[Томас Ричардс] Преодоление социофобии и застенчивости: Шаг за шагом (2015)
Цена:
99
Рекомендации
![[Тони Роббинс] Tренинг №1 в сфере профессионального и личностного роста (неделя 3) (без рекламы)](https://i4.storeland.net/2/8199/181981952/baec64/toni-robbins-trening-1-v-sfere-professionalnogo-i-lichnostnogo-rosta-nedelya-3-bez-reklamy.png "[Тони Роббинс] Tренинг №1 в сфере профессионального и личностного роста (неделя 3) (без рекламы)")
![[Тони Роббинс] Tренинг №1 в сфере профессионального и личностного роста (неделя 2) (без рекламы)](https://i3.storeland.net/2/8199/181981951/baec64/toni-robbins-trening-1-v-sfere-professionalnogo-i-lichnostnogo-rosta-nedelya-2-bez-reklamy.png "[Тони Роббинс] Tренинг №1 в сфере профессионального и личностного роста (неделя 2) (без рекламы)")
![[Тони Роббинс] PERSONAL POWER®II: 30-дневная система (неделя 3)](https://i2.storeland.net/2/8199/181981950/baec64/toni-robbins-personal-power-ii-30-dnevnaya-sistema-nedelya-3.png "[Тони Роббинс] PERSONAL POWER®II: 30-дневная система (неделя 3)")
![[Тони Роббинс] Как вернуть настоящую страсть: сила искренности в действии](https://i3.storeland.net/2/8199/181981949/baec64/toni-robbins-kak-vernut-nastoyashhuyu-strast-sila-iskrennosti-v-dejstvii.png "[Тони Роббинс] Как вернуть настоящую страсть: сила искренности в действии")
![[Тони Кауфман] Абсолютная Трансформация](https://i2.storeland.net/2/8199/181981947/baec64/toni-kaufman-absolyutnaya-transformaciya.png "[Тони Кауфман] Абсолютная Трансформация")
![[Том Кенион] Передачи света](https://i3.storeland.net/2/8199/181981946/baec64/tom-kenion-peredachi-sveta.png "[Том Кенион] Передачи света")
![[Том Кенион] Белая Тара(2017)](https://i2.storeland.net/2/8199/181981945/baec64/tom-kenion-belaya-tara-2017.png "[Том Кенион] Белая Тара(2017)")
![[Том Кенион] Aethos (2017)](https://i4.storeland.net/2/8199/181981944/baec64/tom-kenion-aethos-2017.png "[Том Кенион] Aethos (2017)")
![[Tomkenyon] [Исцеляющая музыка]](https://i2.storeland.net/2/8199/181981943/baec64/tomkenyon-iscelyayushhaya-muzyka.png "[Tomkenyon] [Исцеляющая музыка]")
![[Толоконников Андрей] Речевые техники скрытого влияния](https://i1.storeland.net/2/8199/181981941/baec64/tolokonnikov-andrej-rechevye-tehniki-skrytogo-vliyaniya.png "[Толоконников Андрей] Речевые техники скрытого влияния")
![[Толоконников Андрей] Банк поглаживаний или Как получить доступ к своей силе и уверенности](https://i3.storeland.net/2/8199/181981940/baec64/tolokonnikov-andrej-bank-poglazhivanij-ili-kak-poluchit-dostup-k-svoej-sile-i-uverennosti.png "[Толоконников Андрей] Банк поглаживаний или Как получить доступ к своей силе и уверенности")
![[Толкачев А., Кочкин П.] Предназначение (2012)](https://i3.storeland.net/2/8199/181981939/baec64/tolkachev-a-kochkin-p-prednaznachenie-2012.png "[Толкачев А., Кочкин П.] Предназначение (2012)")
![[Толкачев А] Кирпичи. 21-дневный тренинг по развитию своей власти](https://i3.storeland.net/2/8199/181981938/baec64/tolkachev-a-kirpichi-21-dnevnyj-trening-po-razvitiyu-svoej-vlasti.png "[Толкачев А] Кирпичи. 21-дневный тренинг по развитию своей власти")
![[Токарева Ирина] Психосоматика: между телом и душой (2020)](https://i3.storeland.net/2/8199/181981937/baec64/tokareva-irina-psihosomatika-mezhdu-telom-i-dushoj-2020.png "[Токарева Ирина] Психосоматика: между телом и душой (2020)")
![[Тодд Дьюуэт]Как заинтересовать собеседника за 30 секунд (с переводом)](https://i3.storeland.net/2/8199/181981936/baec64/todd-dyuujet-kak-zainteresovat-sobesednika-za-30-sekund-s-perevodom.png "[Тодд Дьюуэт]Как заинтересовать собеседника за 30 секунд (с переводом)")
![[Тодд Дьюуэт]Как стать уверенней](https://i4.storeland.net/2/8199/181981935/baec64/todd-dyuujet-kak-stat-uverennej.png "[Тодд Дьюуэт]Как стать уверенней")
![[Todd Dewett] Работаем удалённо](https://i3.storeland.net/2/8199/181981934/baec64/todd-dewett-rabotaem-udalonno.png "[Todd Dewett] Работаем удалённо")
![[Tlc7 Логинов] Видеозапись семинара «Смыслы»](https://i3.storeland.net/2/8199/181981933/baec64/tlc7-loginov-videozapis-seminara-smysly.png "[Tlc7 Логинов] Видеозапись семинара «Смыслы»")
![[Титов К.В. и коллектив авторов] Материал практик из семинаров школы ДЭИР](https://i3.storeland.net/2/8199/181981932/baec64/titov-k-v-i-kollektiv-avtorov-material-praktik-iz-seminarov-shkoly-deir.png "[Титов К.В. и коллектив авторов] Материал практик из семинаров школы ДЭИР")
![[Тина Митусова] 1001 мудрость Шахерезады - путь к счастью современной женщины](https://i2.storeland.net/2/8199/181981931/baec64/tina-mitusova-1001-mudrost-shaherezady-put-k-schastyu-sovremennoj-zhenshhiny.png "[Тина Митусова] 1001 мудрость Шахерезады - путь к счастью современной женщины")
![[Тим Феррис] «4-часовая жизнь: Здоровье, Богатство и Мудрость» на Русском! (Часть 1 из 3-х)](https://i2.storeland.net/2/8199/181981930/baec64/tim-ferris-4-chasovaya-zhizn-zdorove-bogatstvo-i-mudrost-na-russkom-chast-1-iz-3-h.png "[Тим Феррис] «4-часовая жизнь: Здоровье, Богатство и Мудрость» на Русском! (Часть 1 из 3-х)")
![[Тимур Смирнов] Построение гармоничных отношений с классными людьми](https://i2.storeland.net/2/8199/181981929/baec64/timur-smirnov-postroenie-garmonichnyh-otnoshenij-s-klassnymi-lyudmi.png "[Тимур Смирнов] Построение гармоничных отношений с классными людьми")
![[Тимур Гагин] Техники быстрого восстановления](https://i3.storeland.net/2/8199/181981928/baec64/timur-gagin-tehniki-bystrogo-vosstanovleniya.png "[Тимур Гагин] Техники быстрого восстановления")
![[Тимур Гагин] Речь и воздействие (2018)](https://i2.storeland.net/2/8199/181981927/baec64/timur-gagin-rech-i-vozdejstvie-2018.png "[Тимур Гагин] Речь и воздействие (2018)")
![[Тимоти Эннекин] Переговоры для топ-менеджеров (2015)](https://i1.storeland.net/2/8199/181981926/baec64/timoti-jennekin-peregovory-dlya-top-menedzherov-2015.png "[Тимоти Эннекин] Переговоры для топ-менеджеров (2015)")
![[Тепло Холмквист] Гипнотическое влияние. Полная версия (2017)](https://i4.storeland.net/2/8199/181981925/baec64/teplo-holmkvist-gipnoticheskoe-vliyanie-polnaya-versiya-2017.png "[Тепло Холмквист] Гипнотическое влияние. Полная версия (2017)")
![[Teleska.psy] Клуб телесных практик (Апрель 2022)](https://i1.storeland.net/2/8199/181981924/baec64/teleska-psy-klub-telesnyh-praktik-aprel-2022.png "[Teleska.psy] Клуб телесных практик (Апрель 2022)")
![[Тата Феодориди] Жизнь без тревоги (2021)](https://i3.storeland.net/2/8199/181981923/baec64/tata-feodoridi-zhizn-bez-trevogi-2021.png "[Тата Феодориди] Жизнь без тревоги (2021)")
![[Тата Феодориди] Суперсила (2020)](https://i3.storeland.net/2/8199/181981922/baec64/tata-feodoridi-supersila-2020.png "[Тата Феодориди] Суперсила (2020)")
![[Тата Феодориди] Стыд-болото нашей души (2021)](https://i3.storeland.net/2/8199/181981921/baec64/tata-feodoridi-styd-boloto-nashej-dushi-2021.png "[Тата Феодориди] Стыд-болото нашей души (2021)")
![[Тата Феодориди] 'Социалочка' (2020)](https://i2.storeland.net/2/8199/181981920/baec64/tata-feodoridi-socialochka-2020.png "[Тата Феодориди] 'Социалочка' (2020)")
![[Тата Феодориди] Рабочая тетрадь-гайд «Искусство Психотерапии 2. Сценарии» (2021)](https://i3.storeland.net/2/8199/181981919/baec64/tata-feodoridi-rabochaya-tetrad-gajd-iskusstvo-psihoterapii-2-scenarii-2021.png "[Тата Феодориди] Рабочая тетрадь-гайд «Искусство Психотерапии 2. Сценарии» (2021)")
![[Тата Феодориди] Про марафон. Искусство психотерапии. Коммуникация (2021)](https://i4.storeland.net/2/8199/181981918/baec64/tata-feodoridi-pro-marafon-iskusstvo-psihoterapii-kommunikaciya-2021.png "[Тата Феодориди] Про марафон. Искусство психотерапии. Коммуникация (2021)")
![[Тата Феодориди] 'НЕтерпила' Марафон на прокачку самооценки (2020)](https://i3.storeland.net/2/8199/181981917/baec64/tata-feodoridi-neterpila-marafon-na-prokachku-samoocenki-2020.png "[Тата Феодориди] 'НЕтерпила' Марафон на прокачку самооценки (2020)")
![[Тата Феодориди] Любит-не любит (2021)](https://i3.storeland.net/2/8199/181981916/baec64/tata-feodoridi-lyubit-ne-lyubit-2021.png "[Тата Феодориди] Любит-не любит (2021)")
![[Тата Феодориди] Космические тела (2022)](https://i4.storeland.net/2/8199/181981915/baec64/tata-feodoridi-kosmicheskie-tela-2022.png "[Тата Феодориди] Космические тела (2022)")
![[Тата Феодориди] Интенсив Pro. Искусство Психотерапии 2 (2021)](https://i4.storeland.net/2/8199/181981914/baec64/tata-feodoridi-intensiv-pro-iskusstvo-psihoterapii-2-2021.png "[Тата Феодориди] Интенсив Pro. Искусство Психотерапии 2 (2021)")
![[Тата Феодориди] Блаженство (2022)](https://i2.storeland.net/2/8199/181981913/baec64/tata-feodoridi-blazhenstvo-2022.png "[Тата Феодориди] Блаженство (2022)")
![[Тата Феодориди] Я свободен (2021)](https://i3.storeland.net/2/8199/181981912/baec64/tata-feodoridi-ya-svoboden-2021.png "[Тата Феодориди] Я свободен (2021)")
![[Тата Феодориди] Я-Ребенок 3.0 (2022)](https://i1.storeland.net/2/8199/181981911/baec64/tata-feodoridi-ya-rebenok-3-0-2022.png "[Тата Феодориди] Я-Ребенок 3.0 (2022)")
![[Тата Феодориди] Я ребенок 2.0. (Март 2021)](https://i3.storeland.net/2/8199/181981910/baec64/tata-feodoridi-ya-rebenok-2-0-mart-2021.png "[Тата Феодориди] Я ребенок 2.0. (Март 2021)")
![[Тата Феодориди] Я-ребёнок (2020)](https://i2.storeland.net/2/8199/181981909/baec64/tata-feodoridi-ya-rebonok-2020.png "[Тата Феодориди] Я-ребёнок (2020)")
![[Тата Феодориди] Антикризисный марафон (2020)](https://i2.storeland.net/2/8199/181981908/baec64/tata-feodoridi-antikrizisnyj-marafon-2020.png "[Тата Феодориди] Антикризисный марафон (2020)")
![[Татьяна Зинкевич-Евстигнеева] Возможности психологической практики с авторскими методиками 'Мастер сказок' и 'Шкатулка доброго волшебника'](https://i2.storeland.net/2/8199/181981907/baec64/tatyana-zinkevich-evstigneeva-vozmozhnosti-psihologicheskoj-praktiki-s-avtorskimi-metodikami-master-skazok-i-shkatulka-dobrogo-volshebnika.png "[Татьяна Зинкевич-Евстигнеева] Возможности психологической практики с авторскими методиками 'Мастер сказок' и 'Шкатулка доброго волшебника'")
![[Татьяна Зинкевич] Возможности психологической практики с авторскими методиками](https://i2.storeland.net/2/8199/181981906/baec64/tatyana-zinkevich-vozmozhnosti-psihologicheskoj-praktiki-s-avtorskimi-metodikami.png "[Татьяна Зинкевич] Возможности психологической практики с авторскими методиками")
![[Татьяна Василец] Женская тема (2017)](https://i2.storeland.net/2/8199/181981905/baec64/tatyana-vasilec-zhenskaya-tema-2017.png "[Татьяна Василец] Женская тема (2017)")
![[Татьяна Василец] Секреты построения семейных отношений (2019)](https://i1.storeland.net/2/8199/181981904/baec64/tatyana-vasilec-sekrety-postroeniya-semejnyh-otnoshenij-2019.png "[Татьяна Василец] Секреты построения семейных отношений (2019)")
![[Татьяна Василец] Деньги-3 (2019)](https://i4.storeland.net/2/8199/181981903/baec64/tatyana-vasilec-dengi-3-2019.png "[Татьяна Василец] Деньги-3 (2019)")
![[Татьяна Василец] Архетипы в семье (2016)](https://i3.storeland.net/2/8199/181981902/baec64/tatyana-vasilec-arhetipy-v-seme-2016.png "[Татьяна Василец] Архетипы в семье (2016)")
![[Татьяна Урывчикова] Нейрокогнитивные тренинги под ключ (2022)](https://i4.storeland.net/2/8199/181981901/baec64/tatyana-uryvchikova-nejrokognitivnye-treningi-pod-klyuch-2022.png "[Татьяна Урывчикова] Нейрокогнитивные тренинги под ключ (2022)")
![[Татьяна Турятка] Как избавиться от ограничивающих убеждений и начать жить полной жизнью (2019)](https://i2.storeland.net/2/8199/181981900/baec64/tatyana-turyatka-kak-izbavitsya-ot-ogranichivayushhih-ubezhdenij-i-nachat-zhit-polnoj-zhiznyu-2019.png "[Татьяна Турятка] Как избавиться от ограничивающих убеждений и начать жить полной жизнью (2019)")
![[Татьяна Сокор] Золушка. Как попасть на бал своей жизни (2022)](https://i4.storeland.net/2/8199/181981899/baec64/tatyana-sokor-zolushka-kak-popast-na-bal-svoej-zhizni-2022.png "[Татьяна Сокор] Золушка. Как попасть на бал своей жизни (2022)")
![[Татьяна Сокор] Разреши себе деньги: инициация «Внутреннего Кормильца» (2020)](https://i4.storeland.net/2/8199/181981898/baec64/tatyana-sokor-razreshi-sebe-dengi-iniciaciya-vnutrennego-kormilca-2020.png "[Татьяна Сокор] Разреши себе деньги: инициация «Внутреннего Кормильца» (2020)")
![[Татьяна Сокор] Мой новый уровень. Как активировать свои мечты и цели на удачу (2021)](https://i4.storeland.net/2/8199/181981897/baec64/tatyana-sokor-moj-novyj-uroven-kak-aktivirovat-svoi-mechty-i-celi-na-udachu-2021.png "[Татьяна Сокор] Мой новый уровень. Как активировать свои мечты и цели на удачу (2021)")
![[Татьяна Сокор] Магия женского влияния.Инициация архетипа Ведьма (2021)](https://i4.storeland.net/2/8199/181981896/baec64/tatyana-sokor-magiya-zhenskogo-vliyaniya-iniciaciya-arhetipa-vedma-2021.png "[Татьяна Сокор] Магия женского влияния.Инициация архетипа Ведьма (2021)")
![[Татьяна Сокор] Король - твой новый уровень (2020)](https://i3.storeland.net/2/8199/181981895/baec64/tatyana-sokor-korol-tvoj-novyj-uroven-2020.png "[Татьяна Сокор] Король - твой новый уровень (2020)")
![[Татьяна Сокор] Инициация Синяя Борода?: или как встретиться со своим сильным мужчиной (2021)](https://i3.storeland.net/2/8199/181981894/baec64/tatyana-sokor-iniciaciya-sinyaya-boroda-ili-kak-vstretitsya-so-svoim-silnym-muzhchinoj-2021.png "[Татьяна Сокор] Инициация Синяя Борода?: или как встретиться со своим сильным мужчиной (2021)")
![[Татьяна Сокор] Денежные инициации (2020)](https://i2.storeland.net/2/8199/181981893/baec64/tatyana-sokor-denezhnye-iniciacii-2020.png "[Татьяна Сокор] Денежные инициации (2020)")
![[Татьяна Сокор] Я достойна (2020)](https://i3.storeland.net/2/8199/181981892/baec64/tatyana-sokor-ya-dostojna-2020.png "[Татьяна Сокор] Я достойна (2020)")
![[Татьяна Славина] О чем мы молчим в спальне, или как решать сексуальные проблемы в паре (2019)](https://i4.storeland.net/2/8199/181981891/baec64/tatyana-slavina-o-chem-my-molchim-v-spalne-ili-kak-reshat-seksualnye-problemy-v-pare-2019.png "[Татьяна Славина] О чем мы молчим в спальне, или как решать сексуальные проблемы в паре (2019)")
Автор: Томас Ричардс
Название: Преодоление социофобии и застенчивости: Шаг за шагом (2015)
Описание:
Данный курс:
- Проверенный курс лечения, который помог тысячам людей во всем мире
- Разработан доктором Ричардсом, который страдал с социофобией более 20 лет
- Основан на 23-летнем опыте лечения людей с социофобией индивидуальной и групповой терапией
- 25 сеансов терапии, состоящих из аудио, видео, специализированных текстов
В курсе используется когнитивно-поведенческая терапия, потому что это единственный вид терапии, доказавший свою эффективность в полном преодолении социфобии и застенчивости. Когнитивная терапия стимулирует вас мыслить рационально о вашей жизни и социальных ситуациях. Поведенческая терапия ориентирована на реализацию когнитивных стратегий, т.е. делать в реальном мире то, что вы изучили. Курс ориентирован на осуществление действий по преодолению вашей социофобии и застенчивости. Терапия объясняет в деталях и с множеством примеров, как это сделать.
Терапия проводится в виде 25 еженедельных занятий, сопровождаемых письменными терапевтическими текстами. Важно выделить 30 минут каждый день, когда вы спокойны и одни, чтобы практиковаться, повторять и закреплять эти методы и стратегии. Вы должны быть мотивированы, чтобы преодолеть социофобию и поддерживать 30-минутное ежедневное время для практики.
Каждое занятие разработано так, как будто вы посещаете доктора Ричардса лично для еженедельной терапии. Содержание терапевтических сеансов такое же, какое предоставляется при групповой терапии социофобии в клинике.
Что вы получите в этом курсе.
Вам будет предоставлено большое количество материалов, которые помогут вам на вашем пути в преодолении социофобии и застенчивости.
Полные материалы включают:
- 25 аудио-сеансов с доктором Ричардсом. В каждом занятии доктор Ричардс рассказывает о нескольких когнитивных стратегиях, чтобы помочь вам преодолеть автоматические негативные мысли.
- Книга, сопровождающая курс. В книгу включены терапевтические тексты для каждого аудио-урока.
- Видео доктора Ричардса, объясняющие методы и стратегии терапии. Видео служит в качестве дополнительного способа изложения материала. Есть множество видео для каждого из двадцати пяти сеансов.
- Дополнительные тексты и материалы включают тексты, дающие более подробное объяснение понятий терапии, и диаграммы, дополняющие изучение.
- Мотивационные цитаты, которые могут быть распечатаны, и использованы в качестве плакатов или напоминаний у вас дома, чтобы помочь вам придерживаться курса терапии.
Скачать: