Саморегуляция. Обучение самогипнозу (Денис Борисевич)

Цена:
666.6
doneМного
doneЗаканчивается
highlight_offНет в наличии
notifications_none
Уведомить

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.

?

Что входит в курс:

Теоретико-практический обзор основных методов саморегуляции (достоинства и недостатки, риски и осложнения)

  • Виды, методы и оптимальные способы психической регуляции человека.
  • Преимущества и недостатки методов гетерорегуляции и ауторегуляции психических состояний человека.
  • Основные трудности и проблемы (внутренние и внешние) в освоении самогипноза и саморегуляции по книгам и курсам.
  • Обзор основных способов саморегуляции: самогипноз, медитация, аутотренинг, аутогенная тренировка, идеомоторная тренировка и др.
  • Опасности и риски использования звуковых и видео файлов самогипноза и медитации из интернета.
  • Какие есть риски и осложнения в саморегуляции психосоматических проблем методами самогипноза.
  • ЭЭГ активность головного мозга, связь ритмов с состоянием психики и глубиной транса.
Авторский обзор известных техник аутотренинга, примеры их оптимизации. Классификация глубины состояния транса по Е.С.Каткову
  • Какие возможности дает самогипноз и саморегуляция.
  • Аутогенная тренировка по Шульцу (научный обзор методики, достоинства и недостатки) и авторские способы ее оптимизации.
  • Аутогенная тренировка по Линдеману (научный обзор методики, достоинства и недостатки) и авторские способы ее оптимизации.
  • Метод прогрессивной релаксации Якобсона и его использование совместно с другими видами аутотренинга.
  • Метод управления разумом по Х. Сильва.
  • Идеомоторные движения и их использование в самогипнозе и саморегуляции.
  • Метод 'Ключ' Х. Алиева.
  • Гипноидеомоторика АГИМ Алексеева.
  • Научная классификация глубины гипнотического транса по Е.С. Каткову и сравнительный анализ глубины погружения на примере различных техник: медитация, релаксация, аутогенная тренировка, идеомоторные
  • движения, и др.
  • Выбор оптимальных техник самогипноза по классификации Е.С. Каткова.
Авторские техники самогипноза и саморегуляции.
  • Принципы индивидуального подбора методов самогипноза и саморегуляции.
  • Техники утомления зрительного анализатора.
  • Авторский прием утомления глазных мышц.
  • Авторский пример каталепсии верхних век.
  • Авторская техника идеомоторных движений 'Рычаг' с демонстрацией.
  • Авторская техника идеомоторных движений 'Магниты' с демонстрацией.
  • Авторский прием левитации руки с демонстрацией.
  • Варианты оптимизации представленных техник самогипноза с переводом в 2/3 по Е.С. Каткову.
  • Принципы конкретизации целей самогипноза и саморегуляции.