Как сохранить зрение при работе с компьютером, выполняя простые упражнения (Сергей Мищук)
Цена:
134.2
Рекомендации
![[?IMG]](proxy14p.php?image=http%3A%2F%2Fi89.fastpic.ru%2Fbig%2F2017%2F0222%2F00%2Fc310fcf88edd7c1dc8085788b53ce300.jpg&hash=0428705fbe88abaa45c8762265a913fa&v=4)
? Вот, что Вы найдете в каждом
из 7 уроков курса
- Урок 1: Распознайте природу нарушений
УЗНАЙТЕ о двух основных причинах ухудшения зрения, и ОПРЕДЕЛИТЕ, какая из них актуальна для Вас, чтобы знать, с чем работать прежде всего
- Урок 2: Исключите влияние перенапряжения
ВЫЯСНИТЕ, как часто Вам следует делать перерывы в работе, и сколько времени в данный момент Вы можете работать за компьютером, с пользой для зрения
УЗНАЙТЕ, что делать в первую очередь, когда ощущаете напряжение в глазах, и НАУЧИТЕСЬ снимать это напряжение, чтобы сохранить зрение
- Урок 3: Эффективные упражнения при работе с компьютером
ОСВОЙТЕ самое важное упражнение для восстановления зрения при работе с компьютером
НАУЧИТЕСЬ расслабляться с закрытыми глазами и не «смотреть мультики» - это большое искусство
УЗНАЙТЕ о смене режимов в работе и их пользе для Ваших глаз
- Урок 4: Работайте с зонами фокусировок
ОТКРОЙТЕ один малоизвестный фактор, который влияет на повреждение зрения при работе с компьютером, и как его устранить
- Урок 5: Делайте массаж глаз
РАЗБЕРИТЕСЬ, чем полезен массаж глаз, и ПОЛУЧИТЕ 3 техники выполнения такого массажа
УЗНАЙТЕ, как повысить выносливость глаз и получить более качественное 'отображение картинки'
ПОЛУЧИТЕ один эффективный инструмент самодиагностики, чтобы выявлять проблемы со зрением на ранней стадии
- Урок 6: Правильно восстанавливайте нервную систему во время сна
УЗНАЙТЕ, как правильно высыпаться, чтобы быть бодрым и наполненным силами
- Урок 7: Используем разные режимы разгрузки
ПОЛУЧИТЕ одно мощное упражнение, которое снимает усталость глаз после однообразной работы