Головоломка. Как подружиться со своими эмоциями и научить этому ребёнка, пакет «Лекции + практикумы»

0
0 отзывов
equalizer Сравнить favorite_border В избранное
Арт: Q102402
Цена:
783.2
doneМного
doneЗаканчивается
highlight_offНет в наличии
notifications_none
Уведомить

[?IMG] ?

Вы получите все 4 лекции + практикумы.

Цикл о том, как научиться самим и помочь ребенку:
  • Слышать себя и быть в контакте с собой .
  • Корректно проживать эмоции, справляясь со стрессом без саморазрушения и искусственного «спокойствия» .
  • Лучше понимать других людей и создавать более гармоничные отношения с миром, сохраняя веру в свои силы.
3 базовых принципа Цикла – Что помогает развивать эмоциональную устойчивость:

1. Право на эмоции
  • Эмоции не спрашивают разрешения и не подстраиваются под наши планы. Просто появляются. Часто ? в неподходящий момент.
  • Важно принять: испытывать эмоции ? нормально. Любые эмоции. Потому что мы ? живые.
  • Тяжело принимать то, что порой невероятно мешает. Не винить себя ( «Что ты раскисла! Соберись!»), не стыдить ребенка («И что тут страшного?!»), а именно принять. Но этот шаг необходим. Поэтому сначала вместе с Людмилой Петрановской вы подробно разберете, как работает «эмоциональный механизм» и насколько возможно влиять на него.
2. Доверие к себе
  • С осознания своих эмоций, с понимания себя начинается понимание других.
  • Парадоксально, но взрослые люди с трудом описывают, что чувствуют, особенно когда речь идет об оттенках эмоций. В такой ситуации естественно, что ребенок без помощи старшего не может рассказать о своих эмоциях.
  • Мысли, реакции тела и эмоции тесно переплетены. Всегда есть внутренняя причина для любой эмоции.
  • Вы будете учиться доверять себе, быть в контакте с собой. Только так можно найти истинный источник тревоги, неуверенности, страха, гнева и начать работу с ним.
3. Право на ошибку
  • Ошибки неизбежны. Можно пройти десятки тренингов, быть практикующим психологом и все равно ошибаться ? в общении с детьми, близкими, с собой.
  • Двигаться, пробовать вновь, искать другие способы, несмотря на совершенные ошибки и «рука об руку» со страхом перед новыми ошибками, ? эти навыки вы начнете практиковать в ходе Цикла, плавно вплетая их в свою жизнь.
Лекция № 1. Зачем нам нужны эмоции и как они работают?
  • · Где «живут» эмоции и почему это имеет значение.
  • · Как эмоции связаны с нашими мыслями и действиями. Мысли и действия рождают эмоции, или эмоции стимулируют мышление и активность.
  • · Что такое «химическая лаборатория» эмоций. Эмоции и гормоны: что на что и как влияет. Как мы чувствуем себя и как ведем в зависимости от «лабораторных экспериментов».
  • · Как складывается «партнерство» эмоций и инстинктов. Для чего это понимать.
Лекция № 2. Палитра и диапазон эмоций
  • · Бывают ли эмоции «плохие» и «хорошие».
  • · Эмоции и отношения.
  • · Эмоции ребенка как проблема для родителей.
  • · Эмоции ребенка как проблема для него самого.
Лекция № 3. Что мы делаем с эмоциями?
  • · Эмоция и стресс.
  • · Стратегия борьбы: подавляем, прерываем, отрицаем, вытесняем.
  • · Стратегия капитуляции: тонем в эмоциональном половодье.
  • · «Диктат» счастья и спокойствия в сегодняшнем мире. Его последствия.
  • · Как образуются «эмоциональные мины».
  • · Эмоциональные расстройства. Как они проявляются у детей.
Лекция № 4. Кто здесь хозяин?
  • · Что значит «владеть своими эмоциями»?
  • · Проживание и принятие эмоций.
  • · Как помогать ребенку проживать эмоции.
  • · Эмоциональный интеллект ? что это? Как помогать его развитию.
Практикум № 1
  • Впервые в формате онлайн Людмила Петрановская провела для родителей практикум по работе со своими эмоциями. Вы получите небольшое предварительное задание, чтобы лучше подготовиться к упражнениям и техникам, которыми автор поделилась в ходе трансляции. Разберете главные результаты после выполненных упражнений. Обязательно дополните свой «чемоданчик самопомощи» для ситуаций, когда эмоции затопляют, действенными инструментами.
Практикум № 2
  • Это итоговая часть всего Цикла, и она посвящена разбору наиболее частых родительских запросов об эмоциях ? своих, близких, ребенка ? с учетом уже полученных знаний о причинно-следственных связях