[Smart Reading] +100 любви к себе Практики на каждый день
![[?IMG]](proxy14p.php?image=https%3A%2F%2Fi.imgur.com%2FTRPfmhh.jpeg&hash=f676fd65ed471e477c998b84a9e13208&v=4)
Что в книге:
- 100 советов, практик, рецептов, чтобы поддержать себя и понять свои чувства;
- 100 чудесных картинок, улучшающих настроение и вызывающих улыбку;
- пространство для саморефлексии — записей, рисунков, мыслей;
- 20+ ссылок на книги, которые помогут развить навыки самоподдержки.
#счастье
- Примите свою идентичность
- Принимайте витамины для души (регулярно)
- Устройте свидание с собой
- Заведите дневник на одну страницу
- Сфокусируйтесь на позитивном опыте
- и еще 22 практики в разделе #счастье
- Приготовьте вдохновляющий завтрак
- Устройте диджитал-детокс
- Примите на себя ответственность за свое здоровье
- Определите свой хронотип
- Сделайте перерыв
- и еще 19 практик в разделе #здоровье
- Мечтайте от всей души
- Обозначьте список проблем
- Составьте список ненужных дел
- Отправляйтесь на поиски изобилия
- Отложите на завтра
- и еще 19 практик в разделе #успех
- Восстановите веру в свои силы
- Заведите мини-привычку
- Освойте практику «бытовой» медитации
- Нарисуйте «пирог жизни»
- Предайтесь ничегонеделанию
- и еще 21 практика в разделе #саморазвитие
Объем: 216 стр.
Формат: в pdf (скан)