[Smart Reading] Библия бега. Свод знаний о беге (Тим Ноукс)

0
0 отзывов
equalizer Сравнить favorite_border В избранное
Арт: Q42470
Цена:
88
doneМного
doneЗаканчивается
highlight_offНет в наличии
notifications_none
Уведомить

[?IMG] ?

Этот текст – сокращенная версия книги Тима Ноукса «Библия бега. Свод знаний о беге». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.

Книга Тима Ноукса «Библия бега. Свод знаний о беге» выделяется на фоне других изданий, как берлинский марафон на фоне сотен других забегов. Ее автор – исследователь физической культуры и действующий спортсмен. Книгу можно использовать как справочник, где найдется точный и научно выверенный ответ на любой вопрос марафонца или тренера. Ноукс с точки зрения физиологии и биохимии бега объясняет, почему одни бегуны быстрее других, как тренировки улучшают физическую форму, какие факторы позволяют прогнозировать результаты соревнований. Его советы помогут предотвратить проблемы перетренированности и физиологических сбоев на соревнованиях, включая гипонатриемию, гипогликемию и тепловой удар. В книгу включены тренировочные методики, которые использовались известными атлетами за последние 150 лет.

Зачем читать
  • Узнать, как организм реагирует на тренировки, какие эффекты есть у разных тренировочных методов.
  • Подготовиться к забегам на дистанциях от 10 километров до ультрамарафона по планам Тима Ноукса.
  • Предотвращать и лечить травмы, правильно питаться.
Объем: 31 стр. 1 иллюстрация