[Катерина Суратова] Уроки злости от крошки Мю (2020)
Цена:
99
Рекомендации
![[Коробейникова Ольга] 'Какие убеждения блокируют поток для эффективного сканирования?'](https://i4.storeland.net/2/8198/181979629/baec64/korobejnikova-olga-kakie-ubezhdeniya-blokiruyut-potok-dlya-jeffektivnogo-skanirovaniya.png "[Коробейникова Ольга] 'Какие убеждения блокируют поток для эффективного сканирования?'")
![[Коробейникова Ольга] 'ДНК раковых заболеваний'](https://i3.storeland.net/2/8198/181979628/baec64/korobejnikova-olga-dnk-rakovyh-zabolevanij.png "[Коробейникова Ольга] 'ДНК раковых заболеваний'")
![[Коробейникова Ольга] ДНК психических расстройств](https://i3.storeland.net/2/8198/181979627/baec64/korobejnikova-olga-dnk-psihicheskih-rasstrojstv.png "[Коробейникова Ольга] ДНК психических расстройств")
![[Коробейникова Ольга] 'Диагностика запросов в формате вопрос-ответ'](https://i3.storeland.net/2/8198/181979626/baec64/korobejnikova-olga-diagnostika-zaprosov-v-formate-vopros-otvet.png "[Коробейникова Ольга] 'Диагностика запросов в формате вопрос-ответ'")
![[Константин Жеребцов] Качество и риски веб-разработки (2014)](https://i3.storeland.net/2/8198/181979625/baec64/konstantin-zherebcov-kachestvo-i-riski-veb-razrabotki-2014.png "[Константин Жеребцов] Качество и риски веб-разработки (2014)")
![[Кoнстантин Шeремeтьев] Красный кошелёк - 2. Как рaзрешать денежные кoнфликты](https://i2.storeland.net/2/8198/181979612/baec64/konstantin-sheremetev-krasnyj-koshelok-2-kak-razreshat-denezhnye-konflikty.png "[Кoнстантин Шeремeтьев] Красный кошелёк - 2. Как рaзрешать денежные кoнфликты")
![[Константин Селянин] Уральская школа переговоров: Подготовка к переговорам. Стратагемное мышление](https://i1.storeland.net/2/8198/181979601/baec64/konstantin-selyanin-uralskaya-shkola-peregovorov-podgotovka-k-peregovoram-stratagemnoe-myshlenie.png "[Константин Селянин] Уральская школа переговоров: Подготовка к переговорам. Стратагемное мышление")
![[Константин Москаленко, Иван Лимарев] Зоны лица](https://i2.storeland.net/2/8198/181979600/baec64/konstantin-moskalenko-ivan-limarev-zony-lica.png "[Константин Москаленко, Иван Лимарев] Зоны лица")
![[Константин Лысенко] Взаимопонимание в семье](https://i1.storeland.net/2/8198/181979599/baec64/konstantin-lysenko-vzaimoponimanie-v-seme.png "[Константин Лысенко] Взаимопонимание в семье")
![[Константин Лысенко] Сам себе Психолог](https://i2.storeland.net/2/8198/181979598/baec64/konstantin-lysenko-sam-sebe-psiholog.png "[Константин Лысенко] Сам себе Психолог")
![[Константин Лысенко] Как поднять самооценку с пола и до потолка](https://i1.storeland.net/2/8198/181979597/baec64/konstantin-lysenko-kak-podnyat-samoocenku-s-pola-i-do-potolka.png "[Константин Лысенко] Как поднять самооценку с пола и до потолка")
![[Koнстантин Лыceнкo] Ликвидация psybesedy.ру ВСЕ тренинги Koнстантинa Лыceнкo](https://i1.storeland.net/2/8198/181979596/baec64/konstantin-lycenko-likvidaciya-psybesedy-ru-vse-treningi-konstantina-lycenko.png "[Koнстантин Лыceнкo] Ликвидация psybesedy.ру ВСЕ тренинги Koнстантинa Лыceнкo")
![[Константин Королёв] Теория и практика гештальттерапии](https://i3.storeland.net/2/8198/181979595/baec64/konstantin-korolov-teoriya-i-praktika-geshtaltterapii.png "[Константин Королёв] Теория и практика гештальттерапии")
![[Константин Королёв] Семья в гештальттерапии](https://i2.storeland.net/2/8198/181979594/baec64/konstantin-korolov-semya-v-geshtaltterapii.png "[Константин Королёв] Семья в гештальттерапии")
![[Константин Королёв] Гештальттерапия депрессий](https://i1.storeland.net/2/8198/181979593/baec64/konstantin-korolov-geshtaltterapiya-depressij.png "[Константин Королёв] Гештальттерапия депрессий")
![[Константин Колесниченко] Точные трансформации: Фундамент, Золотая жила, Тренинг о детях (2018)](https://i4.storeland.net/2/8198/181979592/baec64/konstantin-kolesnichenko-tochnye-transformacii-fundament-zolotaya-zhila-trening-o-detyah-2018.png "[Константин Колесниченко] Точные трансформации: Фундамент, Золотая жила, Тренинг о детях (2018)")
![[Константин Колесниченко] Проработка убеждений по результативной авторской методике](https://i3.storeland.net/2/8198/181979591/baec64/konstantin-kolesnichenko-prorabotka-ubezhdenij-po-rezultativnoj-avtorskoj-metodike.png "[Константин Колесниченко] Проработка убеждений по результативной авторской методике")
![[Константин Колесниченко] Перепрошивка - 2-хдневный интенсив по проработке убеждений](https://i1.storeland.net/2/8198/181979590/baec64/konstantin-kolesnichenko-pereproshivka-2-hdnevnyj-intensiv-po-prorabotke-ubezhdenij.png "[Константин Колесниченко] Перепрошивка - 2-хдневный интенсив по проработке убеждений")
![[Константин Колесниченко] Детализация (2018)](https://i3.storeland.net/2/8198/181979589/baec64/konstantin-kolesnichenko-detalizaciya-2018.png "[Константин Колесниченко] Детализация (2018)")
![[Константин Кокорин] [PSY2.0] Что у мамы в голове, то у ребенка в теле - 2 (2022)](https://i1.storeland.net/2/8198/181979588/baec64/konstantin-kokorin-psy2-0-chto-u-mamy-v-golove-to-u-rebenka-v-tele-2-2022.png "[Константин Кокорин] [PSY2.0] Что у мамы в голове, то у ребенка в теле - 2 (2022)")
![[Константин и Екатерина Лысенко] Все тренинги [2014]](https://i2.storeland.net/2/8198/181979587/baec64/konstantin-i-ekaterina-lysenko-vse-treningi-2014.png "[Константин и Екатерина Лысенко] Все тренинги [2014]")
![[Константин Холстинин] Вебинар: Источники вдохновения](https://i3.storeland.net/2/8198/181979586/baec64/konstantin-holstinin-vebinar-istochniki-vdohnoveniya.png "[Константин Холстинин] Вебинар: Источники вдохновения")
![[Константин Дуплищев] Видео StandUp Лекция 'Шизоидный тип характера' (2019)](https://i3.storeland.net/2/8198/181979585/baec64/konstantin-duplishhev-video-standup-lekciya-shizoidnyj-tip-haraktera-2019.png "[Константин Дуплищев] Видео StandUp Лекция 'Шизоидный тип характера' (2019)")
![[Константин Дуплищев] StandUp Лекция 'Тип характера мазохистический' (2019)](https://i4.storeland.net/2/8198/181979584/baec64/konstantin-duplishhev-standup-lekciya-tip-haraktera-mazohisticheskij-2019.png "[Константин Дуплищев] StandUp Лекция 'Тип характера мазохистический' (2019)")
![[Константин Дуплищев] StandUp Лекция 'Оральный тип характера' (2019)](https://i1.storeland.net/2/8198/181979583/baec64/konstantin-duplishhev-standup-lekciya-oralnyj-tip-haraktera-2019.png "[Константин Дуплищев] StandUp Лекция 'Оральный тип характера' (2019)")
![[Константин Дуплищев] Психопатический и Ригидный типы характера (2019)](https://i2.storeland.net/2/8198/181979582/baec64/konstantin-duplishhev-psihopaticheskij-i-rigidnyj-tipy-haraktera-2019.png "[Константин Дуплищев] Психопатический и Ригидный типы характера (2019)")
![[Константин Дуплищев] От страха к радости (2019)](https://i2.storeland.net/2/8198/181979581/baec64/konstantin-duplishhev-ot-straha-k-radosti-2019.png "[Константин Дуплищев] От страха к радости (2019)")
![[Константин Дуплищев] Чувства, эмоции, тело (2019)](https://i2.storeland.net/2/8198/181979580/baec64/konstantin-duplishhev-chuvstva-jemocii-telo-2019.png "[Константин Дуплищев] Чувства, эмоции, тело (2019)")
![[Константин Дудин] Скорочтение](https://i3.storeland.net/2/8198/181979579/baec64/konstantin-dudin-skorochtenie.png "[Константин Дудин] Скорочтение")
![[Константин Бакшт] Жизненные цели (2015)](https://i3.storeland.net/2/8198/181979566/baec64/konstantin-baksht-zhiznennye-celi-2015.png "[Константин Бакшт] Жизненные цели (2015)")
![[Константин Артемьев] Психолог на миллион (2015)](https://i3.storeland.net/2/8198/181979565/baec64/konstantin-artemev-psiholog-na-million-2015.png "[Константин Артемьев] Психолог на миллион (2015)")
![[Константинов Андрей] Нейрографика - рисуем цели и результаты](https://i4.storeland.net/2/8198/181979564/baec64/konstantinov-andrej-nejrografika-risuem-celi-i-rezultaty.png "[Константинов Андрей] Нейрографика - рисуем цели и результаты")
![[Кононова Л.И] Сказка как инструмент развития, обучения и воспитания ребенка (2019)](https://i4.storeland.net/2/8198/181979563/baec64/kononova-l-i-skazka-kak-instrument-razvitiya-obucheniya-i-vospitaniya-rebenka-2019.png "[Кононова Л.И] Сказка как инструмент развития, обучения и воспитания ребенка (2019)")
![[Конференция] Арт-МАК-17](https://i1.storeland.net/2/8198/181979562/baec64/konferenciya-art-mak-17.png "[Конференция] Арт-МАК-17")
![[Кондратович Александр] Внутренняя Сила и Личная эффективность профессионального переговорщика [2012]](https://i3.storeland.net/2/8198/181979561/baec64/kondratovich-aleksandr-vnutrennyaya-sila-i-lichnaya-jeffektivnost-professionalnogo-peregovorshhika-2012.png "[Кондратович Александр] Внутренняя Сила и Личная эффективность профессионального переговорщика [2012]")
![[Кондратович Александр] Управление конфликтом [2014]](https://i1.storeland.net/2/8198/181979560/baec64/kondratovich-aleksandr-upravlenie-konfliktom-2014.png "[Кондратович Александр] Управление конфликтом [2014]")
![[Кондратович Александр] Три сверх-эффективных технологии ведения переговорного диалога [2013]](https://i4.storeland.net/2/8198/181979559/baec64/kondratovich-aleksandr-tri-sverh-jeffektivnyh-tehnologii-vedeniya-peregovornogo-dialoga-2013.png "[Кондратович Александр] Три сверх-эффективных технологии ведения переговорного диалога [2013]")
![[Кондратович Александр] Система Технологий Эффективных Переговоров [2013]](https://i1.storeland.net/2/8198/181979558/baec64/kondratovich-aleksandr-sistema-tehnologij-jeffektivnyh-peregovorov-2013.png "[Кондратович Александр] Система Технологий Эффективных Переговоров [2013]")
![[Кондратович Александр] Практикум вербовки (2013)](https://i1.storeland.net/2/8198/181979557/baec64/kondratovich-aleksandr-praktikum-verbovki-2013.png "[Кондратович Александр] Практикум вербовки (2013)")
![[Кондратович Александр] Переговоры: техники специального назначения (2013)](https://i3.storeland.net/2/8198/181979556/baec64/kondratovich-aleksandr-peregovory-tehniki-specialnogo-naznacheniya-2013.png "[Кондратович Александр] Переговоры: техники специального назначения (2013)")
![[Кондратович Александр] Переговоры в нетворкинге (2012)](https://i3.storeland.net/2/8198/181979555/baec64/kondratovich-aleksandr-peregovory-v-netvorkinge-2012.png "[Кондратович Александр] Переговоры в нетворкинге (2012)")
![[Кондратович Александр] Переговоры в B2B и B2C продажах (2014)](https://i4.storeland.net/2/8198/181979554/baec64/kondratovich-aleksandr-peregovory-v-b2b-i-b2c-prodazhah-2014.png "[Кондратович Александр] Переговоры в B2B и B2C продажах (2014)")
![[Кондратович Александр] Мировоззрение переговорщика [2013]](https://i2.storeland.net/2/8198/181979553/baec64/kondratovich-aleksandr-mirovozzrenie-peregovorshhika-2013.png "[Кондратович Александр] Мировоззрение переговорщика [2013]")
![[Кондратович Александр] Как снять стресс до и после переговоров [2013]](https://i2.storeland.net/2/8198/181979552/baec64/kondratovich-aleksandr-kak-snyat-stress-do-i-posle-peregovorov-2013.png "[Кондратович Александр] Как снять стресс до и после переговоров [2013]")
![[Кондратович Александр] Инструменты профессионального переговорщика [2013]](https://i4.storeland.net/2/8198/181979551/baec64/kondratovich-aleksandr-instrumenty-professionalnogo-peregovorshhika-2013.png "[Кондратович Александр] Инструменты профессионального переговорщика [2013]")
![[Кондратович Александр] Биоэнергетика профессионального переговорщика 2.0 [2013]](https://i3.storeland.net/2/8198/181979550/baec64/kondratovich-aleksandr-biojenergetika-professionalnogo-peregovorshhika-2-0-2013.png "[Кондратович Александр] Биоэнергетика профессионального переговорщика 2.0 [2013]")
![[Колотилов Евгений] Секреты ведения переговоров](https://i3.storeland.net/2/8198/181979549/baec64/kolotilov-evgenij-sekrety-vedeniya-peregovorov.png "[Колотилов Евгений] Секреты ведения переговоров")
![[Колошина Т. Ю.] Психосинтез](https://i2.storeland.net/2/8198/181979547/baec64/koloshina-t-yu-psihosintez.png "[Колошина Т. Ю.] Психосинтез")
![[Колошина Т.Ю.] Базовые техники арттерапии (2007)](https://i2.storeland.net/2/8198/181979546/baec64/koloshina-t-yu-bazovye-tehniki-artterapii-2007.png "[Колошина Т.Ю.] Базовые техники арттерапии (2007)")
![[Колошина Т.Ю.] Арттерапия в работе с глубинным бессознательным](https://i1.storeland.net/2/8198/181979545/baec64/koloshina-t-yu-artterapiya-v-rabote-s-glubinnym-bessoznatelnym.png "[Колошина Т.Ю.] Арттерапия в работе с глубинным бессознательным")
![[Колошина Т.Ю] Телесно-ориентированная терапия в работе с травмой и кризисными состояниями](https://i4.storeland.net/2/8198/181979544/baec64/koloshina-t-yu-telesno-orientirovannaya-terapiya-v-rabote-s-travmoj-i-krizisnymi-sostoyaniyami.png "[Колошина Т.Ю] Телесно-ориентированная терапия в работе с травмой и кризисными состояниями")
![[Коллектив авторов] Юнгианская психотерапия. Базовый курс 1 cеместр](https://i3.storeland.net/2/8198/181979543/baec64/kollektiv-avtorov-yungianskaya-psihoterapiya-bazovyj-kurs-1-cemestr.png "[Коллектив авторов] Юнгианская психотерапия. Базовый курс 1 cеместр")
![[Колесниченко Константин] Цепная реакция](https://i4.storeland.net/2/8198/181979542/baec64/kolesnichenko-konstantin-cepnaya-reakciya.png "[Колесниченко Константин] Цепная реакция")
![[Князев Александр Михайлович] Программирование Личности](https://i2.storeland.net/2/8198/181979541/baec64/knyazev-aleksandr-mihajlovich-programmirovanie-lichnosti.png "[Князев Александр Михайлович] Программирование Личности")
![[Князев Александр Михайлович] Как воспитать счастливого ребенка](https://i4.storeland.net/2/8198/181979540/baec64/knyazev-aleksandr-mihajlovich-kak-vospitat-schastlivogo-rebenka.png "[Князев Александр Михайлович] Как воспитать счастливого ребенка")
![[Князев Александр Михайлович] Актуальные проблемы теории и практики современной психологии](https://i4.storeland.net/2/8198/181979539/baec64/knyazev-aleksandr-mihajlovich-aktualnye-problemy-teorii-i-praktiki-sovremennoj-psihologii.png "[Князев Александр Михайлович] Актуальные проблемы теории и практики современной психологии")
![[Князев Александр] Профессиональная психологическая и компетентностная диагностика](https://i2.storeland.net/2/8198/181979538/baec64/knyazev-aleksandr-professionalnaya-psihologicheskaya-i-kompetentnostnaya-diagnostika.png "[Князев Александр] Профессиональная психологическая и компетентностная диагностика")
![[Князев Александр] Практическая характерология](https://i4.storeland.net/2/8198/181979537/baec64/knyazev-aleksandr-prakticheskaya-harakterologiya.png "[Князев Александр] Практическая характерология")
![[Князев Александр] Архитектура судьбы](https://i4.storeland.net/2/8198/181979536/baec64/knyazev-aleksandr-arhitektura-sudby.png "[Князев Александр] Архитектура судьбы")
![[Князев Александр] Альтернативная конфликтология](https://i2.storeland.net/2/8198/181979535/baec64/knyazev-aleksandr-alternativnaya-konfliktologiya.png "[Князев Александр] Альтернативная конфликтология")
Автор: Катерина Суратова
Название: Уроки злости от крошки Мю (2020)
Описание:
Я почти не встречала людей, у которых с агрессией было бы все хорошо. Мы не пониманием, не принимаем, подавляем, избегаем и боимся собственной злости.
А между тем, подавленная агрессия - это гигантский резервуар энергии, которую мы могли бы использовать для решения двух важнейших психических задач:
- выстраивание границ, разрушение созависимости и построение здоровых отношений, основанных на взаимном уважении;
- активное движение в собственной жизни, осознание собственных желаний, формирование планов и решение конкретных жизненных задач.
У подавленной агрессии масса неконструктивных форм выражения:
- чувство вины;
- обида;
- раздражение;
- психические симптомы (ипохондрия, панические атаки, бессонницы, навязчивые мысли);
- соматические симптомы (боли, случайные или намеренные самоповреждения);
- неконтролируемые вспышки гнева и истерики.
Занятие 1.
“ГРАНИЦЫ”
- Проанализировать неконструктивые формы собственной агрессии (обиды, раздражение, вину и т.д.) и отпустить их;
- Закрыть все нерешенные отношенческие истории из прошлого;
- Найти конструктивные формы выражения агрессии в отношениях;
- Осознать свои границы и научиться их выстраивать;
- Научиться говорить “нет”, “мне это не подходит”, “со мной так нельзя”;
- Научиться не терять из виду собственную личность и личность партнера на любых этапах отношений.
- БОНУС! Один видео урок из курса 'Быть и иметь' - 'Трансформация долгов в возможности'
Занятие 2.
“ДВИЖЕНИЕ”
- Обнаружить все формы аутоагрессии в своей жизни (пищевые расстройства, вредные привычки, злые мысли про самого себя и другие формы саморазрушения);
- Выйти из позиции “жертвы” в позицию хозяина собственной жизни и своего настроения;
- Научиться расширять зону комфорта, последовательно овладевать новыми психическими знаниями, умениями, навыками;
- Формировать и корректировать желания, планы, цели;
- И удерживать гармоничное равновесие созидательной любви и конструктивной агрессии на пути их достижения.
Итак на 2 занятиях по теории агрессии, я предложу вам:
Теоретический материал
Длительность каждой лекции 1.5 часа
Практические задания
на осознанную работу с агрессией
+ дополнительные материалы (вдохновляющие фильмы и разъясняющие книги)
ЛАЙФХАКИ
для удержания правильного фокуса внимания в своей жизни
Занятия проводит Суратова Катерина
- автор и руководитель проекта MindFocus
- дипломированный специалист с двумя профильными образованиями (педагогическое и психоаналитическое)
- практикующий психолог (10 лет работы с группами и 8 лет психологического консультирования)
- автор многочисленных курсов и статей.
Подробнее:
Скачать: