Новая орбита. Обновленный нейрокоучинг для достижения целей. Базовый (Катерина Ленгольд)
Цена:
1133
Рекомендации
![[?IMG]](proxy14p.php?image=https%3A%2F%2Fc28399.nl01.servers.im%2Fskladc%2Fimg%2F1609%2Fim-p1609361-0.png&hash=b9cf4d40d867f2f04c51847713b9b7f1&v=4)
?
Овладейте навыками работы с собственным мозгом, чтобы двигаться к целям, сохраняя ресурс, гибкость и удовольствие от жизни, вне зависимости от внешних обстоятельств.
Что такое нейроинтеграция?
Нейроинтеграция – это авторская методика Катерины Ленгольд, созданная на стыке последних исследований в области интерперсональной нейробиологии, когнитивно-поведенческой психологии и трансформационного коучинга.
Практики нейроинтеграции способствуют более слаженному (интегрированному) взаимодействию всех отделов мозга, отвечающих за инстинкты, эмоции и логику. Благодаря интеграции наше психическое состояние становится более сбалансированным, реакции на проблемы — гибкими, а мы — счастливыми.
Что даст вам программа?
Описанные ниже результаты основаны на анализе рефлексии 1000+ участников пилотной программы.
1. Вы снизите тревожность и научитесь заботиться о себе
- Обретёте спокойное отношение к проиходящему вовне, даже при спаде ресурса.
- Поймёте, как действовать, даже когда страх ошибки накрывает с головой.
- Научитесь проявлять заботу и относиться к себе с теплом.
- Сможете поддерживать мотивациию и оптимизм даже при многократных неудачах.
- Научитесь замечать и отпускать навязчивые мысли, не позволяя им блокировать ваши действия и отбирать ресурс.
- Начнёте видеть варианты выхода из ситуаций, которые раньше считали тупиковыми.
- Научитесь делать осознанный выбор, исходя из личных убеждений и предпочтений, а не мнения и оценок со стороны.
- Вернёте себе чувство радости просто так, без повода и причин.
- Вы забудете об ощущении конца света. Всё станет решаемо.
МОДУЛЬ №1
Энергия
МОДУЛЬ №2
Сопротивление
Фокус
Энергия
- ТЕОРИЯ: принципы нервной регуляции, взаимодействия отделов мозга и периферийной нервной системы, нейромедиаторы и гормоны, влияющие на интеграционное (ресурсное) состояние.
- ПРАКТИКА: практики на снижение тревожности и эмоциональной реактивности, поддержание тонуса и 'потокового состояния', ежедневные техники для интеграции мозга.
- РЕЗУЛЬТАТ: вы научитесь замечать, анализировать и поддерживать своё психоэмоциональное состояние, чтобы обеспечить себя 'топливом' для наполненной жизни.
МОДУЛЬ №2
Сопротивление
- ТЕОРИЯ: нейробиологические причины сопротивления переменам, тревоги, страха, перфекционизма и бездействия, 'выживательные' поведенческие стратегии, когнитивное выруливание.
- ПРАКТИКА: техники для повышения осознанности психических реакций, мониторинга внутреннего сопротивления и выработке оптимальных стратегий поведения в сложных ситуациях на основе методов когнитивно-поведенческой психологии.
- РЕЗУЛЬТАТ: вы научитесь 'отлавливать' неэффективные автоматические реакции и заменять их на более эффективные поведенческие стратегии.
Фокус
- ТЕОРИЯ: нейрофизиология мотивации, работа с вниманием и фокусом и памятью, принципы гибкого целеполагания и продуктивности, основанные на работе мозга.
- ПРАКТИКА: формирование привычек на основе практик первого и второго модуля, работа над целями, которые в прошлом вызывали сопротивление, с применением новых техник.
- РЕЗУЛЬТАТ: вы органично встроите практики нейроинтеграции в свою повседневную жизнь и научитесь двигаться к своим целям без сопротивления и потери мотивации.
- 11 недель обучения и практики (самостоятельно с возможностью задавать вопросы тренерам по материалу и практикам)
- Мастер-классы по техникам нейроинтеграции по каждому модулю программы
- Еженедельные видеолекции + аудиогайды для отработки техник
- Еженедельные практические сессии с Катериной Ленгольд
- Групповые рефлексии по итогам модуля с Катериной Ленгольд
- Майндкарты к мастер-классам, лекциям и практикам
- Рабочая тетрадь участника
- Доступ к материалам: 3 месяца