Головоломка. Как подружиться со своими эмоциями, пакет «Лекции» (Людмила Петрановская)

0
0 отзывов
equalizer Сравнить favorite_border В избранное
Арт: Q102404
Цена:
765.6
doneМного
doneЗаканчивается
highlight_offНет в наличии
notifications_none
Уведомить


[?IMG] ?

Вы получите все 4 лекции без практикумов.

Цикл о том, как научиться самим и помочь ребенку:
  • Слышать себя и быть в контакте с собой .
  • Корректно проживать эмоции, справляясь со стрессом без саморазрушения и искусственного «спокойствия» .
  • Лучше понимать других людей и создавать более гармоничные отношения с миром, сохраняя веру в свои силы.
3 базовых принципа Цикла – Что помогает развивать эмоциональную устойчивость:

1. Право на эмоции
  • Эмоции не спрашивают разрешения и не подстраиваются под наши планы. Просто появляются. Часто ? в неподходящий момент.
  • Важно принять: испытывать эмоции ? нормально. Любые эмоции. Потому что мы ? живые.
  • Тяжело принимать то, что порой невероятно мешает. Не винить себя ( «Что ты раскисла! Соберись!»), не стыдить ребенка («И что тут страшного?!»), а именно принять. Но этот шаг необходим. Поэтому сначала вместе с Людмилой Петрановской вы подробно разберете, как работает «эмоциональный механизм» и насколько возможно влиять на него.
2. Доверие к себе
  • С осознания своих эмоций, с понимания себя начинается понимание других.
  • Парадоксально, но взрослые люди с трудом описывают, что чувствуют, особенно когда речь идет об оттенках эмоций. В такой ситуации естественно, что ребенок без помощи старшего не может рассказать о своих эмоциях.
  • Мысли, реакции тела и эмоции тесно переплетены. Всегда есть внутренняя причина для любой эмоции.
  • Вы будете учиться доверять себе, быть в контакте с собой. Только так можно найти истинный источник тревоги, неуверенности, страха, гнева и начать работу с ним.
3. Право на ошибку
  • Ошибки неизбежны. Можно пройти десятки тренингов, быть практикующим психологом и все равно ошибаться ? в общении с детьми, близкими, с собой.
  • Двигаться, пробовать вновь, искать другие способы, несмотря на совершенные ошибки и «рука об руку» со страхом перед новыми ошибками, ? эти навыки вы начнете практиковать в ходе Цикла, плавно вплетая их в свою жизнь.