Медитация. Основы теории и практики (Андрей Ардха)
Рекомендации
В книге даны современные представления о тех психофизиологических процессах, которые происходят в сознании человека во время медитации. Описаны техники различных медитаций - статических, динамических, дыхательных и т.д. Показана принципиальная возможность формирования иного способа мышления, альтернативного линейно-логическому - медитативного, когда в процессе мышления участвует не только обособленный мозг, но в той или иной степени и единое сознание Вселенной, частью которого является каждый человек.
Отличием данной книги от простого руководства по медитации является то, что процесс духовного роста человека представлен во всей его целостности, без выделения медитации как некоторого искусственного действия, как некой техники, а медитативный образ жизни, медитативное мышление рассматриваются как прообраз будущего естественного состояния человека.
Книга будет полезной всем, кого волнуют вопросы развития собственной личности и духовной эволюции человечества.
Основы теории медитации.
Общие вопросы.
Учитель и его роль в медитации.
Практика медитации.
Общие рекомендации.
Статические медитации.
Простые медитации.
Медитации, основанные на телесных ощущениях.
Медитации, основанные на дыхании.
Медитации для расширения сознания.
Динамические медитации.
Медитации повышенного уровня сложности.
Медитационная молитва.
Медитация и мантра.
Заключение, или медитация длиною в жизнь.