КУРС '100 ОТЖИМАНИЙ'
![[FitStars] Йога для начинающих (Серж Тафинцев, Шанти Тафинцева)](https://i3.stat01.com/2/8492/184910681/baec64/fitstars-joga-dlya-nachinayushhih-serzh-tafincev-shanti-tafinceva.jpg "[FitStars] Йога для начинающих (Серж Тафинцев, Шанти Тафинцева)")
![[Ольга Ермилова] 10 новых фишек в работе свадебного организатора](https://i2.stat01.com/2/8198/181974928/baec64/olga-ermilova-10-novyh-fishek-v-rabote-svadebnogo-organizatora.png "[Ольга Ермилова] 10 новых фишек в работе свадебного организатора")
Цена:
99
Рекомендации
![Мануал по питанию (Герман Никулин) [Тренировочные дни]](https://i3.stat01.com/2/8199/181988948/baec64/manual-po-pitaniyu-german-nikulin-trenirovochnye-dni.png "Мануал по питанию (Герман Никулин) [Тренировочные дни]")
Название: КУРС '100 ОТЖИМАНИЙ'
Описание:
Как лучше всего начать занятия физическими упражнениями дома? А с чего лучше всего начинать, как не с отжиманий?
Я расскажу Вам о том, как стоит правильно отжиматься, и поделюсь одной отличной методикой, благодаря которой вы сможете делать 100 отжиманий от пола уже спустя месяц занятий!
И так прежде чем перейти к скачиванию и изучению программы отжиманий от пола, я бы посоветовал Вам ознакомиться с правильной техникой выполнения данного упражнения. Ведь даже если Вы будете в будущем делать 100 отжиманий, но выполнять их неверно (с прогнутой спиной, неправильно поставив руки и т.д.) то толку от такого результат совсем не будет.
Я, к слову, первое время тоже неправильно отжимался, и когда достиг результата примерно в 50 раз за один подход, очень даже гордился этим. Но стоило посмотреть со стороны на мои коверканья, как все становилось ясно: учиться, учиться и еще раз учиться. И вот после исправления ошибок и постановки спины ровно (а раньше она порядком прогибалась) я уже не мог так же отжаться 50 раз от пола, сил не хватало! К чему это я? Да к тому, что выполнять упражнения стоит лишь хорошо ознакомившись с правильной техникой. Только тогда Вы сможете достичь настоящих результатов.
Скачать: