.net/2/7935/179347596/baec64/audiokniga-chetyre-shaga-k-ozareniyu-strategii-sozdaniya-uspeshnyh-startapov-stiv-blank.jpg "[Аудиокнига] Четыре шага к озарению. Стратегии создания успешных стартапов (Стив Бланк)")
![[Аудиокнига] Четвертый Путь к сознанию (Георгий Гурджиев)](https://i3.storeland.net/2/7935/179347592/baec64/audiokniga-chetvertyj-put-k-soznaniyu-georgij-gurdzhiev.png "[Аудиокнига] Четвертый Путь к сознанию (Георгий Гурджиев)")
![[Аудиокнига] Четвертая промышленная революция (Шваб Клаус)](https://i4.storeland.net/2/7935/179347590/baec64/audiokniga-chetvertaya-promyshlennaya-revolyuciya-shvab-klaus.png "[Аудиокнига] Четвертая промышленная революция (Шваб Клаус)")
![[Аудиокнига] Честная книга о том, как делать бизнес в России (Дмитрий Потапенко)](https://i3.storeland.net/2/7935/179347588/baec64/audiokniga-chestnaya-kniga-o-tom-kak-delat-biznes-v-rossii-dmitrij-potapenko.jpg "[Аудиокнига] Честная книга о том, как делать бизнес в России (Дмитрий Потапенко)")
![[Аудиокнига] Черный город (Борис Акунин)](https://i1.storeland.net/2/7935/179347586/baec64/audiokniga-chernyj-gorod-boris-akunin.png "[Аудиокнига] Черный город (Борис Акунин)")
![[Аудиокнига] Черные флаги. Ближний Восток на рубеже тысячелетий (Джоби Уоррик)](https://i4.storeland.net/2/7935/179347584/baec64/audiokniga-chernye-flagi-blizhnij-vostok-na-rubezhe-tysyacheletij-dzhobi-uorrik.jpg "[Аудиокнига] Черные флаги. Ближний Восток на рубеже тысячелетий (Джоби Уоррик)")
![[Аудиокнига] Черно-белое мышление. Почему мы стремимся к категоризации и как избежать ловушек бинарной логики (Кевин Даттон)](https://i3.storeland.net/2/7935/179347582/baec64/audiokniga-cherno-beloe-myshlenie-pochemu-my-stremimsya-k-kategorizacii-i-kak-izbezhat-lovushek-binarnoj-logiki-kevin-datton.png "[Аудиокнига] Черно-белое мышление. Почему мы стремимся к категоризации и как избежать ловушек бинарной логики (Кевин Даттон)")
![[Аудиокнига] Чернобыль 01:23:40 (Эндрю Ливербарроу)](https://i4.storeland.net/2/7935/179347580/baec64/audiokniga-chernobyl-01-23-40-jendryu-liverbarrou.jpg "[Аудиокнига] Чернобыль 01:23:40 (Эндрю Ливербарроу)")
![[Аудиокнига] Чердак. Только физика, только хардкор! (Дмитрий Побединский)](https://i1.storeland.net/2/7935/179347578/baec64/audiokniga-cherdak-tolko-fizika-tolko-hardkor-dmitrij-pobedinskij.png "[Аудиокнига] Чердак. Только физика, только хардкор! (Дмитрий Побединский)")
![[Аудиокнига] Черчилль и Оруэлл: Битва за свободу (Томас Рикс)](https://i3.storeland.net/2/7935/179347576/baec64/audiokniga-cherchill-i-orujell-bitva-za-svobodu-tomas-riks.jpg "[Аудиокнига] Черчилль и Оруэлл: Битва за свободу (Томас Рикс)")
![[Аудиокнига] Цель (Элияху Голдратт)](https://i3.storeland.net/2/7935/179347569/baec64/audiokniga-cel-jeliyahu-goldratt.jpg "[Аудиокнига] Цель (Элияху Голдратт)")
![[Аудиокнига] Цель-2. Дело не в везении (Элияху Голдратт)](https://i3.storeland.net/2/7935/179347567/baec64/audiokniga-cel-2-delo-ne-v-vezenii-jeliyahu-goldratt.jpg "[Аудиокнига] Цель-2. Дело не в везении (Элияху Голдратт)")
![[Аудиокнига] Челюсти. Научное исследование о взаимосвязи между зубами, мозгом и кишечником (Стивен Лин)](https://i3.storeland.net/2/7935/179347565/baec64/audiokniga-chelyusti-nauchnoe-issledovanie-o-vzaimosvyazi-mezhdu-zubami-mozgom-i-kishechnikom-stiven-lin.png "[Аудиокнига] Челюсти. Научное исследование о взаимосвязи между зубами, мозгом и кишечником (Стивен Лин)")
![[Аудиокнига] Человек покупающий и продающий (Николай Молчанов)](https://i3.storeland.net/2/7935/179347563/baec64/audiokniga-chelovek-pokupayushhij-i-prodayushhij-nikolaj-molchanov.png "[Аудиокнига] Человек покупающий и продающий (Николай Молчанов)")
![[Аудиокнига] Человек безумный. Самые распространенные психические заболевания (Анастасия Пилипенко)](https://i3.storeland.net/2/7935/179347561/baec64/audiokniga-chelovek-bezumnyj-samye-rasprostranennye-psihicheskie-zabolevaniya-anastasiya-pilipenko.jpg "[Аудиокнига] Человек безумный. Самые распространенные психические заболевания (Анастасия Пилипенко)")
![[Аудиокнига] Цельная жизнь для женщин (Лес Хьюитт, Фрэн Хьюитт)](https://i3.storeland.net/2/7935/179347559/baec64/audiokniga-celnaya-zhizn-dlya-zhenshhin-les-hyuitt-fren-hyuitt.jpg "[Аудиокнига] Цельная жизнь для женщин (Лес Хьюитт, Фрэн Хьюитт)")
![[Аудиокнига] Чек-лист: Система предотвращения ошибок (Атул Гаванде)](https://i3.storeland.net/2/7935/179347555/baec64/audiokniga-chek-list-sistema-predotvrashheniya-oshibok-atul-gavande.jpg "[Аудиокнига] Чек-лист: Система предотвращения ошибок (Атул Гаванде)")
![[Аудиокнига] Часть Европы. История Российского государства. От истоков до монгольского нашествия (Борис Акунин)](https://i1.storeland.net/2/7935/179347551/baec64/audiokniga-chast-evropy-istoriya-rossijskogo-gosudarstva-ot-istokov-do-mongolskogo-nashestviya-boris-akunin.png "[Аудиокнига] Часть Европы. История Российского государства. От истоков до монгольского нашествия (Борис Акунин)")
![[Аудиокнига] Чакры. Как активировать внутренние ресурсы (Алена Мордовина)](https://i1.storeland.net/2/7935/179347545/baec64/audiokniga-chakry-kak-aktivirovat-vnutrennie-resursy-alena-mordovina.jpg "[Аудиокнига] Чакры. Как активировать внутренние ресурсы (Алена Мордовина)")
![[Аудиокнига] Чайковский. История одинокой жизни (Нина Берберова)](https://i2.storeland.net/2/7935/179347540/baec64/audiokniga-chajkovskij-istoriya-odinokoj-zhizni-nina-berberova.jpg "[Аудиокнига] Чайковский. История одинокой жизни (Нина Берберова)")
![[Аудиокнига] Бусидо (Ямамото Цунэтомо, Юдзан Дайдодзи)](https://i2.storeland.net/2/7935/179347538/baec64/audiokniga-busido-yamamoto-cunetomo-yudzan-dajdodzi.png "[Аудиокнига] Бусидо (Ямамото Цунэтомо, Юдзан Дайдодзи)")
![[Аудиокнига] Burger King. Как построить империю (Джим МакЛамор)](https://i1.storeland.net/2/7935/179347536/baec64/audiokniga-burger-king-kak-postroit-imperiyu-dzhim-maklamor.jpg "[Аудиокнига] Burger King. Как построить империю (Джим МакЛамор)")
![[Аудиокнига] Bullet Journal метод. Переосмысли прошлое, упорядочи настоящее, спроектируй будущее (Райдер Кэрролл)](https://i1.storeland.net/2/7935/179347533/baec64/audiokniga-bullet-journal-metod-pereosmysli-proshloe-uporyadochi-nastoyashhee-sproektiruj-budushhee-rajder-kerroll.jpg "[Аудиокнига] Bullet Journal метод. Переосмысли прошлое, упорядочи настоящее, спроектируй будущее (Райдер Кэрролл)")
![[Аудиокнига] Буква на снегу (Михаил Шишкин)](https://i1.storeland.net/2/7935/179347531/baec64/audiokniga-bukva-na-snegu-mihail-shishkin.jpg "[Аудиокнига] Буква на снегу (Михаил Шишкин)")
![[Аудиокнига] Буклет миллионера: Как стать баснословно богатым (Грант Кардон)](https://i1.storeland.net/2/7935/179347527/baec64/audiokniga-buklet-millionera-kak-stat-basnoslovno-bogatym-grant-kardon.jpg "[Аудиокнига] Буклет миллионера: Как стать баснословно богатым (Грант Кардон)")
![[Аудиокнига] Борьба за право (Рудольф фон Иеринг)](https://i1.storeland.net/2/7935/179347518/baec64/audiokniga-borba-za-pravo-rudolf-fon-iering.jpg "[Аудиокнига] Борьба за право (Рудольф фон Иеринг)")
![[Аудиокнига] Большой потенциал. Как добиваться успеха вместе с теми, кто рядом (Шон Эйкор)](https://i3.storeland.net/2/7935/179347513/baec64/audiokniga-bolshoj-potencial-kak-dobivatsya-uspeha-vmeste-s-temi-kto-ryadom-shon-jejkor.png "[Аудиокнига] Большой потенциал. Как добиваться успеха вместе с теми, кто рядом (Шон Эйкор)")
![[Аудиокнига] Больше никаких ссор. 20 минут в неделю для отношений, о которых вы всегда мечтали (Алисия Муньос)](https://i4.storeland.net/2/7935/179347511/baec64/audiokniga-bolshe-nikakih-ssor-20-minut-v-nedelyu-dlya-otnoshenij-o-kotoryh-vy-vsegda-mechtali-alisiya-munos.png "[Аудиокнига] Больше никаких ссор. 20 минут в неделю для отношений, о которых вы всегда мечтали (Алисия Муньос)")
![[Аудиокнига] Больше чем тело. Принять и полюбить (Лекси Кайт, Линдси Кайт)](https://i4.storeland.net/2/7935/179347507/baec64/audiokniga-bolshe-chem-telo-prinyat-i-polyubit-leksi-kajt-lindsi-kajt.png "[Аудиокнига] Больше чем тело. Принять и полюбить (Лекси Кайт, Линдси Кайт)")
![[Аудиокнига] Больше чем руководитель. 30 советов-вызовов для эффективного управления (Скотт Джеффри Миллер)](https://i1.storeland.net/2/7935/179347505/baec64/audiokniga-bolshe-chem-rukovoditel-30-sovetov-vyzovov-dlya-jeffektivnogo-upravleniya-skott-dzheffri-miller.png "[Аудиокнига] Больше чем руководитель. 30 советов-вызовов для эффективного управления (Скотт Джеффри Миллер)")
![[Аудиокнига] Больше, чем коробка. О безграничном потенциале ограниченного пространства (Екатерина Рейзбих)](https://i4.storeland.net/2/7935/179347503/baec64/audiokniga-bolshe-chem-korobka-o-bezgranichnom-potenciale-ogranichennogo-prostranstva-ekaterina-rejzbih.png "[Аудиокнига] Больше, чем коробка. О безграничном потенциале ограниченного пространства (Екатерина Рейзбих)")
![[Аудиокнига] Больше, чем бизнес. Как преодолеть ограничения и построить великую компанию (Джим Коллинз, Уильям Лазье)](https://i1.storeland.net/2/7935/179347497/baec64/audiokniga-bolshe-chem-biznes-kak-preodolet-ogranicheniya-i-postroit-velikuyu-kompaniyu-dzhim-kollinz-uilyam-laze.jpg "[Аудиокнига] Больше, чем бизнес. Как преодолеть ограничения и построить великую компанию (Джим Коллинз, Уильям Лазье)")
![[Аудиокнига] Большая книга приключений викинга Таппи (сборник) (Марцин Мортка)](https://i1.storeland.net/2/7935/179347495/baec64/audiokniga-bolshaya-kniga-priklyuchenij-vikinga-tappi-sbornik-marcin-mortka.jpg "[Аудиокнига] Большая книга приключений викинга Таппи (сборник) (Марцин Мортка)")
![[Аудиокнига] Большая игра (Молли Блум)](https://i1.storeland.net/2/7935/179347493/baec64/audiokniga-bolshaya-igra-molli-blum.jpg "[Аудиокнига] Большая игра (Молли Блум)")
![[Аудиокнига] Бойня номер пять (Курт Воннегут)](https://i1.storeland.net/2/7935/179347489/baec64/audiokniga-bojnya-nomer-pyat-kurt-vonnegut.png "[Аудиокнига] Бойня номер пять (Курт Воннегут)")
![[Аудиокнига] Бог есть. Как самый знаменитый в мире атеист изменил свои взгляды (Рой Варгезе, Энтони Флю)](https://i1.storeland.net/2/7935/179347487/baec64/audiokniga-bog-est-kak-samyj-znamenityj-v-mire-ateist-izmenil-svoi-vzglyady-roj-vargeze-jentoni-flyu.jpg "[Аудиокнига] Бог есть. Как самый знаменитый в мире атеист изменил свои взгляды (Рой Варгезе, Энтони Флю)")
![[Аудиокнига] Богатство и свобода. Как построить благосостояние своими руками (Константин Бакшт)](https://i1.storeland.net/2/7935/179347484/baec64/audiokniga-bogatstvo-i-svoboda-kak-postroit-blagosostoyanie-svoimi-rukami-konstantin-baksht.png "[Аудиокнига] Богатство и свобода. Как построить благосостояние своими руками (Константин Бакшт)")
![[Аудиокнига] Блюз черных дыр и другие мелодии космоса (Жанна Левин)](https://i1.storeland.net/2/7935/179347482/baec64/audiokniga-blyuz-chernyh-dyr-i-drugie-melodii-kosmosa-zhanna-levin.png "[Аудиокнига] Блюз черных дыр и другие мелодии космоса (Жанна Левин)")
![[Аудиокнига] Блокчейн: Схема новой экономики (Мелани Свон)](https://i1.storeland.net/2/7935/179347479/baec64/audiokniga-blokchejn-shema-novoj-jekonomiki-melani-svon.png "[Аудиокнига] Блокчейн: Схема новой экономики (Мелани Свон)")
![[Аудиокнига] Блокчейн. Принципы и основы (Александр Цихилов)](https://i1.storeland.net/2/7935/179347477/baec64/audiokniga-blokchejn-principy-i-osnovy-aleksandr-cihilov.jpg "[Аудиокнига] Блокчейн. Принципы и основы (Александр Цихилов)")
![[Аудиокнига] Благоволительницы (Джонатан Литтелл)](https://i1.storeland.net/2/7935/179347475/baec64/audiokniga-blagovolitelnicy-dzhonatan-littell.jpg "[Аудиокнига] Благоволительницы (Джонатан Литтелл)")
![[Аудиокнига] Бизнес в стиле фанк (Йонас Риддерстрале)](https://i2.storeland.net/2/7935/179347472/baec64/audiokniga-biznes-v-stile-fank-jonas-ridderstrale.jpg "[Аудиокнига] Бизнес в стиле фанк (Йонас Риддерстрале)")
![[Аудиокнига] Бизнес-персонал. В стае только хищники (Валентина Горчакова)](https://i2.storeland.net/2/7935/179347469/baec64/audiokniga-biznes-personal-v-stae-tolko-hishhniki-valentina-gorchakova.jpg "[Аудиокнига] Бизнес-персонал. В стае только хищники (Валентина Горчакова)")
![[Аудиокнига] Бизнес на свои. Выживут не все, но эта книга увеличит ваши шансы (Сергей Абдульманов, Дмитрий Кибкало)](https://i2.storeland.net/2/7935/179347467/baec64/audiokniga-biznes-na-svoi-vyzhivut-ne-vse-no-jeta-kniga-uvelichit-vashi-shansy-sergej-abdulmanov-dmitrij-kibkalo.jpg "[Аудиокнига] Бизнес на свои. Выживут не все, но эта книга увеличит ваши шансы (Сергей Абдульманов, Дмитрий Кибкало)")
![[Аудиокнига] Бизнес на пальцах. Развитие навыков управления, продаж и маркетинга (Дональд Миллер)](https://i2.storeland.net/2/7935/179347465/baec64/audiokniga-biznes-na-palcah-razvitie-navykov-upravleniya-prodazh-i-marketinga-donald-miller.jpg "[Аудиокнига] Бизнес на пальцах. Развитие навыков управления, продаж и маркетинга (Дональд Миллер)")
![[Аудиокнига] Бизнесхак на каждый день. Экономьте время, деньги и силы (Игорь Манн, Ренат Шагабутдинов)](https://i1.storeland.net/2/7935/179347459/baec64/audiokniga-bizneshak-na-kazhdyj-den-jekonomte-vremya-dengi-i-sily-igor-mann-renat-shagabutdinov.jpg "[Аудиокнига] Бизнесхак на каждый день. Экономьте время, деньги и силы (Игорь Манн, Ренат Шагабутдинов)")
![[Аудиокнига] Битва за добрые дела. Как компания МсDonald’s стала неуязвимой (Боб Лангерт)](https://i2.storeland.net/2/7935/179347457/baec64/audiokniga-bitva-za-dobrye-dela-kak-kompaniya-msdonald-s-stala-neuyazvimoj-bob-langert.png "[Аудиокнига] Битва за добрые дела. Как компания МсDonald’s стала неуязвимой (Боб Лангерт)")
![[Аудиокнига] Биполярное расстройство. Гид по выживанию для тех, кто часто не видит белой полосы (Маша Пушкина, Евгений Касьянов)](https://i2.storeland.net/2/7935/179347456/baec64/audiokniga-bipolyarnoe-rasstrojstvo-gid-po-vyzhivaniyu-dlya-teh-kto-chasto-ne-vidit-beloj-polosy-masha-pushkina-evgenij-kasyanov.png "[Аудиокнига] Биполярное расстройство. Гид по выживанию для тех, кто часто не видит белой полосы (Маша Пушкина, Евгений Касьянов)")
![[Аудиокнига] Биология добра и зла. Как наука объясняет наши поступки. (Роберт Сапольски)](https://i2.storeland.net/2/7935/179347450/baec64/audiokniga-biologiya-dobra-i-zla-kak-nauka-obyasnyaet-nashi-postupki-robert-sapolski.png "[Аудиокнига] Биология добра и зла. Как наука объясняет наши поступки. (Роберт Сапольски)")
![[Аудиокнига] Билль о правах (Борис Палант)](https://i4.storeland.net/2/7935/179347444/baec64/audiokniga-bill-o-pravah-boris-palant.png "[Аудиокнига] Билль о правах (Борис Палант)")
![[Аудиокнига] Билл Гейтс. Секреты успеха (Билл Гейтс)](https://i4.storeland.net/2/7935/179347442/baec64/audiokniga-bill-gejts-sekrety-uspeha-bill-gejts.jpg "[Аудиокнига] Билл Гейтс. Секреты успеха (Билл Гейтс)")
![[Аудиокнига] Библейские рассказы для детей (Платон Воздвиженский)](https://i4.storeland.net/2/7935/179347438/baec64/audiokniga-biblejskie-rasskazy-dlya-detej-platon-vozdvizhenskij.png "[Аудиокнига] Библейские рассказы для детей (Платон Воздвиженский)")
![[Аудиокнига] Без воды. Как писать предложения и отчеты для первых лиц (Павел Безручко)](https://i4.storeland.net/2/7935/179347435/baec64/audiokniga-bez-vody-kak-pisat-predlozheniya-i-otchety-dlya-pervyh-lic-pavel-bezruchko.jpg "[Аудиокнига] Без воды. Как писать предложения и отчеты для первых лиц (Павел Безручко)")
![[Аудиокнига] Без секретов. Как бережно и уверенно говорить с детьми о теле, отношениях и безопасности (Анна Левинская)](https://i1.storeland.net/2/7935/179347430/baec64/audiokniga-bez-sekretov-kak-berezhno-i-uverenno-govorit-s-detmi-o-tele-otnosheniyah-i-bezopasnosti-anna-levinskaya.png "[Аудиокнига] Без секретов. Как бережно и уверенно говорить с детьми о теле, отношениях и безопасности (Анна Левинская)")
![[Аудиокнига] Без антидепрессантов! Избавься от стресса, тревоги и паники. «Включай» отличное настроение (Павел Федоренко, Илья Качай)](https://i2.storeland.net/2/7935/179347426/baec64/audiokniga-bez-antidepressantov-izbavsya-ot-stressa-trevogi-i-paniki-vklyuchaj-otlichnoe-nastroenie-pavel-fedorenko-ilya-kachaj.png "[Аудиокнига] Без антидепрессантов! Избавься от стресса, тревоги и паники. «Включай» отличное настроение (Павел Федоренко, Илья Качай)")
Если вы знакомы с первой книгой автора «Другой ты!» или пытались разобраться в теме здорового образа жизни, то «Биохакинг» даст вам более подробную и последовательную информацию о настройках функций организма. Вы узнаете, как раскрыть возможности своего тела, как подготовить организм к изменениям, как быстрее адаптироваться и как выстроить систему, чтобы поддерживать высокий уровень физической и умственной активности всю жизнь.
Валихан разбирает по порядку все этапы настройки: режим дня, питание, физическая подготовка, психика. Он рассматривает приемы биохакинга в работе с питанием, рассказывает, на что влияет нехватка витаминов и минералов, как поддержать организм изнутри. Предлагает изучить разные виды физической активности, подчеркивая, что не нужно гнаться за трендами, нужно выбрать то, что понравится именно вам. Говорит о влиянии музыки и социума в том числе.
Еще один плюс этой аудиокниги – подача информации в доступной форме. Вам не потребуется медицинское образование, чтобы понять, к примеру, для чего нужна диагностика, какие стоит сдать анализы и на что влияют эти показатели. Автор рассказывает обо всем понятным языком с примерами из мира фитнеса и своего опыта и дает рекомендации по применению.
Биохакинг – это комплекс инструментов, и вы сами решите, что попробовать и использовать дальше. Но решиться легко: Валихан с первых же строк заражает своим стремлением к повышению качества жизни и ненавязчиво закладывает мысль о предстоящих изменениях. Все возможно.
- Длительность: 5 ч. 18 мин. 14 сек.