[Аудиокнига] Лекарство от нервов. Как перестать волноваться и получить удовольствие (Роберт Лихи)

0
0 отзывов
equalizer Сравнить favorite_border В избранное
Арт: Q41006
Цена:
136.4
doneМного
doneЗаканчивается
highlight_offНет в наличии
notifications_none
Уведомить

[?IMG]?

Волнение захлестывает вас в самые неподходящие моменты? Беспокойство становится вашей второй натурой? Вы много раз перепроверяете себя и все равно не можете успокоиться? На протяжении более двадцати пяти лет доктор Роберт Л. Лихи успешно помог тысячам людей победить волнение и беспокойство. Эта книга, известная во всем мире, содержит программу, включающую практические, простые в использовании советы и методы, и поможет вам:
  • выяснить глубинные причины тревоги и способы ее сдерживания;
  • отличать продуктивную и непродуктивную тревогу;
  • взять под контроль чувство времени и чувство срочности, которые усиливают беспокойство;
  • переместить фокус внимания с неудач на возможности;
  • остановить тревогу, которая мешает получать удовольствие от жизни.
Вы научитесь спокойно и уверенно решать как общие жизненные вопросы, так и конкретные задачи, связанные с отношениями, здоровьем, деньгами, работой и необходимостью самоутверждения в мире. Хватит тревожиться, начинайте жить!
Роберт Лихи – современный американский писатель, доктор психологии, директор Американского института когнитивной терапии.
Аудиокнига, формат MP3
Длительность: 11 ч. 44 мин. 22 сек.
Переводчик: П. Ярышева
Чтец: Александр Карлов