Искусство словесной самозащиты (Николай Никитенко)

Может быть, в некоторые моменты Вы чувствовали себя оскорбленным, униженным или совершенно подавленным только потому, что вам не удалось найти нужных слов для разрешения спора?
Может быть, когда кто-то обращается с вами неподобающим образом, Вы чувствуете себя беспомощным или сердитесь?
'Хоть горшком назови, только в печку не ставь' - наверно, каждый из нас знает эту поговорку. Но все не так просто. Обзывания, оскорбления, издевки, сарказм, критика, унижение и прочие виды словесных нападок на самом деле являются проявлениями агрессии. И они действительно могут причинить вам боль.
Не так давно ученые обнаружили, что одна и та же область мозга отвечает за восприятие как физической боли, так и моральных страданий (возникших в результате унижения или исключения из сообщества).
Словесная самооборона является одним из наиболее важных коммуникативных навыков и умений
Оскорбления всегда были частью человеческого общения. Человек разумный – социальное существо, придерживающееся определенной иерархии в сообществе. В ходе эволюции мы развили целую сложную систему разнообразных способов демонстрации своего положения в иерархии, своего превосходства над другими членами сообщества.
Потребность в ощущении статуса – одна из основных человеческих потребностей, но, к сожалению, некоторые индивидуумы способны удовлетворить ее только путем унижения окружающих. Как следствие, для того, чтобы безопасно пройти по минному полю 'игры во власть' и демонстрации статуса, каждому из нас необходимо овладеть умением справляться с непростыми ситуациями, которые могут встретиться на нашем пути.
Возможно, Вы уже становились жертвой так называемого 'пулеметного обстрела' - собеседник задает вам вопрос за вопросом, не давая вам ни единого шанса сформулировать ответ. Или, может быть, какой-то злобный шутник постоянно пытается выставить вас на посмешище.
Остроумный ответ – не всегда лучший способ самозащиты
Некоторые из нас обладают талантом выдавать совершенно естественную реакцию в подобной ситуации – у них всегда найдется уместная шутка или выразительный выпад в ответ на атаку агрессора. Однако большинству людей на самом деле очень тяжело справиться с подобной ситуацией, крайне редко им удается подобрать нужные слова для ответа. Либо они думают слишком долго, и, когда ответ наконец приходит им в голову, оказывается, что уже слишком поздно.
И все это весьма неприятно и вызывает одно расстройство.
На первый взгляд может показаться, что наилучший вариант – научиться мгновенно выдавать остроумный ответ: выучить набор выразительных фраз и автоматически выпаливать их при необходимости. В некоторых случаях данный метод работает, однако это очень сложно, нет никаких гарантий успеха, и, кроме того, можно нарваться на ответную реакцию. Также использование данного метода сигнализирует о том, что Вы 'вступили в игру'.
Куда более эффективный подход таков: Вы можете развить в себе ключевые эмоциональные и когнитивные навыки, которые помогут вам справиться с критикой, сарказмом и оскорблениями, при этом не давая вовлечь себя в игру.
А самый эффективный способ научиться всем этим навыкам – это сеанс гипноза.