[Labfood] Полезные и сытные салаты (Яна Нетреба, Анастасия Нехорошкова)
Практикум «Секреты ПП и похудения» раскроет все «подводные камни»постепенного перехода на новый рацион питания.
Салаты – идеальный вариант ПЛАВНОГО перехода на правильное питание, ведь они:
— Сбалансированы по содержанию клетчатки, белков, углеводов и жиров
— Контрастные, питательные, состоящие из разных сочетаний вкусов
— Легко сочетаются с другим приему пищи
— Быстрые в приготовлении
— Полностью заменяют «тяжелый» ужин
Практикум – поддержка для тех, у кого возникают неудобные вопросы:
1. Почему меня пучит?
2. Почему у меня возникает вздутие и газообразование?
3. Какой в норме должен быть 'стул'?
4. Когда же я наконец похудею?
5. Как мне избавиться от сыпи на лице?
Благодаря практикуму «Секреты ПП и похудения» вы найдете ответы на эти вопросы и разберетесь:
1. Из чего должен состоять здоровый рацион
2. Как правильно формировать завтрак, обед и ужин
3. Сколько пить воды и можно ли запивать еду
4. Сколько раз в день есть и нужно ли перекусывать
5. Как и когда есть, чтобы еда хорошо усваивалась и чувствовать себя прекрасно
Салаты – идеальный вариант плавного перехода на правильное питание. А эти салаты мы вместе приготовим в курсе:
- Теплый салат со сладкими нотами моркови, пикантным луком, миксом зелени, нутом и нежным соусом из авокадо
- Зеленый салат с хрустящей брокколи, вяленой клюквой, орешками пекан, шапкой из руколы и лимонно-горчичной заправкой
- Модный салат-боул с киноа, сочным тунцом, краснокачанной капустой, яркими эдамаме с азиатским соусом
- Удивительно уютный салат с полбой, вялеными и свежими томатами, грибами и шариками моцарелы
- Сытный салат для компании: хрустящая курочка, свежие цукини, сочная кукуруза, томаты черри, приправленный насыщенным чимичурри
- Согревающий салат с запеченным перцем, нежной белой фасолью, вареным яйцом, помидорами и красным луком
- Дерзкий салат с фруктовым акцентом: креветки, ананасы, зелень, авокадо и колечки редиса
- Салат-гаспачо с булгуром, тофу, кукурузой, томатами черри, руколой и ошеломляющей заправкой
- Осенний салат с чечевицей, запеченной цветной капустой, вялеными томатами в азиатской подаче
- 9 подробных видеоуроков
- 27 дополнительных идей рецептов
- Доступ к курсу на 6 месяцев
- Ответы внутри платформы
- Бонусные уроки