Основы раджа-йоги - «стартовый» (Михаил Баранов)

О чем этот курс?
Курс посвящен 'внутренним практикам йоги', которые ведут нас к особым состояниям ума и что более важно - помогают развить 'правильное отношение' к жизни, тогда наше 'особое счастье спокойствия' всё меньше зависит, как от внешних, так и от внутренних факторов.

Для этого традиционная йога предлагает методы культивации умелых психических качеств. В их основе наша способность к произвольной однонаправленности внимания и наблюдению 'процессов внутренней жизни'. В этом процессе наблюдения работы ума постепенно возникает особый вид понимания - 'праджня', мудрость на основе новых внутренних навыков. По мере её развития мы можем все более осознанно управлять своим состоянием, мышлением и поведением, умело отпуская любой вид внутренней неудовлетворенности и обнаруживая в жизни новые ценности и смыслы.

Для кого предназначен курс?
Этот курс для тех, кто осознает необходимость внутренних изменений. Для того чтобы учавствовать в нем, не нужно ни от чего отказываться - то, с чем мы здесь работаем, является универсальными навыками саморегуляции, поэтому все то, что вы знаете и умеете, вы сможете использовать еще более эффективно. Здесь мы развиваем способность произвольно переключать внимание, осознавать качество процессов работы ума, умение умело отпускать эмоции, навязчивые мысли, закоренелые привычки и ранее неосознаваемые внутренние установки.

Данная программа рассчитана на тех, кто впервые знакомится с полноформатной практикой раджа-йоги, в том виде, как она может быть актуальна для современного социума и культурной среды. Небольшие вводные лекции и короткие сессии медитации 15-50 минут, позволяют постепенно и естественно 'втянуться' в практику, почувствовать её пользу, а 'домашние задания' помогут встроить медитацию в свой обычный распорядок дня.

Краткая биография
Автор курса — практикует традиционную буддийскую медитацию с 2001 года. Поддерживая и развивая свою личную практику, активно участвовал в организации ретритов С.Н. Гоенки (2001-06 год) и ретритов с учителями линии 'Тайской лесной сангхи' (с 2008 по настоящее время). За все эти годы проходя множество курсов випассаны под руководством учителей приезжавших в Россию и более длительных самостоятельных 'затворов' в Индии и в монастырях Таиланда и Мьямы (Бирмы), Михаил параллельно ведет активную социальную и семейную жизнь являясь действующим преподавателем, директором и руководителем школы 'Йога108', организатором и методистом преподавательских курсов и международных фестивалей йоги. Имея 'за плечами' более чем 20-летний опыт практики и педагогической работы Михаил интегрирует знания социальной психологии и практические методы индийских традиционных школ в своем подходе к практике буддийской традиции.

Данный курс является 'концентратом' по самым важным темам, на основе аудио-записей живых лекций и сессий медитации с курсов 2018-19 года.

В аудиокурс включено 5 тематических разделов, 10 практических занятий с подробными инструкциями по ходу сессий, 6 лекций по теории, многочисленные комментарии к практике и ответы на 'типичные' вопросы.

Подробнее на продающем сайте: