Пошаговая инструкция к преображению (Анастасия Болконская)
Рекомендации
ГЛАВА 1. Как я пришла к тому, что стала никому не нужным уродливым ЧМОМ
Моя история, мои ошибки и страшные последствия
ГЛАВА 2. ТОЧКА НЕВОЗВРАТА: с чего я начала действовать.
Мечты, цели, задачи, привычки
ГЛАВА 3. ВНЕШНИЕ ИЗМЕНЕНИЯ
ТЕЛО: похудение, питание, РПП, БАДы, спорт, талия, растяжки, целлюлит, эпиляция + усы, СИСЬКИ
ГОЛОВА: волосы, кожа, синяки, губы, ЗУБЫ
ГЛАВА 4. ВНУТРЕННИЕ ИЗМЕНЕНИЯ
САМООЦЕНКА и ПОХ**ЗМ
Чем я подсадила на себя мужика: мои секреты
ЭМОЦИИ и лучшие техники Горда и Макса Шаро
ГЛАВА 5. МОТИВАЦИЯ
В этой книге собран весь мой опыт.
Я максимально подробно рассказала про каждый пункт из своих изменений. Что я делала, чтобы измениться внешне и внутренне.
Эта книга – ПУТЕВОДИТЕЛЬ, как НЕ НАДО делать, чтобы не обосраться при внешнем апгрейде. И как НАДО делать, чтобы сэкономить кучу бабла, времени, слез и нервов.
Я рассказала в ней, как училась общаться с мужчинами. Что мне дали популярные «гуру мужской психологии». Какие техники и принципы я использую, чтобы мужик «носил меня на руках».