[Мамин дом] Личные границы в отношениях в семье и в жизни (Галина Елтонская)

0
0 отзывов
equalizer Сравнить favorite_border В избранное
Арт: Q104777
Цена:
620.4
doneМного
doneЗаканчивается
highlight_offНет в наличии
notifications_none
Уведомить

[?IMG]?

Вебинар «Личные границы в отношениях в семье и в жизни». Продолжительность: 4 часа.

Тема границ стала так актуальна, потому что общество стало сильнее — интеллектуально и духовно. И это здорово! Стали говорить про психологию, про отношения. А личные границы — это и есть отношения. Строить отношения это значит — строить границы.

А как быть если:
  • родители учат, как «правильно» жить?
  • свекровь вмешивается в отношения?
  • муж не поддерживает и подшучивает над вами?
  • ребёнок игнорирует ваши просьбы, или открыто проявляет протест?
Я собрала несколько десятков таких вопросов и сделала курс, который содержит базовые знания про психологические границы и известные мне техники.

Этот курс вам будет полезен, если:
  • Вы боитесь или не умеете отказывать
  • Вас легко ранить, обидеть, ввести в заблуждение
  • Вы больше заботитесь и думаете о других, чем о себе
  • Общение с некоторыми людьми вас опустошает и расстраивает
  • Вы не умеете просить и говорить о себе, своих желаниях и потребностях
  • В принятии решений опираетесь на мнение других людей
  • Вам важно мнение других людей о себе и вы ожидаете этого
  • Вы с трудом переносите критику
  • Ваши близкие вас не понимают и часто не поддерживают
  • Вы часто чувствуете себя «плохой мамой» , «плохой женой», «плохой...», не оправдывающей чьи-то надежды и ожидания
  • У вас нет понимания, что значит «личные границы»
В результате вы:
  • Поймёте, где заканчивается чувство долга и начинается страх и манипуляция
  • Научиться отстаивать свои права и говорить чёткое «нет»
  • Избавитесь от чувства вины
  • Найдёте баланс между «должна», «хочу», «могу»
  • Будете учитывать при этом границы другого
  • Поймете, где и когда границы могут быть жёсткими, а где гибкими
Наличие устойчивых личностных границ во многом помогает человеку больше отпираться на себя и меньше зависеть от других людей. Это отличная возможность наладить любые (!) отношения. Пропадает страх быть «неудобной» и одновременно становится проще принять теневые стороны партнёра. Ведь чем больше вы знаете о себе и своих границах — тем проще вам беречь себя, чувствовать себя свободной, устойчивой. А это ещё и хороший пример для детей! Согласны?

Описание занятий:

1-е занятие. База (1 час)
  • Базовые понятия про границы, гнев и замещающие чувства
  • Как формируются границы ребёнка
  • Роль личной ответственности
  • Как самооценка «Я» влияет на способность себя защищать и с чего начать
2-е занятие. Алгоритмы и разбор техник (1 час)
  • Два закона личных границ
  • Что мешает отказать
  • Как сказать «нет»
  • Алгоритм конструктивного отказа
  • Разбор ситуаций
3-е занятие. Алгоритмы и разбор техник (1 час)
  • Как критиковать
  • Как принимать критику
  • Как защищать свои границы
  • Как давать советы
  • Практические методы
  • Разбор ситуаций
4-е занятие. Ответы на вопросы (1 час)

Преподаватель(и): Галина Елтонская

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.

?