Курс по самооценке самоценности. Тариф «Я все смогу» (Елена Александрова, Ирина Александрова)
Цена:
657.8
Рекомендации
![[?IMG]](proxy14p.php?image=https%3A%2F%2Fi.postimg.cc%2FcCs8C9nm%2FScreenshot-1.jpg&hash=ad9fe52cea7ba01b4e01372f11b0f0c7&v=4)
? Этот курс для вас, если вы:
- Обесцениваете себя
- Не можете заявить о себе
- Н верите в себя
- Часто сравниваете себя с другими
- Не умеете отстаивать границы
- Кажется, что вы ни на что не способны
- Стыдитесь себя
- Считаете себя обычным среднестатистическим человеком
- Стесняетесь говорить о своих достижениях
- Постоянно критикуете себя/Остро воспринимаете критику в свой адрес
- Часто думаете о том, что подумают о вас другие
- Ради других людей ущемляете свои интересы
- Нездоровый перфекционизм
- На что влияет низкая самооценка?
- На ваш доход
- На достижение целей
- На взаимодействие с людьми
1 МОДУЛЬ - ТЕЛО И ВНЕШНОСТЬ
- • Определение, чем я недовольна(ен) в себе
- • Как возникают защиты, блоки в теле и как с ними работать
- • Принятие своей внешности, и забота о своем теле
- • Формирование банка 'поглаживаний'
- • Как формировать самоценность
- • Оценка своей личности
- • Безоценочное, фактичное мышление - принятие себя
- • Компетентность (сильные, слабые стороны)
- • Целостность личности
- • Позитивный внутренний диалог
- • Личные границы и как говорить 'нет'
- • Уверенность во взаимодействии с миром
- • Самовыражение
- • Синдром самозванца
- • Признание и поддержка
- • Навык и умение просить
- • Чувство вины и стыда, работа с ними
- • Базовые чувства
- • Приятные и неприятные чувства, и как поддерживать баланс между ними
- • Эмоциональный интеллект и эмоциональная гибкость
- • Как распознавать, реагировать и регулировать свои чувства
- • Эмпатия
- • Оптимизм
- • Как выражать свои чувства
- • Соединяем и интегрируем 4 элемента своей самоценности в жизнь
- • Любовь к себе. Принятие себя
- • Выражение своих способностей в мире
- • Самопрезентация и умение заявлять о себе
Что вы получите после курса:
- Научитесь отстаивать личные границы
- Поймете суть самооценки и самоценности
- Станете чувствовать себя более свободно
- Осознаете свою уникальность
- Перестанете себя критиковать
- Получите понимание своих чувств и потребностей
- Научитесь ставить себя на первое место
- Поймете чего хочется именно вам
- Научитесь говорить людям 'нет'
- Разберетесь со своим чувством вины и стыда