Не верь всему, что чувствуешь. Как тревога и депрессия заставляют нас поверить тому, чего нет (Роберт Лихи)
Рекомендации
![Нормативные акты по охране труда за весь 2019 [Актион-МЦФЭР]](https://i4.storeland.net/2/7926/179257647/baec64/normativnye-akty-po-ohrane-truda-za-ves-2019-aktion-mcfer.png "Нормативные акты по охране труда за весь 2019 [Актион-МЦФЭР]")
Аннотация к книге 'Не верь всему, что чувствуешь. Как тревога и депрессия заставляют нас поверить тому, чего нет'
Думаете, что все бессмысленно? Тревожитесь, не доверяете миру, беспокоитесь, что впереди ждут одни неудачи? Не верьте всему, что чувствуете. Скорее всего, вы попали в ловушку депрессии или затяжного стресса. Но выход есть! Карта с точным маршрутом у вас в руках. Много лет Роберт Лихи учит людей управлять своим состоянием. С помощью его методики вы исследуете личные убеждения об эмоциях, определите, являются ли они полезными и, если это не так —замените на конструктивные. Каждая глава содержит техники и упражнения, способствующие повышению самооценки, преодолению страха и выходу из пустого беспокойства. Эмоции — естественная и здоровая часть психики. И наше умение справляться с ними в критических ситуациях открывает дорогу к подлинному счастью, любви и радости.
Серия: Сам себе психолог
Издательство: Питер
Год издания:2021
Количество страниц: 256
Формат скан PDF