Рабочая тетрадь по когнитивно-поведенческой терапии для чайников (Уиллсон Роб, Бранч Рена)

0
0 отзывов
equalizer Сравнить favorite_border В избранное
Арт: Q35903
Цена:
321.2
doneМного
doneЗаканчивается
highlight_offНет в наличии
notifications_none
Уведомить

[?IMG] ?
Эта книга является дополнением к Когнитивно-поведенческой терапии для чайников, но ее можно использовать и как самостоятельное пособие. В ней собраны рабочие листы — очень полезный инструмент при прохождении когнитивно-поведенческой терапии. В них можно записывать наблюдаемые симптомы и состояния, свои цели, методы переработки травмирующего опыта, фиксировать удачи и ошибки при применении терапевтических методик. Эта книга поможет вам отслеживать свой прогресс и быстрее улучшить психологическое состояние.

В книге…
- Чем вам поможет КПТ
- Как выявить свои проблемные эмоции и мысли
- Методики избавления от беспокойства, низкой самооценки, навязчивых мыслей и состояний
- Улучшение межличностных отношений
- Секреты замены негативных мыслей позитивными

Книга представляет собой сборник рабочих листов — полезный инструмент в когнитивно-поведенческой терапии. Поскольку в этом виде терапии рассматривается треугольник 'мысли-чувства-поведение', регулярная запись своих идей, эмоций и поступков поможет разобраться в личностных проблемах. Если клиент проходит курс КПТ у квалифицированного специалиста, то сборник рабочих листов станет эффективным дополнением к терапии, однако самостоятельное заполнение также помогает понять, проанализировать и скорректировать проблемное поведение. Книга рассчитана на широкий круг читателей, интересующихся психологией, но в первую очередь направлена на клиентов, проходящих когнитивно-поведенческую терапию, и на терапевтов, использующих методы КПТ.


Издательство - Диалектика
Год издания - 2020
Формат - PDF (скан)
Кол-во страниц - 448