Бюджетный рациON - Сбалансированный план питания на 30 дней (di_licious_me)
Рекомендации
![Чулки с косами Зяпарова Мария [@zyapa_masha]](https://i4.storeland.net/2/7889/178882035/baec64/chulki-s-kosami-zyaparova-mariya-zyapamasha.jpg "Чулки с косами Зяпарова Мария [@zyapa_masha]")
![Цитрусовый букет для начинающих [ohorosho]](https://i3.storeland.net/2/7889/178882021/baec64/citrusovyj-buket-dlya-nachinayushhih-ohorosho.jpg "Цитрусовый букет для начинающих [ohorosho]")
![Чемоданчик из кожи [Craftsmangus]](https://i4.storeland.net/2/7889/178881991/baec64/chemodanchik-iz-kozhi-craftsmangus.jpg "Чемоданчик из кожи [Craftsmangus]")
![Чехол для ноутбука (фотоурок + лекала) [leatherschool]](https://i2.storeland.net/2/7889/178881986/baec64/chehol-dlya-noutbuka-fotourok-lekala-leatherschool.jpg "Чехол для ноутбука (фотоурок + лекала) [leatherschool]")
![Бюстье из неэластичных материалов, р-р s [lingerie patterns ua]](https://i1.storeland.net/2/7889/178881947/baec64/byuste-iz-nejelastichnyh-materialov-r-r-s-lingerie-patterns-ua.png "Бюстье из неэластичных материалов, р-р s [lingerie patterns ua]")
![Букеты к первому сентября, размеры S,M + бонусы[WOW buket]](https://i3.storeland.net/2/8205/182043775/baec64/bukety-k-pervomu-sentyabrya-razmery-s-m-bonusy-wow-buket.png "Букеты к первому сентября, размеры S,M + бонусы[WOW buket]")
![Брюки, выкройка № 686. Размер 44, рост 170-176 [Grasser]](https://i4.storeland.net/2/7889/178881916/baec64/bryuki-vykrojka-686-razmer-44-rost-170-176-grasser.jpg "Брюки, выкройка № 686. Размер 44, рост 170-176 [Grasser]")
![Брюки, выкройка № 673. Размер 44, рост 170-176 [Grasser]](https://i2.storeland.net/2/7889/178881913/baec64/bryuki-vykrojka-673-razmer-44-rost-170-176-grasser.jpg "Брюки, выкройка № 673. Размер 44, рост 170-176 [Grasser]")
![Брошь-мороженое [artspoonschool]](https://i1.storeland.net/2/7889/178881882/baec64/brosh-morozhenoe-artspoonschool.jpg "Брошь-мороженое [artspoonschool]")
МЕНЮ:
1) Лёгкий салат с печёной свеклой и морковью
2) Курочка в сырном соусе с зеленью
3)Ленивые вареники
4) Ролл с курицей и печеным перчиком
5) Домашняя колбаса
6) Овсяноблин со шпинатом
7) Свекольная паста
8) Хрустящая кесадилья
9) Холодная икра из баклажан
10) Быстрые овощи в ореховом соусе
11) Хрустящий салат с печеным перчиком
12) Томленый булгур с овощами
13) Тушеная капуста
14) Сытный салат с курицей, орехами и сельдереем
15) Чечевица с вялеными томатами и овощами
16) Запечнные грибочки
17) Кускус с овощами
18) Запеченные овощи
19) Хумус
20) Маринованная грудка
21) Голубчики из пекинской капусты
22) Рагу с говядиной
23) Жареный рис с овощами и креветками
24) Гречанки с домашним соусом
25) Куриные котлетки с зеленым пюре
Формат PDF. 28 страниц