Сон как лекарство. Как избавиться от усталости и повысить качество сна (Ханс-Гюнтер Веес)
Цена:
173.8
![[?IMG]](proxy14p.php?image=https%3A%2F%2Fcv4.litres.ru%2Fpub%2Fc%2Felektronnaya-kniga%2Fcover_415%2F56185049-hans-gunter-vees-ya-ne-umeu-spat-kak-samostoyatelno-vyyavit-i-ustranit-ras.webp&hash=1faf220f47f5b8bf32754a598dd0d024&v=4)
? Книга в форматах FB2, PDF, EPUB, MOBI, DOC, TXT, RTF
Объем: 330 стр. 39 иллюстраций
Автор: Ханс-Гюнтер Веес
О книге:
Многие думают о сне как о вынужденной паузе между одним делом и другим. Как будто это какая-то досадная помеха, замедляющая нашу жизнь.
Доктор Ханс-Гюнтер Веес, психотерапевт и сомнолог, уверен: эти мысли ошибочны. Сон – это не роскошь, а жизненно необходимое действие, которое способно сохранить нам память, дать источник жизненной энергии и защитить от депрессии. Не говоря уже о том, что стоит нам поспать получше, как мы перестаем походить на зомби из фильма про Апокалипсис.
Эта книга одновременно научно и просто расскажет вам о том, что происходит с организмом во время разных фаз сна; как сон меняется с возрастом и почему женщины в принципе спят лучше мужчин. А еще к ней прилагается протокол сна, специально разработанный автором, с помощью которого каждый читатель сможет больше узнать о себе и наладить качество собственного сна.
Продающий сайт: