[Школа медитации] Спи как Тесла. Тариф «Тесла» (Георг Ковалев)

Программа пакета «Тесла» включает все 4 недели:

Неделя № 1. Трансформация сна
В течение первой недели вы изучите все, что связано со сном и созданием идеальных условий для сна. Если вы не знаете, как работает какой-либо процесс, вы никогда не сможете его контролировать. Поэтому понимание того, что такое сон – позволяет постепенно обрести контроль над теми его составляющими, о которых вы раньше не знали. Наше путешествие в царство Морфея начнется с первого же урока этой недели.

• День 1. Кто такой Тесла и почему мы должны хотеть спать как он? В чем его секрет. Изучаем что такое сон.
• День 2. Практика Кайотсарг.
• День 3. Создаем идеальные условия для сна: в чем они заключаются?
• День 4. Гормональный фон, выработка мелатонина, правильный отбой.
• День 5. Роль воды в организме и в том, чтобы высыпаться.

Результаты недели №1:

• поймете, как нужно спать, чтобы высыпаться,
• увеличите количества глубокого сна на 50-200%,
• нормализуете свои биоритмы,
• уменьшите количество потребляемой пищи,
• начнете просыпаться выспавшимися,
• будете сладко спать,
• получите больше энергии за то же количество сна,
• ускорите восстановление организма.

Неделя № 2. Трансформация жизни
Для того чтобы закрепить результаты, полученные в процессе первой недели и улучшить их, требуется начать менять свой образ жизни. Именно поэтому она называется «Трансформация жизни». В процессе этой недели вы поменяете свой режим, питание и дыхание, а также изучите, как работает ваш мозг, и как вам быстро засыпать. Все это приведет к тому, что ваша жизнь начнет меняться. Вы начнете раньше вставать, иметь больше энергии и чаще улыбаться. Смотреть на мир выспавшимися глазами – куда приятнее, чем не выспавшимися.

• День 1. Взаимосвязь режима дня с качеством сна.
• День 2. Влияние физических нагрузок на сон.
• День 3. Влияние питания на сон. Основные принципы питания для улучшения сна.
• День 4. Ритмы головного мозга и их взаимосвязь со сном. Лайфхаки для того, чтобы быстрее уснуть.
• День 5. Взаимосвязь сна и дыхания.

Результаты недели №2:

• восстановите и наладите свой режим,
• начнете раньше вставать,
• восстановите кровообращение и ускорите метаболизм,
• будете быстрее просыпаться и легко вставать по утрам,
• станете еще крепче спать,
• сможете засыпать за 15-10-5 минут,
• сможете быстрее восстанавливаться в течение дня,
• улучшите работу дыхательной системы.

Неделя № 3. Катализатор.

Всегда есть что-то, что может ускорить процесс изменений в разы – такое «нечто» в химии называется катализатором. Задача этой недели сделать так, чтобы вы смогли выйти на новый уровень. И если две недели до этого были выравниванием вашей системы и приведением ее в баланс, чтобы вы начали хорошо спать, рано вставать и прекрасно себя чувствовать, то пройдя эту неделю – у вас будет возможность начать сокращать свое время сна и удвоить полученные до этого результаты. Третья неделя – как дверь к возможности выйти за грань «обычности» и стать необычным.

• День 1. Как сокращать сон и нужно ли это? Рекомендации по разным режимам сна.
• День 2. Как спали гении и почему? Как спать также?
• День 3. Вспомогательные инструменты для улучшения качества сна.
• День 4. Бады и стоит ли ими пользоваться.
• День 5. Простые правила, которых стоит придерживаться для дальнейшего сохранения результатов.

Результаты недели №3:

• сможете сократить свой сон на 1-4 часа, если захотите,
• узнаете, как получать сверхбыстрые результаты,
• получите «волшебную таблетку» для сна,
• получите пошаговую стратегию для сохранения и приумножения результатов после курса,
• улучшите работу нервной системы,
• прибавите 1-2 месяца жизни в году,
• сделаете себя вдвое эффективнее и продуктивнее,
• изучите, как быстро перезагрузить свой мозг в течение дня.

Неделя № 4. Думай как гений.

На протяжении многих лет автор работал над совершенствованием своего мышления и восприятия, для того, чтобы иметь думать шире, быстрее и чище. В курс он делится с вами всем тем, что знает об этом и передает это доступным и понятным языком. Четвертая неделя – закись азота для вашего мозга.

• День 1. Что влияет на скорость обучения и как ее увеличить.
• День 2. Способы быстро очистить свою голову от мусора.
• День 3. Медитации для улучшения памяти.
• День 4. Бады и стоит ли ими пользоваться.
• День 5. Ограничивающие убеждения и влияние масштаба мысли на ее скорость. Как еще больше увеличить скорость мышления и обучения.

Результаты недели №4:

• научитесь увеличивать свою скорость обучения,
• поймете, что такое чистая голова,
• увеличите свою концентрацию,
• физически измените свой мозг,
• улучшите память в 2-3 раза,
• увеличите продуктивность при выполнении любой задачи,
• начнете учиться на ошибках в 2-10 раз быстрее и больше никогда их не повторять,
• вы научитесь выкручиваться из проблемных ситуаций, которые даже с первого взгляда кажутся нерешаемыми,
• ускорите нахождение решений в сложных ситуациях в 2-3 раза (например, сможете отдать долг в 2 раза быстрее),
• увеличите масштаб мысли.

Об авторе: