Без стыда и совести! (Алена Коготкова)
?
Больше никаких соблазнов, никакой пищевой тяги, никаких страданий и тоскливых взглядов на витрины кондитерских!
Теперь вы всегда сможете за считанные минуты приготовить высокобелковый десерт, который ничуть не уступает по вкусу традиционным калорийным бомбам!
Меню:
- 1 пирожное 'наполеон отдыхает'
- 2 пирожное 'картошка'
- 3 пирог 'коровка на диете'
- 4 торт 'три шоколада'
- 5 торт 'баунти'
- 6 пирожное 'маркиза'
- 7 японское протеиновое мороженое
- 8 торт 'муравейник'
- 9 слим-эклеры с заварным кремом
- 10 протеиновый рулет с ягодным джемом
- расчет кбжу и размера порции
- десерты могут заменить прием пищи, полностью восполняя потребность в нутриентах
- низкокалорийные, высокобелковые десерты
- средняя калорийность на 100 г - 100 ккал
- среднее время приготовления - 15-20 минут
- никакой экзотики, все ингредиенты доступны
- рекомендации, советы и важная информация об ингредиентах и альтернативах