[Илья Журавлев] Классическая Йога-Нидра по методу Свами Сатьянанды Сарасвати (2021)

Автор: Илья Журавлев
Название: Классическая Йога-Нидра по методу Свами Сатьянанды Сарасвати (2021)

• Материалы онлайн-курса включают в себя 10 часов видео-лекций (теория + две практики), а также вариант этих же лекций в аудио-формате (в мр3) для удобного прослушивания в пути.
• Студентам предоставляются отредактированные Ильей тексты для чтения классической Йога-Нидры по С.Сарасвати (включая варианты для детей и «продвинутые», с концентрацией на Чакрах).
• Доступен профессиональный двойной аудио-диск Ильи в мр3, где содержится 18 вариантов Йога-Нидры с разными визуализациями (и с разным звуковым фоном/без фона – всего 43 трека). Это еще 18 часов учебно-практического материала, который студент выполняет самостоятельно, чтобы на своем опыте пройти разные типы визуализаций и хорошо в них разбираться.
• Предоставлена рекомендуемая факультативная литература по Йога-Нидре и трансовой психотерапии в электронном виде.
• Вы изучите: Как устроена практика Йога-Нидры, за счет чего она работает, как проводить ее правильно и эффективно, как консультировать людей, которые посещают Ваши сеансы.
• Вы будете уметь: Качественно и с полным пониманием техники проводить классическую Йога-Нидру, как в кратком, так и в полном варианте.

• “Как это сделано и как это работает”. Пройдя курс, Вы научителсь понимать принципы работы техник глубокой релаксации, их воздействие на тело и сознание человека, структуру, по которой они составлены, “что и для чего” там используется и “как это воздействует”.
• Будут даны объяснения из психотерапии, телесно-ориентированной терапии, исследований состояний транса.
• Рассмотрены разные виды визуализаций и санкальп в Йога-Нидре.
• Будут разобраны реальные случаи позитивного воздействия данных практик из опыта Ильи.

• Вступление и знакомство.
• Важность техник релаксации в контексте современной йоги и как воздействуют эти техники на тело и сознание с точки зрения психотерапии.
• Йога-Нидра Свами Сатьянанды – история метода и теория.
• Йога-Нидра – подробный разбор структуры практики (в том числе анализ приемов с точки зрения трансовой психотерапии)
• 'Как проводить сеансы правильно и эффективно и что делать, если что-то пошло не так'. В этой лекции будет разобрана работа с голосом, текстом, базовые навыки наведения транса в контексте данной практики, “техника безопасности” и этика ведущего при работе с трансовыми состояниями. Профессиональные навыки ведущего практику релаксации. Голос, интонация, паузы.
• Использование звуковых эффектов, фоновой музыки (рекомендации подходящих треков).
• 'Побочные эффекты', 'необычный опыт'. Интеграция полученных состояний. Типичные реакции практикующих, советы как отвечать на вопросы, как консультировать.
• Модификация практики (упрощение, усложнение).

• Аудио-материалы профессионального качества как для личной самостоятельной практики, так и в качестве образца проведения сеансов – диск Ильи Журавлева 'Йога-Нидра' - 43 трека
• Отредактированные Ильей Журавлевым тексты (скрипты) для проведения практик предоставляются студентам.