Медитация: Интеграция «я» (Андрей Патрушев)

Андрей Патрушев начинает новую серию медитаций входящих в Метод Интеграции Частей. Данный Метод Интеграции Частей был разработан Коннирой Андреас на основе учения Шри Рамана Махарши и принципов медитации присутствия.
Метод Интеграции Частей — это удивительно простой и, вместе с тем, очень эффективный способ открыть фундаментальные бессознательные структуры, которые удерживают наши ограничения, и столь же простой и эффективный процесс растворения и трансформации этих ограничивающих структур, чтобы вы могли по-другому воспринимать вещи и людей.
Все процессы этого метода, с одной стороны, чрезвычайно просты (даже проще, чем предыдущие «медитации присутствия»), с другой стороны, чрезвычайно эффективны. Результат, часто с первых занятий, ощущается как чувство большей открытости, свободы и расслабления.
Люди, использующие процессы Метода Интеграции Частей, сообщают, что они:

• испытывают поначалу непривычное чувство благополучия;
• увеличивают эмоциональный интеллект, становятся способны «читать» других людей и ситуации с большей точностью;
• становятся более креативными и мудрыми, они говорят, что решения «просто приходят к ним»;
• обнаруживают, что стали относиться ко всему проще и с легким чувством юмора;
• лучше спят;
• многие сообщают о том, что они избавились от тревожности и панических атак, а некоторые даже утверждают, что распрощались с весьма серьёзными заболеваниями.

Данная медитация не требует каких-то особых трансовых состояний. После обучения её можно будет выполнять в любом удобном для вас месте и в любое подходящее время, полностью находясь в сознательном состоянии.
Настоятельно рекомендую вместо этой краткой инструкции прочитать методические рекомендации, входящие в состав раздачи.
Должен обратить ваше внимание на то, что аудиофайлы — это исключительно учебное пособие и предназначены, в первую очередь для обучению процессу, а не для регулярных занятий, поскольку данный вид медитации основан на постоянном диалоге со своими частями и может иметь весьма разветвлённую структуру из ответов «да» и «нет» (оставаясь при этом чрезвычайно простым и доступным), которую невозможно предусмотреть и встроить в аудиофайл. Кроме того, в этих файлах, конечно, отсутствует работа с вашими «реакциями» (см. Методические рекомендации), которые, как вы понимаете, также невозможно предусмотреть, но работа с которыми также проста и полностью укладывается в общую схему процесса.
Обучающая аудиопрограмма состоит из четырёх файлов:
— 00 Интеграция я.mp3 (11 мин.);
— 01 Да.mp3 (6 мин.);
— 02 Нет.mp3 (10 мин.);
— 03 Формула интеграции.mp3 (1,5 мин.)
Вы начинаете с 00 Интеграция я.mp3, выполняя все инструкции. Затем, в зависимости от ответа, переходите, либо к файлу 01 Да.mp3, либо к 02 Нет.mp3. Возможно, на первом этапе обучения, при переходе к самостоятельным медитациям, вам поможет короткий аудиофайл, содержащий только формулу интеграции: 03 Формула интеграции.mp3
В ходе выполнения инструкций вам придётся несколько раз нажимать на «паузу» и проделывать определённые действия самостоятельно. Поэтому позаботьтесь заранее об удобном аудиопроигрывающем устройстве. Возможно, самое оптимальное, будет какой-либо плеер на компьютере, или планшете.
Состав:
1) Аудиопрограмма Медитация Интеграция Я
2) Методические указания 39 стр
3)Медитация присутствия: МП_Полнота_осознания.mp3 (33 минуты), с инструкцией и аннотацией. Полноценная медитация, включённая в состав раздачи для получения опыта полноты осознания.
Продажник: