Социальная тревожность. Как перестать избегать общения (Эллен Хендриксен)
Рекомендации
![Собственник и менеджер: строим эффективный бизнес [Ассоциация Независимых Директоров]](https://i4.stat01.com/2/7927/179263804/baec64/sobstvennik-i-menedzher-stroim-jeffektivnyj-biznes-associaciya-nezavisimyh-direktorov.jpg "Собственник и менеджер: строим эффективный бизнес [Ассоциация Независимых Директоров]")
Тревога рождается из неопределенности, а современное общение – это апофеоз неопределенности: три точечки, он что-то пишет, а потом – тишина… Что это значит? Начальник ответил на мое письмо одним словом? Почему? Я выложила фото, а там одни просмотры, но нет комментариев… я все сделала не так? Время от времени каждый из нас чувствует себя то «слишком», то «недо»: слишком странным, слишком неловким, слишком назойливым или недостаточно умным, компетентным или настойчивым. И даже если эти внутренние терзания остаются скрытыми от окружающих, то нас выдает тело: мы краснеем, у нас потеют ладони и дрожат руки. Но вы такой не один. До 40% людей считают себя застенчивыми. Они не знают, о чем говорить на первых свиданиях, теряются в компаниях и не умеют отвечать руководству. Кажется, стоит расслабиться и просто быть собой. Но легче сказать, чем сделать, ведь так? Доктор психологии Эллен Хендриксен легко и с долей юмора расскажет, как изменить свои паттерны поведения и успокоить внутреннего критика, который расшатывает нашу самооценку.
- Дата перевода: 2021
- Дата написания: 2018
- Объем: 290 стр. 7 иллюстраций