Самооценка. Практическое руководство по развитию уверенности в себе (Гленн Ширальди)

0
0 отзывов
equalizer Сравнить favorite_border В избранное
Арт: Q36442
Цена:
189.2
doneМного
doneЗаканчивается
highlight_offНет в наличии
notifications_none
Уведомить

[?IMG] ?


Самоуважение и высокая самооценка, конечно, не единственное, что дает нам счастье, но это — одни из самых важных вещей. Самооценка влияет на все, что мы делаем. Важно, чтобы она опиралась не на внешние обстоятельства, а на наше внутреннее состояние.
Низкая самооценка не зависит от положения в обществе или происхождения — люди любого возраста, происхождения и социального положения могут столкнуться с этим явлением. Хорошая новость в том, что над повышением самооценки можно работать. Ее формирование и развитие, как возделывание сада, требует целенаправленных, последовательных усилий.

В этой книге — пошаговая программа развития самооценки. На ее выполнение вам понадобится около получаса в день в течение 150 дней. Стоит ли вкладываться в это? Поверьте, мало что в жизни может оказаться столь полезным.

Эта книга поможет вам:
  • Побороть сомнения в себе
  • Избавиться от саморазрушительных мыслей
  • Понять и признать свои сильные стороны
  • Перестать критиковать себя
  • Признать свою ценность
  • Культивировать признательность собственному телу
  • Освободить потенциал, чтобы достигать поставленных целей
  • Исцелить свою внутреннюю природу и заботиться о ней
  • Практиковаться в прощении
  • Развить способность к самосостраданию
Фишки книги
  • Сборник эффективных практических стратегий для повышения самооценки
  • Много тестов и упражнений
  • Обновленное и дополненное издание бестселлера, учитывающее достижения психологии последних лет
Для кого книга
  • Для всех, кто страдает от заниженной самооценки и хотел бы укрепить уверенность в себе.
  • Для родителей, которые столкнулись с проблемой низкой самооценки у детей всех возрастов, в том числе подростков, и хотят помочь им справиться с этой ситуацией.
  • Книга будет полезна тем, кто находится в терапии (в качестве дополнительных материалов), а также психологам и психотерапевтам для работы с клиентами.