Интенсив «Сенситивное питание» (Надежда Навроцкая)

Странно, но факт: такой естественный процесс, как прием пищи стал для многих источником стресса. Диеты, запреты, похудение, идеальная фигура... Здоровый образ жизни — это несомненно прекрасно. Однако, неужели наше тело настолько неразумно, что на его выбор в еде невозможно положиться?

На самом деле суть проблемы в том, что у нас нарушен контакт с телом. Мы не чувствуем истинных его потребностей. Мы руководствуемся знаниями о вредной и полезной пище или эмоциями. Но никак не ощущениями. Это большая ошибка. Организм каждого человека способен выбирать в еде то, что для него в данный момент действительно хорошо и необходимо. Это и есть сенситивное питание, перейти на которое может любой из вас.

Что такое сенситивное питание?
Самый простой ответ на этот вопрос — это навык выбирать подходящую для себя еду.
Ту, которая:

• дает чувство здорового насыщения;
• возвращает телу состояние баланса и физической гармонии;
• приводит в состояние психологического равновесия;
• приводит ваш вес в созвучное организму состояние, без резких перепадов;
• исключает патологическое чувство голода; лечит и восстанавливает.

Что дает сенситивное питание?
Развитый навык чувствования пищи, подходящей и неподходящей организму, поможет вам всегда оставаться в прекрасных отношениях с едой, питаться разнообразно и вкусно, поддерживать здоровый вес. При этом, застолья, смена пор года и прочие обстоятельства не повлияют на ваши отношения с едой.

Важно: это не про здоровый образ жизни, не про диеты и не про калории. Это даже не про интуитивное питание. Это только про умение чувствовать и знать свои истинные потребности. Простой пример: при различных болезненных состояниях мы можем хотеть разной еды или напитков — от ледяной воды до обжигающего чая с имбирем. От теплой вязкой каши до простого кусочка лимона. И всему этому есть объяснение. Организм на самом деле мудрее всех искусственных теорий.

Основа сенситивного питания — развитая чувствительность — позволяет легко считывать все параметры еды и напитков: вкус, запах, цвет, температура, консистенция, плюс дает четкое понимание реакции, ощущений и пищевых потребностей вашего тела.


Важно: сенситивное питание — это не диета. Это целостная система здоровых взаимоотношений с любой едой. Каждый продукт мы можем ощущать по-разному: холодный или согревающий, острый или обволакивающий. Развивая сенситивность, чувствуя все особенности пищи, каждый может выстроить рацион так, чтобы всегда чувствовать себя комфортно. Более того, в каждом продукте — целый мир!