[Smart Reading] +100 любви к себе Практики на каждый день

0
0 отзывов
equalizer Сравнить favorite_border В избранное
Арт: Q42464
Цена:
154
doneМного
doneЗаканчивается
highlight_offНет в наличии
notifications_none
Уведомить

[?IMG]?
Эта книга — практический способ проявить к себе любовь и сострадание. В ней — 100 поддерживающих советов и практик, которые помогут сместить фокус с любых проблем и забот на себя. Предупреждаем — это простые советы и упражнения. Что вовсе не делает их менее эффективными и полезными. Задача этой книги — вовремя напомнить: пора немного позаботиться о себе, своем здоровье и душевном равновесии.

Что в книге:
  • 100 советов, практик, рецептов, чтобы поддержать себя и понять свои чувства;
  • 100 чудесных картинок, улучшающих настроение и вызывающих улыбку;
  • пространство для саморефлексии — записей, рисунков, мыслей;
  • 20+ ссылок на книги, которые помогут развить навыки самоподдержки.
Сегодня (а не завтра и не послезавтра) — лучший день, чтобы начать любить и беречь себя. Эта книга — инвестиция в свою радость, понимание своих чувств и хорошее настроение! Сделайте этот вклад, поддержите себя и начните строить новые, радостные отношения с собой и с миром.

#счастье
  • Примите свою идентичность
  • Принимайте витамины для души (регулярно)
  • Устройте свидание с собой
  • Заведите дневник на одну страницу
  • Сфокусируйтесь на позитивном опыте
  • и еще 22 практики в разделе #счастье
#здоровье
  • Приготовьте вдохновляющий завтрак
  • Устройте диджитал-детокс
  • Примите на себя ответственность за свое здоровье
  • Определите свой хронотип
  • Сделайте перерыв
  • и еще 19 практик в разделе #здоровье
#успех
  • Мечтайте от всей души
  • Обозначьте список проблем
  • Составьте список ненужных дел
  • Отправляйтесь на поиски изобилия
  • Отложите на завтра
  • и еще 19 практик в разделе #успех
#саморазвитие
  • Восстановите веру в свои силы
  • Заведите мини-привычку
  • Освойте практику «бытовой» медитации
  • Нарисуйте «пирог жизни»
  • Предайтесь ничегонеделанию
  • и еще 21 практика в разделе #саморазвитие
Год выпуска: 2021
Объем: 216 стр.
Формат: в pdf (скан)