Азбука рационального питания (Александра Митрошина)
Вы смотрели
![[Академия стиля и моды] Мастер-классы: Особенности фигуры и стилевые типажи (2019)](https://i4.storeland.net/2/8201/182002183/baec64/akademiya-stilya-i-mody-master-klassy-osobennosti-figury-i-stilevye-tipazhi-2019.png "[Академия стиля и моды] Мастер-классы: Особенности фигуры и стилевые типажи (2019)")
![[Игрушка] Мастер-класс по вязанию 'Принц Адам с нарядами' (Ольга Неретина)](https://i4.storeland.net/2/7892/178911922/baec64/igrushka-master-klass-po-vyazaniyu-princ-adam-s-naryadami-olga-neretina.jpg "[Игрушка] Мастер-класс по вязанию 'Принц Адам с нарядами' (Ольга Неретина)")
Цена:
246.4
Рекомендации
![[?IMG]](proxy14p.php?image=https%3A%2F%2Fa.radikal.ru%2Fa12%2F2103%2F6b%2F37430298db17.png&hash=344f2901169ff064c9582d4a94c6ca01&v=4)
? На нем я расскажу все-все-все, что вы хотите знать о еде — про белки, жиры, углеводы, сколько их есть, как распределять в течение дня, что есть до и после тренировки и все это с научными обоснованиями и ссылками на свежие исследования
?
Расскажу про спортивное питание — когда и зачем пить протеин, бца, креатин. Что делать после дефицита калорий — как не набрать вес обратно, повысив калорийность. Ну и конечно развею все дебильные мифы про то, что нельзя фрукты вечером, иначе не похудеешь.
?
+ я подготовила дополнительные материалы, которые отправлю всем участникам на почту после вебинара:
подробную шпаргалку со всей необходимой информацией по организации питания
таблицу с источниками белков, жиров и углеводов — чтобы те, кто еще не разбирается в БЖУ, могли посмотреть в нее и понять, из какого продукта можно получить нужный макронутриент
Продажник: