Сила Воли. Upgrade (Денис Штерев)

Очередной шедевр от автора бестселлера 'Динамический нейро-фасциальный релиз (ДНФР)'!

Хотите начать тренироваться, но все никак?

Хотите снизить вес, но через 2 нед срываетесь?

Начинаете какие-то курсы, но бросаете на пол пути?

Знакомо?


Почему я озаботился этой проблемой?


1. У нас с женой есть большой курс по снижению веса. И по статистике только 30% доходит до конца. При этом курс стоит не 2-3т, а гораздо больше. Стал интересен этот вопрос;

2. Собственная волновая эффективность. Есть система, отработанная, согласно которой я 'двигаюсь'. Описал в желаниях ее. Но иногда нет сил двигаться. А иногда их много. От чего это зависит, как это работает и как это тренировать?

Вот с такими вопросами полез я в разные учебники и практики.

Давайте простыми словами, что такое Сила воли?

Это способность сделать то, что решил, даже если есть какие либо трудности, в виде обстоятельств, или текущего настроения, или наличия сил.
То есть всегда будет то, что вам мешает. Отговорки мозга (убедительные весьма), почему это вы сейчас не сделали и пока нужно временно отложить.

Как это все можно изменить? Я нашел такой вариант для себя - через тело. Через тренировку

Но просто ли это? Нет. Потому что вначале информация идет в отделы мозга, которые мы не контролируем. А уже потом в лобные доли.
Можем ли мы изменить процессы, которые описал выше? Нет. Но мы можем НАТРЕНИРОВАТЬ делать обработку информации корой мозга быстрее и эффективнее.

Вот наглядный пример работы описанных систем:

1. Ущипните себя за кожу, чтобы стало больно.
2. Почувствуйте как вам больно;
3. А теперь посмотрите на вашу кожу и задайте ряд вопросов:

- могу ли я себе навредить? Нет. Кожу вы не 'перекусите'. И всегда сможете отпустить зацеп в любое время;
- такая сильная боль соответствует реальному положению дел? Нет. Вы всего лишь себя ущипнули и все


Когда вы все 'осознаете', то боль практически полностью исчезнет.


Конечно, это самый просто пример и он слабо применим в жизни. Но есть выход.

Это тренировка процессов 'переключения' через тренировку тела. Работает 100%.


Но данная тренировка это не просто. Да, занимает 5 минут в день, но ЭТО СЛОЖНО


Давайте все что написал выше теперь кратко: мы улучшаем нашу силу воли через тренировку тела и понимания работы мозга. И это сложно


А теперь самое важное - НЕ ЗАПИСЫВАЙТЕСЬ сюда, если думаете получить что-то легкое и простое. Не в этот раз.

Чтобы как-то повлиять на процессы 'Силы воли', придется 'докапаться' до самых древних систем мозга. А это не просто.



ЕЩЕ РАЗ - ЭТО СЛОЖНО!!! 300 раз подумайте, стоит ли это ТОГО!


Долго думал, выкладывать это тут или нет. После материала по желаниям все желания отпало такие темы поднимать
Скорее всего 80% из вас попробуют и сразу удалять материал. Я делаю этот материал для тех 20%, которым это пригодится. Поэтому такая цена


Что будет в курсе:

1. Нейрофизиология - разберем что 'там' происходит и что мы будем делать и ПОЧЕМУ ;

2. Практика - основа. Практика и много практики. Занимать будет 5 минут, ну максимум 10 в день, которые дадут вам много.


Хотите что-то изменить? Тогда записывайтесь с четким пониманием и принятием того, что ЭТО СЛОЖНО!!!

Автор: ShtDY