[Body My Home] Наш ответ стрессу и напряжению: практика заземления. 6 классов в записи

Регулярная практика, которая научит вас отпускать излишнее напряжение и справляться со стрессом.
Вы научитесь выходить из круга стрессовых реакций и замените напряжение в теле на разумное использование опоры Земли. Научитесь управлять своими реакциями и совершать разумный выбор в своей жизни, даже в самых непростых ситуациях.

Понимание природы стресса и перенапряжения поможет вам освоить ключи к тому, как с ними справляться.

Какова природа Стресса?
Это петля из телесных и ментальных реакций, которые всё больше уводят человека из состояния умиротворения, в котором он мог бы принимать разумные решения и действовать созидательно.

Телесная реакция состоит в том, что в разных участках тело сжимается. Это сопровождается выпуском гормонов стресса. Всё это сужает внимание, как результат – человек выходит из полноценного диалога с реальностью. Гормоны подавляют активность коры больших полушарий, которые отвечают за мышление, память, воображение – то, что нам так необходимо в решении затруднительных ситуаций.

В состоянии стресса человек автоматически перестаёт полноценно опираться на Землю, теряет чувство опоры и поддержки, переживает чувство беспомощности. Внимание вылетает из тела и из контакта с объективной реальностью, погружаясь в тревожность.

Образно говоря, в умиротворённом состоянии мы действуем из Любви, а в стрессе мы действуем из Страха. Разумеется, в обоих случаях мы получаем очень разные результаты, которые множатся, отражаясь в действиях и состояниях окружающих нас людей – коллег, сотрудников, членов семьи, друзей, близких.

Какова природа Перенапряжения, избыточного мышечного тонуса?
Вы когда – нибудь задумывались, почему люди в современном мире практически не выполняют физического труда, но при этом страдают от мышечного перенапряжения? Почему они регулярно платят деньги за то, что поможет им хоть как-то расслабиться?

Ответ:
Хроническое телесное перенапряжение — это, во-первых, результат того, что человек не умеет сам выходить из стресса, во-вторых – не умеет полноценно пользоваться опорой на Землю. Кто-то не умеет с детства, а кто-то разучился, взрослея. Вместо опоры и подвижного балансирования люди стабилизируют своё тело за счёт напряжений. Это происходит как в обычной жизни, так и в тренажёрном зале.

Именно эти две проблемы решает Практика Заземления.

ДЛЯ КОГО?

• Если Вам знакомы стресс и ненужное напряжение
• Если Вы ищете многоразовый, надёжный, работающий способ приводить себя в чувство самостоятельно
• Если Вы хотите быть свободным от разрушающих механизмов, которые в неблагоприятных ситуациях включаются по умолчанию
• Если Вы хотите поддержать своё физическое и эмоциональное здоровье

ОСОБЕННО ЕСЛИ:

• От Вашего состояния зависит состояние других людей
• Вы Родитель
• Вы Руководитель
• Вы живёте или работаете в состоянии повышенной неопределённости
• Ваша деятельность предполагает встречи с чем-то новым/ сложным/ страшным/ неприятным/ неожиданным
• Вы работаете с людьми
• Вы переживаете сложные этапы в своей жизни
• Вы двигаетесь к проработке травм и личностному развитию
• Вы хотите научиться не терять контроль в эмоционально сложных ситуациях
• Вы хотите взять ответственность за свои состояния и своё физическое здоровье
• Вы хотите освоить Практику Заземления, чтобы взять её как инструмент в свою профессиональную деятельность

ПО РЕЗУЛЬТАТАМ КЛАССОВ ВЫ:

• Обретёте умение пребывать в умиротворённом состоянии
• Станете чаще переживать чувство уверенности и укоренённости
• Снизите свой уровень тревожности
• Научитесь вовремя замечать признаки зарождающейся стрессовой реакции, и заменять их на полезные для себя действия
• Разовьёте способность оставаться в реальной ситуации и решать проблемы на месте, не убегая
• Войдёте в новый режим функционирования тела, с полноценной опорой на землю
• Уменьшите силу и количество мышечных и фасциальных зажимов и перенапряжений, что также благотворно скажется на работе внутренних органов
• Уменьшите хроническую усталость
• Обнаружите способность легче засыпать
• Станете способны полноценно восстанавливаться в минуты отдыха