Прогибы (Дарина Егорова)
Вы смотрели
![[Денис Бурхаев] Формула НТВ – Волшебная Таблетка успеха у женщин](https://i4.storeland.net/2/8198/181978357/baec64/denis-burhaev-formula-ntv-volshebnaya-tabletka-uspeha-u-zhenshhin.png "[Денис Бурхаев] Формула НТВ – Волшебная Таблетка успеха у женщин")
![[Udemy] Научитесь играть в шахматы за 6 дней с 'нуля' (Юровских Александр)](https://i4.storeland.net/2/7875/178747351/baec64/udemy-nauchites-igrat-v-shahmaty-za-6-dnej-s-nulya-yurovskih-aleksandr.png "[Udemy] Научитесь играть в шахматы за 6 дней с 'нуля' (Юровских Александр)")
Цена:
719.4
Рекомендации
![[?IMG]](proxy14p.php?image=https%3A%2F%2Fc28399.nl01.servers.im%2Fskladc%2Fimg%2F966%2Fim-p966594-0.png&hash=7534e418bc2134727bf7cacd45b47231&v=4)
?
Мосты
Уровень 1 - Базовые вытяжения для плеч, бёдер и спины, позволяющие безопасно и приятно погрузиться в столь важную для здоровья позвоночника форму - мост.
Встречающиеся формы:
Капотасана
Уровень 2 - Углублённый вариант работы с плечевым поясом и разгибанием тазобедренных суставов, подводящие в итоге к кольцевым захватам.
Встречающиеся формы:
Уровень 1 - Базовые вытяжения для плеч, бёдер и спины, позволяющие безопасно и приятно погрузиться в столь важную для здоровья позвоночника форму - мост.
Встречающиеся формы:
- Каматкарасана
- Свастикасана
- Шалабхасана
- Поза дыбы
- Мосты у стены
Капотасана
Уровень 2 - Углублённый вариант работы с плечевым поясом и разгибанием тазобедренных суставов, подводящие в итоге к кольцевым захватам.
Встречающиеся формы:
- Уштрасана
- Дханурасана
- Бхуджангасана
- Випарита Шалабхасана
- Капотасана