Добрая мама (Татьяна Поль)
![[Tapioka Cake] Свадебные торты (Екатерина Бурдыкина)](https://i3.storeland.net/2/8506/185059650/baec64/tapioka-cake-svadebnye-torty-ekaterina-burdykina.jpg "[Tapioka Cake] Свадебные торты (Екатерина Бурдыкина)")
![[Лоскутик и облако] Доби снова с нами (Людмила Кузнецова)](https://i3.storeland.net/2/8506/185053787/baec64/loskutik-i-oblako-dobi-snova-s-nami-lyudmila-kuznecova.jpg "[Лоскутик и облако] Доби снова с нами (Людмила Кузнецова)")
![[marymer_knit] Платье «Anastasiya» (Мария Мерлушкина)](https://i4.storeland.net/2/8506/185054310/baec64/marymerknit-plate-anastasiya-mariya-merlushkina.jpg "[marymer_knit] Платье «Anastasiya» (Мария Мерлушкина)")
![[vera_knits] Повязка «Cloud» (Вера Одинцова)](https://i3.storeland.net/2/8507/185060932/baec64/veraknits-povyazka-cloud-vera-odincova.jpg "[vera_knits] Повязка «Cloud» (Вера Одинцова)")
Цена:
446.6
![[?IMG]](proxy14p.php?image=https%3A%2F%2Fc28399.nl01.servers.im%2Fskladc%2Fimg%2F1332%2Fim-p1332680-0.jpg&hash=0dde002d2efbbdf24a47232559c5960c&v=4)
?
Шаг 0. Ресурсы для доброй мамы
Что входит
Что входит
Что входит
Что входит
Что входит
- Необходимые основы для нашей наполненности
- Где маме брать силы? 50 способов наполнения себя
- Разные виды энергий для наших ресурсов
- Где маме брать время на себя?
- Как отдыхать и заботиться о себе, не испытывая чувства вины.
Что входит
- Формирование правильных убеждений об этой эмоции.
- Необходимость отделения себя от эмоции.
- Кто ответственен за нашу злость?
- Определение ваших разрушительных реакций под воздействием злости.
- Осознание и исследование триггеров своей злости.
- Способы влияния на триггеры, чтобы снизить количество злости.
Что входит
- 20 способов остановиться, когда злишься, чтобы не начать реагировать на автопилоте.
- Самопомощь в момент «меня накрывает»
- Осознание своих эмоций, развитие эмоционального интеллекта — как ключ к владению собой.
- Учимся читать послания от нашей злости.
- Осознание своих мыслей. От интерпретаций к фактам.
- 10 способов экологично и безопасно выразить свою злость.
- Как правильно говорить с ребёнком о своей злости, чтобы он не боялся, а понимал вас.
- Что делать, если сорвались.
Что входит
- Проверяем наши ресурсы.
- Помним о триггерах.
- Наши ожидания — ловушка. Трансформируем в цели.
- Как не заражаться эмоциями от ребёнка.
- Ловим злость в капле.
- Осознанность для развития эмоциональной устойчивости.
- Основы эмоциональной гигиены.