![[?IMG]](proxy14p.php?image=https%3A%2F%2Fi111.fastpic.ru%2Fbig%2F2019%2F1215%2F89%2F3d0fa1564ff92ba1306dda30f1d76d89.jpg&hash=5707298a694eeec9f9ce4d500c8ea162&v=4)
?
4 плана питания на 2 недели в зависимости от вашей суточной калорийности: - 1300 кКал
- 1500 кКал
- 1700 кКал
- 1700 кКал без мясных продуктов (для вегетарианцев)
Вы получите: - Каждый день - новое меню
- В рационе - простые продукты, которые есть в каждом супермаркете
- 15-20 минут на готовку
- Вкусно, разнообразно, полезно
- Можно вкусняшки - значит, не будет срывов
Есть только одно правило нашего 'бойцовского клуба': все это вы получите, если будете соблюдать дефицит калорийности. А 'Кулинарная книга Путылина' - самое удобное из того, что можно придумать для его соблюдения