[Аудиокнига] Как мы меняемся (и десять причин, почему это так сложно) (Росс Элленхорн)
Рекомендации
![[Аудиокнига] Любить. Считать. Как построить крепкие и здоровые отношения на основе финансовой независимости (Светлана Шишкина)](https://i3.storeland.net/2/7927/179269175/baec64/audiokniga-lyubit-schitat-kak-postroit-krepkie-i-zdorovye-otnosheniya-na-osnove-finansovoj-nezavisimosti-svetlana-shishkina.png "[Аудиокнига] Любить. Считать. Как построить крепкие и здоровые отношения на основе финансовой независимости (Светлана Шишкина)")
![[Аудиокнига] Лекция «Воспитание с видом на будущее» (Людмила Петрановская)](https://i3.storeland.net/2/7927/179269173/baec64/audiokniga-lekciya-vospitanie-s-vidom-na-budushhee-lyudmila-petranovskaya.jpg "[Аудиокнига] Лекция «Воспитание с видом на будущее» (Людмила Петрановская)")
![[Аудиокнига] Лекция «Умный ребенок – это какой?» (Людмила Петрановская)](https://i3.storeland.net/2/7927/179269172/baec64/audiokniga-lekciya-umnyj-rebenok-jeto-kakoj-lyudmila-petranovskaya.jpg "[Аудиокнига] Лекция «Умный ребенок – это какой?» (Людмила Петрановская)")
![[Аудиокнига] Лекция «С мамой все непросто» (Елена Новоселова)](https://i3.storeland.net/2/7927/179269170/baec64/audiokniga-lekciya-s-mamoj-vse-neprosto-elena-novoselova.jpg "[Аудиокнига] Лекция «С мамой все непросто» (Елена Новоселова)")
![[Аудиокнига] Лекция «Самостоятельность или вседозволенность» (Людмила Петрановская)](https://i3.storeland.net/2/7927/179269169/baec64/audiokniga-lekciya-samostoyatelnost-ili-vsedozvolennost-lyudmila-petranovskaya.jpg "[Аудиокнига] Лекция «Самостоятельность или вседозволенность» (Людмила Петрановская)")
![[Аудиокнига] Лекция «Родительский невроз» (Людмила Петрановская)](https://i3.storeland.net/2/7927/179269168/baec64/audiokniga-lekciya-roditelskij-nevroz-lyudmila-petranovskaya.jpg "[Аудиокнига] Лекция «Родительский невроз» (Людмила Петрановская)")
![[Аудиокнига] Лекция «Родители и дети. Кто кому должен?» (Екатерина Мурашова)](https://i3.storeland.net/2/7927/179269167/baec64/audiokniga-lekciya-roditeli-i-deti-kto-komu-dolzhen-ekaterina-murashova.jpg "[Аудиокнига] Лекция «Родители и дети. Кто кому должен?» (Екатерина Мурашова)")
![[Аудиокнига] Лекция «Психология красивой женщины» (Елена Новоселова)](https://i4.storeland.net/2/7927/179269166/baec64/audiokniga-lekciya-psihologiya-krasivoj-zhenshhiny-elena-novoselova.jpg "[Аудиокнига] Лекция «Психология красивой женщины» (Елена Новоселова)")
![[Аудиокнига] Лекция «Про возрастные кризисы у детей» (Людмила Петрановская)](https://i4.storeland.net/2/7927/179269165/baec64/audiokniga-lekciya-pro-vozrastnye-krizisy-u-detej-lyudmila-petranovskaya.jpg "[Аудиокнига] Лекция «Про возрастные кризисы у детей» (Людмила Петрановская)")
![[Аудиокнига] Лекция «Про установки, которые мешают радоваться родительству» (Людмила Петрановская)](https://i4.storeland.net/2/7927/179269164/baec64/audiokniga-lekciya-pro-ustanovki-kotorye-meshayut-radovatsya-roditelstvu-lyudmila-petranovskaya.jpg "[Аудиокнига] Лекция «Про установки, которые мешают радоваться родительству» (Людмила Петрановская)")
![[Аудиокнига] Лекция «Про плохое» лекция для детей» (Илья Колмановский)](https://i4.storeland.net/2/7927/179269163/baec64/audiokniga-lekciya-pro-plohoe-lekciya-dlya-detej-ilya-kolmanovskij.jpg "[Аудиокнига] Лекция «Про плохое» лекция для детей» (Илья Колмановский)")
![[Аудиокнига] Лекция «От конфликтов к принятию: учиться быть вместе» (Людмила Петрановская)](https://i4.storeland.net/2/7927/179269162/baec64/audiokniga-lekciya-ot-konfliktov-k-prinyatiyu-uchitsya-byt-vmeste-lyudmila-petranovskaya.jpg "[Аудиокнига] Лекция «От конфликтов к принятию: учиться быть вместе» (Людмила Петрановская)")
![[Аудиокнига] Лекция «Курс. Занятие 2. Типы привязанностей» (Людмила Петрановская)](https://i4.storeland.net/2/7927/179269161/baec64/audiokniga-lekciya-kurs-zanyatie-2-tipy-privyazannostej-lyudmila-petranovskaya.jpg "[Аудиокнига] Лекция «Курс. Занятие 2. Типы привязанностей» (Людмила Петрановская)")
![[Аудиокнига] Лекция «Как общаться с подростком» (Людмила Петрановская)](https://i4.storeland.net/2/7927/179269160/baec64/audiokniga-lekciya-kak-obshhatsya-s-podrostkom-lyudmila-petranovskaya.jpg "[Аудиокнига] Лекция «Как общаться с подростком» (Людмила Петрановская)")
![[Аудиокнига] Лекция «Детские привязанности и взрослые отношения» (Людмила Петрановская)](https://i4.storeland.net/2/7927/179269159/baec64/audiokniga-lekciya-detskie-privyazannosti-i-vzroslye-otnosheniya-lyudmila-petranovskaya.jpg "[Аудиокнига] Лекция «Детские привязанности и взрослые отношения» (Людмила Петрановская)")
![[Аудиокнига] Лекция «Что может и чего не может психолог» (Екатерина Мурашова)](https://i4.storeland.net/2/7927/179269158/baec64/audiokniga-lekciya-chto-mozhet-i-chego-ne-mozhet-psiholog-ekaterina-murashova.jpg "[Аудиокнига] Лекция «Что может и чего не может психолог» (Екатерина Мурашова)")
![[Аудиокнига] Лекция «Братья и сестры дружить не обязаны» (Людмила Петрановская)](https://i4.storeland.net/2/7927/179269157/baec64/audiokniga-lekciya-bratya-i-sestry-druzhit-ne-obyazany-lyudmila-petranovskaya.jpg "[Аудиокнига] Лекция «Братья и сестры дружить не обязаны» (Людмила Петрановская)")
![[Аудиокнига] Лекция «Болезни и психология» (Екатерина Мурашова)](https://i4.storeland.net/2/7927/179269156/baec64/audiokniga-lekciya-bolezni-i-psihologiya-ekaterina-murashova.jpg "[Аудиокнига] Лекция «Болезни и психология» (Екатерина Мурашова)")
![[Аудиокнига] Леди Фортуна. Научись провалы превращать в успех! (Юлия Рыбакова)](https://i4.storeland.net/2/7927/179269153/baec64/audiokniga-ledi-fortuna-nauchis-provaly-prevrashhat-v-uspeh-yuliya-rybakova.png "[Аудиокнига] Леди Фортуна. Научись провалы превращать в успех! (Юлия Рыбакова)")
![[Аудиокнига] Квартира и ипотека. 50 хитростей покупки (Роман Зуев)](https://i1.storeland.net/2/7927/179269151/baec64/audiokniga-kvartira-i-ipoteka-50-hitrostej-pokupki-roman-zuev.jpg "[Аудиокнига] Квартира и ипотека. 50 хитростей покупки (Роман Зуев)")
![[Аудиокнига] Кто я? Инструкция к реальности. Дополненное издание (lee)](https://i4.storeland.net/2/7927/179269147/baec64/audiokniga-kto-ya-instrukciya-k-realnosti-dopolnennoe-izdanie-lee.jpg "[Аудиокнига] Кто я? Инструкция к реальности. Дополненное издание (lee)")
![[Аудиокнига] Кришна. Индия и браманическое посвящение. Выпуск 2 (Эдуард Шюре)](https://i1.storeland.net/2/7927/179269145/baec64/audiokniga-krishna-indiya-i-bramanicheskoe-posvyashhenie-vypusk-2-jeduard-shyure.png "[Аудиокнига] Кришна. Индия и браманическое посвящение. Выпуск 2 (Эдуард Шюре)")
![[Аудиокнига] Крестоносцы (Генрик Сенкевич)](https://i1.storeland.net/2/7927/179269142/baec64/audiokniga-krestonoscy-genrik-senkevich.png "[Аудиокнига] Крестоносцы (Генрик Сенкевич)")
![[Аудиокнига] Краткие ответы на большие вопросы (Стивен Хокинг)](https://i1.storeland.net/2/7927/179269141/baec64/audiokniga-kratkie-otvety-na-bolshie-voprosy-stiven-hoking.png "[Аудиокнига] Краткие ответы на большие вопросы (Стивен Хокинг)")
![[Аудиокнига] Коронавирус и другие инфекции: CoVарные реалии мировых эпидемий (Андрей Сазонов)](https://i4.storeland.net/2/7927/179269139/baec64/audiokniga-koronavirus-i-drugie-infekcii-covarnye-realii-mirovyh-jepidemij-andrej-sazonov.png "[Аудиокнига] Коронавирус и другие инфекции: CoVарные реалии мировых эпидемий (Андрей Сазонов)")
![[Аудиокнига] Код благополучия. Как управлять реальностью и жить счастливо здесь и сейчас (Сергей Ковалев)](https://i2.storeland.net/2/7927/179269133/baec64/audiokniga-kod-blagopoluchiya-kak-upravlyat-realnostyu-i-zhit-schastlivo-zdes-i-sejchas-sergej-kovalev.jpg "[Аудиокнига] Код благополучия. Как управлять реальностью и жить счастливо здесь и сейчас (Сергей Ковалев)")
![[Аудиокнига] Кибербезопасность (Томас Паренти, Джек Домет)](https://i4.storeland.net/2/7927/179269128/baec64/audiokniga-kiberbezopasnost-tomas-parenti-dzhek-domet.png "[Аудиокнига] Кибербезопасность (Томас Паренти, Джек Домет)")
![[Аудиокнига] Карма и Радикальное Прощение: Пробуждение к знанию о том, кто ты есть (Колин Типпинг)](https://i1.storeland.net/2/7927/179269126/baec64/audiokniga-karma-i-radikalnoe-proshhenie-probuzhdenie-k-znaniyu-o-tom-kto-ty-est-kolin-tipping.jpg "[Аудиокнига] Карма и Радикальное Прощение: Пробуждение к знанию о том, кто ты есть (Колин Типпинг)")
![[Аудиокнига] Кандидат. Новичок. Сотрудник. Комплексная типология (Светлана Иванова)](https://i1.storeland.net/2/7927/179269123/baec64/audiokniga-kandidat-novichok-sotrudnik-kompleksnaya-tipologiya-svetlana-ivanova.jpg "[Аудиокнига] Кандидат. Новичок. Сотрудник. Комплексная типология (Светлана Иванова)")
![[Аудиокнига] Как все успеть и выжить в условиях цейтнота (Артем Крылов)](https://i4.storeland.net/2/7927/179269118/baec64/audiokniga-kak-vse-uspet-i-vyzhit-v-usloviyah-cejtnota-artem-krylov.jpg "[Аудиокнига] Как все успеть и выжить в условиях цейтнота (Артем Крылов)")
![[Аудиокнига] Как стать первоклассным руководителем (Джеффри Дж. Фокс)](https://i2.storeland.net/2/7927/179269117/baec64/audiokniga-kak-stat-pervoklassnym-rukovoditelem-dzheffri-dzh-foks.png "[Аудиокнига] Как стать первоклассным руководителем (Джеффри Дж. Фокс)")
![[Аудиокнига] Kак стать деньгами (Гари М Дуглас, Дарья Хэнсон)](https://i4.storeland.net/2/7927/179269113/baec64/audiokniga-kak-stat-dengami-gari-m-duglas-darya-henson.jpg "[Аудиокнига] Kак стать деньгами (Гари М Дуглас, Дарья Хэнсон)")
![[Аудиокнига] Как сделать бизнес в России и не прогореть (Кирилл Кириллов, Дмитрий Обердерфер)](https://i4.storeland.net/2/7927/179269111/baec64/audiokniga-kak-sdelat-biznes-v-rossii-i-ne-progoret-kirill-kirillov-dmitrij-oberderfer.jpg "[Аудиокнига] Как сделать бизнес в России и не прогореть (Кирилл Кириллов, Дмитрий Обердерфер)")
![[Аудиокнига] Как открыть интернет-магазин. И не закрыться через месяц (Александр Верес)](https://i4.storeland.net/2/7927/179269104/baec64/audiokniga-kak-otkryt-internet-magazin-i-ne-zakrytsya-cherez-mesyac-aleksandr-veres.png "[Аудиокнига] Как открыть интернет-магазин. И не закрыться через месяц (Александр Верес)")
![[Аудиокнига] Как научиться оптимизму. Измените взгляд на мир и свою жизнь (Мартин Селигман)](https://i3.storeland.net/2/8204/182037466/baec64/audiokniga-kak-nauchitsya-optimizmu-izmenite-vzglyad-na-mir-i-svoyu-zhizn-martin-seligman.png "[Аудиокнига] Как научиться оптимизму. Измените взгляд на мир и свою жизнь (Мартин Селигман)")
![[Аудиокнига] Как говорить, чтобы маленькие дети вас слушали (Джоанна Фабер, Джули Кинг)](https://i3.storeland.net/2/7927/179269094/baec64/audiokniga-kak-govorit-chtoby-malenkie-deti-vas-slushali-dzhoanna-faber-dzhuli-king.png "[Аудиокнига] Как говорить, чтобы маленькие дети вас слушали (Джоанна Фабер, Джули Кинг)")
![[Аудиокнига] Как гибнут великие и почему некоторые компании никогда не сдаются (Джим Коллинз)](https://i2.storeland.net/2/7927/179269093/baec64/audiokniga-kak-gibnut-velikie-i-pochemu-nekotorye-kompanii-nikogda-ne-sdayutsya-dzhim-kollinz.png "[Аудиокнига] Как гибнут великие и почему некоторые компании никогда не сдаются (Джим Коллинз)")
![[Аудиокнига] Как делать большие деньги в малом бизнесе (Джеффри Дж. Фокс)](https://i2.storeland.net/2/7927/179269092/baec64/audiokniga-kak-delat-bolshie-dengi-v-malom-biznese-dzheffri-dzh-foks.png "[Аудиокнига] Как делать большие деньги в малом бизнесе (Джеффри Дж. Фокс)")
![[Аудиокнига] Как Coca-Cola завоевала мир. 101 успешный кейс от брендов с мировым именем (Джайлс Льюри)](https://i4.storeland.net/2/7927/179269091/baec64/audiokniga-kak-coca-cola-zavoevala-mir-101-uspeshnyj-kejs-ot-brendov-s-mirovym-imenem-dzhajls-lyuri.jpg "[Аудиокнига] Как Coca-Cola завоевала мир. 101 успешный кейс от брендов с мировым именем (Джайлс Льюри)")
![[Аудиокнига] Как я научилась быть счастливой, или 17 экспериментов, которые перевернули мою жизнь (Мария Хайнц)](https://i2.storeland.net/2/7927/179269088/baec64/audiokniga-kak-ya-nauchilas-byt-schastlivoj-ili-17-jeksperimentov-kotorye-perevernuli-moyu-zhizn-mariya-hajnc.jpg "[Аудиокнига] Как я научилась быть счастливой, или 17 экспериментов, которые перевернули мою жизнь (Мария Хайнц)")
![[Аудиокнига] Какой у вас тип личности? Узнайте все про себя и других (Хайди Прибе)](https://i4.storeland.net/2/7927/179269087/baec64/audiokniga-kakoj-u-vas-tip-lichnosti-uznajte-vse-pro-sebya-i-drugih-hajdi-pribe.png "[Аудиокнига] Какой у вас тип личности? Узнайте все про себя и других (Хайди Прибе)")
![[Аудиокнига] Йога. 7 духовных законов. Как исцелить свое тело, разум и дух (Дипак Чопра, Дэвид Саймон)](https://i4.storeland.net/2/7927/179269085/baec64/audiokniga-joga-7-duhovnyh-zakonov-kak-iscelit-svoe-telo-razum-i-duh-dipak-chopra-devid-sajmon.png "[Аудиокнига] Йога. 7 духовных законов. Как исцелить свое тело, разум и дух (Дипак Чопра, Дэвид Саймон)")
![[Аудиокнига] Изгой - 5. Возвращение низвергнутого (Дем Михайлов)](https://i2.storeland.net/2/7927/179269083/baec64/audiokniga-izgoj-5-vozvrashhenie-nizvergnutogo-dem-mihajlov.png "[Аудиокнига] Изгой - 5. Возвращение низвергнутого (Дем Михайлов)")
![[Аудиокнига] История шарлатанства. Краткий обзор худших способов лечения с древности до наших дней (Канг Лидия, Педерсон Нэйт)](https://i4.storeland.net/2/7927/179269077/baec64/audiokniga-istoriya-sharlatanstva-kratkij-obzor-hudshih-sposobov-lecheniya-s-drevnosti-do-nashih-dnej-kang-lidiya-pederson-nejt.png "[Аудиокнига] История шарлатанства. Краткий обзор худших способов лечения с древности до наших дней (Канг Лидия, Педерсон Нэйт)")
![[Аудиокнига] Истоки мужского сексуального здоровья (Сергей Бубновский)](https://i4.storeland.net/2/7927/179269075/baec64/audiokniga-istoki-muzhskogo-seksualnogo-zdorovya-sergej-bubnovskij.png "[Аудиокнига] Истоки мужского сексуального здоровья (Сергей Бубновский)")
![[Аудиокнига] Искусство побеждать в спорах (Артур Шопенгауэр)](https://i1.storeland.net/2/7927/179269070/baec64/audiokniga-iskusstvo-pobezhdat-v-sporah-artur-shopengaujer.png "[Аудиокнига] Искусство побеждать в спорах (Артур Шопенгауэр)")
![[Аудиокнига] Искусство побеждать. В переводе и с комментариями Бронислава Виногродского (Сунь-цзы)](https://i2.storeland.net/2/7927/179269069/baec64/audiokniga-iskusstvo-pobezhdat-v-perevode-i-s-kommentariyami-bronislava-vinogrodskogo-sun-czy.jpg "[Аудиокнига] Искусство побеждать. В переводе и с комментариями Бронислава Виногродского (Сунь-цзы)")
![[Аудиокнига] Искусство куннилингуса (Марта Кауц)](https://i4.storeland.net/2/7927/179269068/baec64/audiokniga-iskusstvo-kunnilingusa-marta-kauc.png "[Аудиокнига] Искусство куннилингуса (Марта Кауц)")
![[Аудиокнига] Иллюзия идеальной жизни. Как перестать бежать за навязанной мечтой (Ирина Дайнеко)](https://i1.storeland.net/2/7927/179269058/baec64/audiokniga-illyuziya-idealnoj-zhizni-kak-perestat-bezhat-za-navyazannoj-mechtoj-irina-dajneko.png "[Аудиокнига] Иллюзия идеальной жизни. Как перестать бежать за навязанной мечтой (Ирина Дайнеко)")
![[Аудиокнига] Иисус. Миссия Христа. Выпуск 8 (Эдуард Шюре)](https://i1.storeland.net/2/7927/179269057/baec64/audiokniga-iisus-missiya-hrista-vypusk-8-jeduard-shyure.png "[Аудиокнига] Иисус. Миссия Христа. Выпуск 8 (Эдуард Шюре)")
![[Аудиокнига] Хватит мечтать, займись делом! (Кэл Ньюпорт)](https://i4.storeland.net/2/7927/179269054/baec64/audiokniga-hvatit-mechtat-zajmis-delom-kel-nyuport.jpg "[Аудиокнига] Хватит мечтать, займись делом! (Кэл Ньюпорт)")
![[Аудиокнига] Хрупкий мозг. Инсульту не быть? (Алексей Протопопов)](https://i1.storeland.net/2/7927/179269052/baec64/audiokniga-hrupkij-mozg-insultu-ne-byt-aleksej-protopopov.jpg "[Аудиокнига] Хрупкий мозг. Инсульту не быть? (Алексей Протопопов)")
![[Аудиокнига] Хорошая, плохая, продающая. Мастерство презентации 2.0 (Алексей Каптерев)](https://i4.storeland.net/2/7927/179269050/baec64/audiokniga-horoshaya-plohaya-prodayushhaya-masterstvo-prezentacii-2-0-aleksej-kapterev.png "[Аудиокнига] Хорошая, плохая, продающая. Мастерство презентации 2.0 (Алексей Каптерев)")
![[Аудиокнига] Хочу – Mогу – Надо. Узнай себя и действуй! (Марина Мелия)](https://i2.storeland.net/2/7927/179269049/baec64/audiokniga-hochu-mogu-nado-uznaj-sebya-i-dejstvuj-marina-meliya.png "[Аудиокнига] Хочу – Mогу – Надо. Узнай себя и действуй! (Марина Мелия)")
![[Аудиокнига] Год полезных привычек. Полный курс знаний [Smart Reading]](https://i4.storeland.net/2/8204/182037465/baec64/audiokniga-god-poleznyh-privychek-polnyj-kurs-znanij-smart-reading.png "[Аудиокнига] Год полезных привычек. Полный курс знаний [Smart Reading]")
Эта книга бросает вызов устоявшимся представлениям о переменах и помогает понять и принять собственное сопротивление. Каждый из нас хотел бы что-то изменить в себе – приобрести полезные привычки или отказаться от деструктивного поведения. Но правда в том, что это гораздо сложнее, чем может показаться. Неудачи ведут к разочарованию, мы перестаем верить в себя и голос в нашей голове настоятельно советует отказаться от дальнейших попыток. Чтобы измениться, мало просто этого хотеть (об этом знают все, кто пытался хотя бы раз). Нужно понимать, как происходят изменения, а главное, что мешает нам меняться и почему мы подспудно хотим оставить все, как есть. Автор приводит 10 причин, 10 «сил сопротивления», которые становятся препятствиями на нашем пути: например, изменения делают нас одинокими, заставляют брать ответственность за будущее на себя, несут риск разочаровать других, разрушить старые представления о себе. Но хорошая новость в том, что эти препятствия можно преодолеть, и автор показывает, как (на примерах из собственной практики и историях пациентов). Благодаря книге, вы сможете расширить свое представление о переменах и сделаете их более реальными, чем когда бы то ни было. Осознав своих «врагов», вы научитесь пробуждать любопытство, осознаете, чего хотите на самом деле, и начнете действовать.
Росс Элленхорн – психотерапевт, социолог, социальный работник. Автор реабилитационной программы, которая оказывает психологическую и социальную поддержку людям с психическими заболеваниями и помогает им сохранять связь с реальным миром и оставаться интегрированными в общество.
- Дата перевода: 2021
- Дата написания: 2020
- Длительность: 11 ч. 55 мин. 37 сек.