Изоляция и РПП: как вернуться без потерь (Светлана Бронникова)

Вы смотрели

Игра Эндера (Орсон Скотт Кард)
shopping_cart
101.2
Купить
15 шагов к счастливой жизни без социофобии. Как перестать тревожиться (Илья Качай, Павел Федоренко)
shopping_cart
145.2
Купить
Эндокринная система (Надежда Колесникова)
shopping_cart
312.4
Купить
Цветы жизни без «химии» (help_by_himik)
shopping_cart
160.6
Купить
0
0 отзывов
equalizer Сравнить favorite_border В избранное
Арт: Q30764
Цена:
121
doneМного
doneЗаканчивается
highlight_offНет в наличии
notifications_none
Уведомить

[?IMG] ?

Книга в форматах FB2, PDF, EPUB, MOBI, DOC, TXT, RTF
Объем: 60 стр.
Автор: Светлана Бронникова

О книге:
Во время самоизоляции многие из нас столкнулись с перееданием. Кто-то таким образом борется со стрессом, кто-то просто не может себя контролировать и уничтожает накопленные запасы. Как бы то ни было, вопрос расстройства пищевого поведения становится все более актуальным. Возможно, помогут строгие диеты, ограничения и изнурительные тренировки? На самом деле все эти «спасительные» практики таят в себе множество опасностей. Чтобы наладить рацион и привести тело в порядок, нужно начинать с души.

Стрессы, переедания, нарушения режима и злоупотребление сладким – это тоже о самоизоляции. Такая «новая реальность» беспощадна к людям с расстройством пищевого поведения. Эта книга объяснит, как карантин усугубляет существующие проблемы с питанием, откуда они берутся и как их преодолеть. Вам будут предложены конкретные шаги, следуя которым вы гарантированно сможете сбалансировать рацион и избавиться от проблем со здоровьем, даже оставаясь дома.

Из этой книги вы узнаете, как:
- выявить у себя признаки РПП и узнать о путях восстановления
- питаться во время изоляции, чтобы вернуть силы
- есть для души, не ограничивая и не виня себя
- полюбить движение и тренироваться эффективно

Под руководством клинического психолога, специалиста по психотерапии РПП, Светланы Бронниковой вы сможете совладать с трудностями карантина, научиться слушать себя и вернуть душевное и физическое состояние в норму.

Продающий сайт: