Генерализованное Тревожное Расстройство (Илья Качай)
Цена:
220
Рекомендации
![[?IMG]](proxy14p.php?image=https%3A%2F%2Fi.postimg.cc%2FW1knS1bw%2FScreenshot-4.jpg&hash=1697c87ffaec460f5b24bb50314efb1f&v=4)
? Краткое описание вебинара:
Если вы постоянно обо всём волнуетесь, ежедневно представляете все возможные негативные последствия любого события и продумываете способы их предотвратить, вам будет крайне полезен этот вебинар.
Вы научитесь отслеживать свои тревожные мысли и узнаете способы мыслить более рационально.
+Пошаговая инструкция по преодолению генерализованного тревожного расстройства в формате PDFЕсли вы постоянно обо всём волнуетесь, ежедневно представляете все возможные негативные последствия любого события и продумываете способы их предотвратить, вам будет крайне полезен этот вебинар.
Вы научитесь отслеживать свои тревожные мысли и узнаете способы мыслить более рационально.
Какие вопросы мы разберем на вебинаре:
- Что такое генерализованное тревожное расстройство?
- Какова симптоматика генерализованного тревожного расстройства?
- Каковы особенности людей с генерализованным тревожным расстройством?
- Как возникает генерализованное тревожное расстройство?
- Каковы его эволюционные основания?
- Каковы причины генерализованного тревожного расстройства?
- Каковы особенности тревожного мышления?
- Каковы правила волнения?
- Каковы правила спокойствия?
- Как преодолеть генерализованное тревожное расстройство?
- Как правильно мотивировать себя к изменениям?
- Как правильно оспаривать свои мысли?
- Как волноваться только в определённое время?
- Как можно протестировать свои тревожные предсказания?
- Что значит признать свои эмоции?
- Как перестать постоянно всё контролировать?
- Как принять неопределённость?
- Как избавиться от безотлагательной срочности?
- Как избавиться от страха сойти с ума?
- Как встречаться со своими главными страхами?
- Как перестать избегать тревожащих ситуаций?
- Как заниматься релаксацией?
- Как практиковать осознанность?
- Как наблюдать за своими мыслями?
- Каковы правила преодоления генерализованного тревожного расстройства?
Илья Качай — философ, клинический психолог, старший преподаватель кафедры философии Сибирского федерального университета, тренер проекта «Система здорового мышления», специалист Центра когнитивной психотерапии, член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии, член Российского философского общества.
Вебинар №5
?