Как питаться в период школы. Тариф «Базовый» (Екатерина Панкова)

0
0 отзывов
equalizer Сравнить favorite_border В избранное
Арт: Q102555
Цена:
446.6
doneМного
doneЗаканчивается
highlight_offНет в наличии
notifications_none
Уведомить

[?IMG]?

Тариф 'Базовый'
  • 4 прямых эфира с полезной и доступной информацией
  • 4 чек листа с полезной информацией
  • Примерное меню на неделю
  • Рецепты полезных перекусов
Начинается учебный год и многие родители сталкиваются с проблемой: как выстроить рацион в школьные будни ,когда есть кружки ,секции и уроки?
Сформирую понимание правильного питания в период школы у вас и вашего ребенка без жесткого контроля и диет. Уже за первые дни марафона «Как питаться в период школы» , вы начнете самостоятельно планировать рацион

На марафоне вы узнаете:
  • Как выстроить суточный рацион питания учащегося
  • Есть еду в школе или нет, брать ли платное питание
  • Что собрать в школьный ланч бокс ребенку
  • Как должен питаться юный спортсмен
Что вы получите?
  • 5 чек листов (Калорийность ,порции ,спортивное питание ,перекусы)
  • Вы поймете как самостоятельно наладить режим ребенка
  • Как организовать ланч бокс в школу и ввести его в моду в классе
  • Вы получите вкусные варианты перекусов ,которые ребенок с радостью будет брать с собой
  • Вы узнаете , как питаться в дни тренировок и спортивных секций
  • Вы увидите , что питание в школьные будни – это легко и просто
  • Вы получите меню на неделю в период школы
  • Пройдете индивидуальную консультацию со мной и получите ответы ,на волнующие вас вопросы
Длительность Марафона 4 дня + 1 день ответов на ваши вопросы

Темы Марафона:

1 урок. Режим школьника
  • Правила питания
  • Сколько нужно потреблять Ккал ,жиров,белков и углеводов ребенку
  • Сколько пить воды
  • Как питаться в школе
  • Варианты режима питания в 1-ю и 2-ю смену
2 урок. Питание для юных спортсменов
  • Калорийность при разных нагрузках
  • Потребности в витаминах и минералах
  • Принципы питания
  • Варианты режима питания в дни тренировок
3 урок. Составляем питание самостоятельно.
  • Перекусы в школу - какие дать
  • Как ввести моду на ланч бокс
  • Порции для детей разных возрастов (затрак,обед,ужин и перекусы)
  • Варианты завтраков с порциями
  • Варианты обедов с порциями
  • Варианты перекусов и ужина
  • Что съесть на поздний ужин
4 урок. Иммунитет
  • Как питаться, чтобы поддержать иммунитет
  • Как питаться, когда ребенок заболел
  • Как улучшить иммунитет
5 урок. Ответы на вопросы

Бонусная тема: иммунитет ,как питаться так ,что б не болеть и что делать ,если ребенок всё же простыл