Перфекционизм. Когнитивно-поведенческий подход (Шэрон Мартин)

0
0 отзывов
equalizer Сравнить favorite_border В избранное
Арт: Q34673
Цена:
411.4
doneМного
doneЗаканчивается
highlight_offНет в наличии
notifications_none
Уведомить

[?IMG]?

Научно обоснованный способ избавиться от самокритики и обрести самоуважение!
Данная книга поможет вам осознать причину своего перфекционизма и понять, в какой степени стремление к безупречности отравляет вашу жизнь и отношения с близкими. Вместо того чтобы оценивать свои действия и достижения по критериям “идеальности”, вы научитесь снисходительному отношению к себе и другим людям. В конечном итоге вы узнаете, как преодолеть тягу к совершенству и перестать фокусироваться на достижении амбициозных целей. Если вы готовы избавиться от перфекционизма и начать вести более насыщенную жизнь, то книга станет для вас незаменимым помощником.

Основные темы книги:
  • как перестать всем угождать;
  • как справиться со стрессом и выгоранием;
  • как преодолеть стремление все контролировать;
  • как покончить с прокрастинацией;
  • как перестать бояться изменений.
НЕ ДАЙТЕ ПЕРФЕКЦИОНИЗМУ ИСПОРТИТЬ СЕБЕ ЖИЗНЬ! Замечали ли вы за собой нереалистично высокие требования к себе или другим людям? Знаком ли вам ворчливый голос внутреннего критика, который постоянно зудит, что вы недостаточно хороши несмотря ни на что? Если ответ на один или оба этих вопроса - уверенное 'да', то, вероятнее всего, вы перфекционист. Безусловно, в трудолюбии и высоких жизненных стандартах нет ничего страшного, однако потребность в совершенстве может мешать счастью и портить жизнь. Как же найти баланс? Данная книга поможет вам осознать причину своего перфекционизма и понять, в какой степени стремление к безупречности отравляет вашу жизнь и отношения с близкими

Дата выхода: февраль 2021
Количество страниц: 256
Формат: скан pdf