Нейропсихология успеха и радости. VIP-пакет (Максим Киселев, Катерина Ленгольд)
Цена:
653.4
Рекомендации
![[?IMG]](proxy14p.php?image=https%3A%2F%2Fi114.fastpic.ru%2Fbig%2F2021%2F0608%2F9e%2F792eeae9b446b84dd3dbd058a7455a9e.jpeg&hash=b898d416c8ba4436ca24c7649cd1947b&v=4)
? Модуль №1
Управление стрессом, работа с негативными эмоциями и развитие позитивного мышления
1. Эмоции и мозг
Нейрофизиология эмоции, уровни интеграции мозга и их зависимость от генов, равнодушия родителей и эмоциональных потрясений.
2. Практика позитивного мышления
Мифы о позитивном мышлении, упражнение 'Вектор внимания', 'Генератор тепла' для экспресс-подзарядки позитивом.
3. Управление стресс-капиталом
Тест на адекватность стрессового ответа (сделаем вместе), принципы грамотного 'инвестирования' энергии в стрессовых ситуациях.
4. Деструктивные стратегии (как не надо)
Разбор популярных стратегий 'работы' с эмоциями: страус, жертва, судья, перфекционист, манипулятор. Выявим ваши деструктивные стратегии.
5. Конструктивные стратегии работы с негативом
]Алгоритм П.О.П.А (пространство, описание, проживание, анализ) для проработки негативных эмоций от легкого раздражения до парализующего страха
6. Практические методы
Практики расслабления тела, дыхания, переключения внимания, принятия момента, погружения в эмоцию и выработку альтернативных сценариев поведения. Будем делать вместе!
Модуль №2
Поиск суперсил, развитие мотивации и уверенности в себе
1. Знакомство с собой
Практика знакомства с самым главным человеком в своей жизни через ежедневную и еженедельную рефлексию.
2. Система суперсил
Различие суперсил и компетенций, разбор 9 типов суперсил в трех сферах: ресурсные, интеллектуальные и социальные
3. Выявление сильных сторон
Четыре метода анализа для выявления доминантных суперсил (и слабостей), метод светофора. Сделаем вместе!
4. Уникальное пересечение суперсил
Метод 'УПС'-мультипликатора для выявления уникальной комбинации личных суперсил, разбор кейсов для разных профессий[/SIZE]
5. Нейрофизиология мотивации
Четыре уровня мотивации + самодиагностика, приципы локусов контроля и практические методы повышения мотивации на каждом уровне.
6. Уверенность в себе
Ключевые ошибки, ведущие к подрыву уверенности в себе у детей и взрослых, типы самооценки и практические методы ее развития.