Искусство хорошего сна (Иван Полонейчик)
Цена:
308
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.
?Вот почему это так важно:
- Очень часто люди недооценивают значение сна, расценивая его только как отдых и средство для восстановление сил;
- Темп жизни постоянно растёт, и нужно уметь высыпаться за меньшее время;
- Важно засыпать правильно, то есть в пределах 5-10 минут;
- Нужно уметь хорошо просыпаться – бодрым, энергичным, с хорошим настроением;
- Следует знать своё, индивидуальное время сна;
- При желании следует знать, как изменить свой хронотип, например, из «сов» перейти в «жаворонки»;
- Уметь выбрать свой оптимальный режим сна.
С помощью нашего нового курса у Вас всё получится!
- Узнаете, какую роль играет сон в нашей жизни;
- Получите прекрасные, бодрящие и практически не отнимающие времени простые упражнения;
- При желании сможете изменить свой хронотип;
- Узнаете о самых разных режимах сна и сможете подобрать себе наиболее подходящий;
- Научитесь правильно засыпать и хорошо просыпаться;
- Получите музыкальные программы как для оптимального засыпания, так и для отличного подъёма;
- Сможете определить ваше индивидуальное время сна;
- В конце концов, сделаете свой сон и лучше, и эффективнее и оптимизированным по времени.