[Аудиокнига] Диета 80/10/10. С наслаждением проедая свой путь к идеальному здоровью (Дуглас Грэм)
Рекомендации
![[Аудиокнига] Год без заморочек (Мередит Этвуд)](https://i4.storeland.net/2/7927/179269039/baec64/audiokniga-god-bez-zamorochek-meredit-jetvud.png "[Аудиокнига] Год без заморочек (Мередит Этвуд)")
![[Аудиокнига] «Главный» мужской орган. Медицинские исследования, исторические факты и забавные культурные феномены (Александр Сегал)](https://i1.storeland.net/2/7927/179269038/baec64/audiokniga-glavnyj-muzhskoj-organ-medicinskie-issledovaniya-istoricheskie-fakty-i-zabavnye-kulturnye-fenomeny-aleksandr-segal.jpg "[Аудиокнига] «Главный» мужской орган. Медицинские исследования, исторические факты и забавные культурные феномены (Александр Сегал)")
![[Аудиокнига] Гермес. Мистерии Египта. Выпуск 3 (Эдуард Шюре)](https://i2.storeland.net/2/7927/179269032/baec64/audiokniga-germes-misterii-egipta-vypusk-3-jeduard-shyure.png "[Аудиокнига] Гермес. Мистерии Египта. Выпуск 3 (Эдуард Шюре)")
![[Аудиокнига] Гений коммуникации. Искусство притягивать людей (Дейв Керпен)](https://i3.storeland.net/2/7927/179269028/baec64/audiokniga-genij-kommunikacii-iskusstvo-prityagivat-lyudej-dejv-kerpen.jpg "[Аудиокнига] Гений коммуникации. Искусство притягивать людей (Дейв Керпен)")
![[Аудиокнига] FreshLife28.Как начать новую жизнь в понедельник не бросить во вторник (Антон Петряков)](https://i3.storeland.net/2/7927/179269026/baec64/audiokniga-freshlife28-kak-nachat-novuyu-zhizn-v-ponedelnik-ne-brosit-vo-vtornik-anton-petryakov.jpg "[Аудиокнига] FreshLife28.Как начать новую жизнь в понедельник не бросить во вторник (Антон Петряков)")
![[Аудиокнига] Флейшман в беде (Тэффи Бродессер-Акнер)](https://i3.storeland.net/2/7927/179269024/baec64/audiokniga-flejshman-v-bede-teffi-brodesser-akner.png "[Аудиокнига] Флейшман в беде (Тэффи Бродессер-Акнер)")
![[Аудиокнига] Энергетическая ценность. План питания для здоровья и продуктивности (Джеймс Коллинз)](https://i2.storeland.net/2/7927/179269017/baec64/audiokniga-jenergeticheskaya-cennost-plan-pitaniya-dlya-zdorovya-i-produktivnosti-dzhejms-kollinz.png "[Аудиокнига] Энергетическая ценность. План питания для здоровья и продуктивности (Джеймс Коллинз)")
![[Аудиокнига] Элегия Хиллбилли (Джей Вэнс)](https://i4.storeland.net/2/7927/179269015/baec64/audiokniga-jelegiya-hillbilli-dzhej-vens.jpg "[Аудиокнига] Элегия Хиллбилли (Джей Вэнс)")
![[Аудиокнига] Эффективный или мертвый. 48 правил антикризисного менеджмента (Владимир Моженков)](https://i4.storeland.net/2/7927/179269010/baec64/audiokniga-jeffektivnyj-ili-mertvyj-48-pravil-antikrizisnogo-menedzhmenta-vladimir-mozhenkov.png "[Аудиокнига] Эффективный или мертвый. 48 правил антикризисного менеджмента (Владимир Моженков)")
![[Аудиокнига] Древняя магия. От драконов и оборотней до зелий и защиты от темных сил (Филипп Матышак)](https://i3.storeland.net/2/7927/179269003/baec64/audiokniga-drevnyaya-magiya-ot-drakonov-i-oborotnej-do-zelij-i-zashhity-ot-temnyh-sil-filipp-matyshak.png "[Аудиокнига] Древняя магия. От драконов и оборотней до зелий и защиты от темных сил (Филипп Матышак)")
![[Аудиокнига] Доказательная гинекология и немного волшебства (Камиль Бахтияров)](https://i4.storeland.net/2/7927/179268998/baec64/audiokniga-dokazatelnaya-ginekologiya-i-nemnogo-volshebstva-kamil-bahtiyarov.png "[Аудиокнига] Доказательная гинекология и немного волшебства (Камиль Бахтияров)")
![[Аудиокнига] Дневники (Джордж Оруэлл)](https://i4.storeland.net/2/7927/179268995/baec64/audiokniga-dnevniki-dzhordzh-orujell.png "[Аудиокнига] Дневники (Джордж Оруэлл)")
![[Аудиокнига] Дикий сердцем. Как найти призвание, добиться любимой женщины и стать хозяином своей жизни](https://i4.storeland.net/2/7927/179268994/baec64/audiokniga-dikij-serdcem-kak-najti-prizvanie-dobitsya-lyubimoj-zhenshhiny-i-stat-hozyainom-svoej-zhizni.png "[Аудиокнига] Дикий сердцем. Как найти призвание, добиться любимой женщины и стать хозяином своей жизни")
![[Аудиокнига] Деньги: изобильное мышление (Маруся Светлова)](https://i3.storeland.net/2/7927/179268988/baec64/audiokniga-dengi-izobilnoe-myshlenie-marusya-svetlova.jpg "[Аудиокнига] Деньги: изобильное мышление (Маруся Светлова)")
![[Аудиокнига] Дары несовершенства. Как полюбить себя таким, какой ты есть (Брене Браун)](https://i2.storeland.net/2/7927/179268985/baec64/audiokniga-dary-nesovershenstva-kak-polyubit-sebya-takim-kakoj-ty-est-brene-braun.jpg "[Аудиокнига] Дары несовершенства. Как полюбить себя таким, какой ты есть (Брене Браун)")
![[Аудиокнига] Чудаки и зануды (Ульф Старк)](https://i2.storeland.net/2/7927/179268983/baec64/audiokniga-chudaki-i-zanudy-ulf-stark.png "[Аудиокнига] Чудаки и зануды (Ульф Старк)")
![[Аудиокнига] Что такое интеллект и как его развивать (Ричард Нисбетт)](https://i2.storeland.net/2/7927/179268982/baec64/audiokniga-chto-takoe-intellekt-i-kak-ego-razvivat-richard-nisbett.jpg "[Аудиокнига] Что такое интеллект и как его развивать (Ричард Нисбетт)")
![[Аудиокнига] Что было в сумке у кенгуру? (Андрей Усачев)](https://i3.storeland.net/2/7927/179268980/baec64/audiokniga-chto-bylo-v-sumke-u-kenguru-andrej-usachev.jpg "[Аудиокнига] Что было в сумке у кенгуру? (Андрей Усачев)")
![[Аудиокнига] Цикл «Изумрудный город» (Александр Волков, Сергей Сухинов)](https://i2.storeland.net/2/7927/179268978/baec64/audiokniga-cikl-izumrudnyj-gorod-aleksandr-volkov-sergej-suhinov.png "[Аудиокнига] Цикл «Изумрудный город» (Александр Волков, Сергей Сухинов)")
![[Аудиокнига] Цифровая трансформация. Как выжить и преуспеть в новую эпоху (Томас Сибел)](https://i2.storeland.net/2/7927/179268977/baec64/audiokniga-cifrovaya-transformaciya-kak-vyzhit-i-preuspet-v-novuyu-jepohu-tomas-sibel.png "[Аудиокнига] Цифровая трансформация. Как выжить и преуспеть в новую эпоху (Томас Сибел)")
![[Аудиокнига] Цель! Как определять и достигать (Smart Reading)](https://i2.storeland.net/2/7927/179268975/baec64/audiokniga-cel-kak-opredelyat-i-dostigat-smart-reading.png "[Аудиокнига] Цель! Как определять и достигать (Smart Reading)")
![[Аудиокнига] Чакры. 7 ключей для пробуждения и исцеления энергетического тела (Анодея Джудит)](https://i4.storeland.net/2/7927/179268974/baec64/audiokniga-chakry-7-klyuchej-dlya-probuzhdeniya-i-isceleniya-jenergeticheskogo-tela-anodeya-dzhudit.jpg "[Аудиокнига] Чакры. 7 ключей для пробуждения и исцеления энергетического тела (Анодея Джудит)")
![[Аудиокнига] Быть человеком. Навыки, которыми обладают только люди (Дебра Стивенс)](https://i3.storeland.net/2/7927/179268973/baec64/audiokniga-byt-chelovekom-navyki-kotorymi-obladayut-tolko-lyudi-debra-stivens.jpg "[Аудиокнига] Быть человеком. Навыки, которыми обладают только люди (Дебра Стивенс)")
![[Аудиокнига] Братья Карамазовы (Федор Достоевский)](https://i3.storeland.net/2/7927/179268971/baec64/audiokniga-bratya-karamazovy-fedor-dostoevskij.png "[Аудиокнига] Братья Карамазовы (Федор Достоевский)")
![[Аудиокнига] Базовая нейрофизиология (Цикл из 29 лекций) (Алексей Паевский)](https://i4.storeland.net/2/7927/179268963/baec64/audiokniga-bazovaya-nejrofiziologiya-cikl-iz-29-lekcij-aleksej-paevskij.jpg "[Аудиокнига] Базовая нейрофизиология (Цикл из 29 лекций) (Алексей Паевский)")
![[Аудиокнига] Я ничего не успеваю! (Елена Погодичева)](https://i4.storeland.net/2/7927/179268959/baec64/audiokniga-ya-nichego-ne-uspevayu-elena-pogodicheva.jpg "[Аудиокнига] Я ничего не успеваю! (Елена Погодичева)")
![[Аудиокнига] Астрофизика с космической скоростью, или Великие тайны Вселенной (Нил Деграсс Тайсон)](https://i3.storeland.net/2/7927/179268955/baec64/audiokniga-astrofizika-s-kosmicheskoj-skorostyu-ili-velikie-tajny-vselennoj-nil-degrass-tajson.jpg "[Аудиокнига] Астрофизика с космической скоростью, или Великие тайны Вселенной (Нил Деграсс Тайсон)")
![[Аудиокнига] 'Анна Каренина' как политический роман (Дмитрий Быков)](https://i3.storeland.net/2/7927/179268953/baec64/audiokniga-anna-karenina-kak-politicheskij-roman-dmitrij-bykov.jpg "[Аудиокнига] 'Анна Каренина' как политический роман (Дмитрий Быков)")
![[Аудиокнига] Английский язык за 12 дней: Самоучитель для повседневного общения [Ардис]](https://i3.storeland.net/2/7927/179268952/baec64/audiokniga-anglijskij-yazyk-za-12-dnej-samouchitel-dlya-povsednevnogo-obshheniya-ardis.jpg "[Аудиокнига] Английский язык за 12 дней: Самоучитель для повседневного общения [Ардис]")
![[Аудиокнига] Ангел и убийца. Микрочастица мозга, изменившая медицину (Донна Джексон Наказава)](https://i3.storeland.net/2/7927/179268951/baec64/audiokniga-angel-i-ubijca-mikrochastica-mozga-izmenivshaya-medicinu-donna-dzhekson-nakazava.png "[Аудиокнига] Ангел и убийца. Микрочастица мозга, изменившая медицину (Донна Джексон Наказава)")
![[Аудиокнига] Афоризмы о пути к успеху (Неустановленный автор)](https://i4.storeland.net/2/7927/179268944/baec64/audiokniga-aforizmy-o-puti-k-uspehu-neustanovlennyj-avtor.jpg "[Аудиокнига] Афоризмы о пути к успеху (Неустановленный автор)")
![[Аудиокнига] 12 шагов к состраданию (Карен Армстронг)](https://i1.storeland.net/2/7927/179268935/baec64/audiokniga-12-shagov-k-sostradaniyu-karen-armstrong.jpg "[Аудиокнига] 12 шагов к состраданию (Карен Армстронг)")
![[Аудиокнига] 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок (Энди Паддикомб)](https://i1.storeland.net/2/7927/179268932/baec64/audiokniga-10-minut-v-den-kotorye-privedut-vashi-mysli-v-poryadok-jendi-paddikomb.png "[Аудиокнига] 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок (Энди Паддикомб)")
![[Аудиокнига] 100 дней волшебства. Техники исполнения желаний на День Рождения (Ванда Вуд)](https://i3.storeland.net/2/7927/179268930/baec64/audiokniga-100-dnej-volshebstva-tehniki-ispolneniya-zhelanij-na-den-rozhdeniya-vanda-vud.png "[Аудиокнига] 100 дней волшебства. Техники исполнения желаний на День Рождения (Ванда Вуд)")
![[Аудиокнига]НЕ ТУПИ. Только тот, кто ежедневно работает над собой, живет жизнью мечты (Джен Синсеро)](https://i3.storeland.net/2/7927/179268929/baec64/audiokniga-ne-tupi-tolko-tot-kto-ezhednevno-rabotaet-nad-soboj-zhivet-zhiznyu-mechty-dzhen-sinsero.jpg "[Аудиокнига]НЕ ТУПИ. Только тот, кто ежедневно работает над собой, живет жизнью мечты (Джен Синсеро)")
![[Аудиокнига]Интуитивное питание.Как перестать беспокоиться о еде и похудеть.Ч.2(Светлана Бронникова)](https://i1.storeland.net/2/7927/179268928/baec64/audiokniga-intuitivnoe-pitanie-kak-perestat-bespokoitsya-o-ede-i-pohudet-ch-2-svetlana-bronnikova.jpg "[Аудиокнига]Интуитивное питание.Как перестать беспокоиться о еде и похудеть.Ч.2(Светлана Бронникова)")
![[Аудиокнига]Интуитивное питание.Как перестать беспокоиться о еде и похудеть.Ч.1(Светлана Бронникова)](https://i1.storeland.net/2/7927/179268927/baec64/audiokniga-intuitivnoe-pitanie-kak-perestat-bespokoitsya-o-ede-i-pohudet-ch-1-svetlana-bronnikova.jpg "[Аудиокнига]Интуитивное питание.Как перестать беспокоиться о еде и похудеть.Ч.1(Светлана Бронникова)")
![[Аудиокнига]Аутентичность Как быть собой (Стивен Джозеф)](https://i1.storeland.net/2/7927/179268926/baec64/audiokniga-autentichnost-kak-byt-soboj-stiven-dzhozef.jpg "[Аудиокнига]Аутентичность Как быть собой (Стивен Джозеф)")
![[Ast production] Аудиосессия 'Женская энергетика'](https://i4.storeland.net/2/8204/182039804/baec64/ast-production-audiosessiya-zhenskaya-jenergetika.png "[Ast production] Аудиосессия 'Женская энергетика'")
![[Артефакты] Жизнь и смерть (Сергей Красин, Рубедо)](https://i2.storeland.net/2/7927/179268925/baec64/artefakty-zhizn-i-smert-sergej-krasin-rubedo.png "[Артефакты] Жизнь и смерть (Сергей Красин, Рубедо)")
![[Артефакты] Астральные практики (Сергей Красин, Рубедо)](https://i1.storeland.net/2/7927/179268924/baec64/artefakty-astralnye-praktiki-sergej-krasin-rubedo.png "[Артефакты] Астральные практики (Сергей Красин, Рубедо)")
![[Архитектура] Васту архитектура. Теория и практическое применение (Майкл Борден)](https://i4.storeland.net/2/7927/179268923/baec64/arhitektura-vastu-arhitektura-teoriya-i-prakticheskoe-primenenie-majkl-borden.jpg "[Архитектура] Васту архитектура. Теория и практическое применение (Майкл Борден)")
![[Японская ассоциация амигуруми] Японское искусство амигуруми (Анна Барменкова)](https://i2.storeland.net/2/7927/179268921/baec64/yaponskaya-associaciya-amigurumi-yaponskoe-iskusstvo-amigurumi-anna-barmenkova.png "[Японская ассоциация амигуруми] Японское искусство амигуруми (Анна Барменкова)")
![[Ангельская Академия]Как общаться с ангелами, получать помощь и небесную поддержку (Оксана Пелипенко)](https://i1.storeland.net/2/7927/179268920/baec64/angelskaya-akademiya-kak-obshhatsya-s-angelami-poluchat-pomoshh-i-nebesnuyu-podderzhku-oksana-pelipenko.png "[Ангельская Академия]Как общаться с ангелами, получать помощь и небесную поддержку (Оксана Пелипенко)")
![[alteco] Как инвестировать и получать за это деньги от государства (Александр Кожевников, Ксения Кожевникова)](https://i4.storeland.net/2/7927/179268919/baec64/alteco-kak-investirovat-i-poluchat-za-jeto-dengi-ot-gosudarstva-aleksandr-kozhevnikov-kseniya-kozhevnikova.jpg "[alteco] Как инвестировать и получать за это деньги от государства (Александр Кожевников, Ксения Кожевникова)")
![[Альпина] О смысле жизни (Виктор Франкл)](https://i4.storeland.net/2/7927/179268918/baec64/alpina-o-smysle-zhizni-viktor-frankl.png "[Альпина] О смысле жизни (Виктор Франкл)")
![[Альпина] Непобедимая компания (Ив Пинье, Александр Остервальдер)](https://i1.storeland.net/2/7927/179268917/baec64/alpina-nepobedimaya-kompaniya-iv-pine-aleksandr-ostervalder.png "[Альпина] Непобедимая компания (Ив Пинье, Александр Остервальдер)")
![[Альпина] Контекст жизни. Как научиться управлять привычками, которые управляют нами (Владимир Герасичев, Арсен Рябуха)](https://i1.storeland.net/2/7927/179268916/baec64/alpina-kontekst-zhizni-kak-nauchitsya-upravlyat-privychkami-kotorye-upravlyayut-nami-vladimir-gerasichev-arsen-ryabuha.jpg "[Альпина] Контекст жизни. Как научиться управлять привычками, которые управляют нами (Владимир Герасичев, Арсен Рябуха)")
![[Альпина] Искусственный интеллект, аналитика и новые технологии (Harvard Business Review)](https://i3.storeland.net/2/7927/179268915/baec64/alpina-iskusstvennyj-intellekt-analitika-i-novye-tehnologii-harvard-business-review.png "[Альпина] Искусственный интеллект, аналитика и новые технологии (Harvard Business Review)")
Описание книги
«Диета „80/10/10“» доктора Дугласа Грэма – наиболее полный и компетентный труд по сыроедению и фрукторианству, здоровому образу жизни и здоровому питанию в целом. Доктор Грэм – спортсмен, тренер, диетолог, врач-хиропрактик, энтузиаст здорового образа жизни и сыроед-фрукторианец с более чем тридцатилетним стажем – консультирует спортсменов самого высокого уровня по всему миру. Обновлённое издание включает специальную главу, посвящённую вредному воздействию столь привычного для нас продукта, как зерновые. В статье «О „пользе“ зерновых» доктор Грэм исследует роль злаков в жизни современного человека. Рассматривая эту проблему с позиции здравого смысла и очевидных фактов, он раскрывает все преимущества беззерновой диеты.
Исполнитель: Наталья Ильяшенко
Жанр: Диетическое и раздельное питание
Аудио кодек: MP3
Битрейт аудио: 320 Kbps
Время звучания: 01:29:32
Бонус: электронная книга в форматах - fb3/epub/txt/pdf