Трансформация привычек (Алексей Дерябин)
Цена:
400.4
Рекомендации
![[?IMG]](proxy14p.php?image=https%3A%2F%2Fi109.fastpic.ru%2Fbig%2F2019%2F0411%2F86%2Fc670171752d27e4038d9a00a70b30086.jpg&hash=a619e228f0847345222ddbea0c305788&v=4)
?
Наверняка, пробовали, и ничего не получилось. Это нормально. Причина неудачи в том, что Вы просто не знаете механизмов работы привычек, бессознательного и памяти. Часто мы склонны переоценивать силу своего намерения и недооценивать силу автоматизмов.
Специально для Вас я упорядочил знания и практики в курсе «Трансформация привычек», при помощи которых Вы сможете в кратчайшие сроки внедрять в свою жизнь новые привычки и избавляться от вредных.
Следуя практикам этой системы можно за 1 день внедрить полезную привычку так, чтобы её выполнение в дальнейшем не требовало силы воли и выполнялось «на автопилоте» в течение неограниченного срока. А за несколько дней можно избавиться от любой вредной привычки.
1 день: внедрение полезных привычек
- Разбор 5 видов привычек (мыслительные, эмоциональные, энергетические, речевые, поведенческие)
- 3 компонента привычки, без которых внедрение невозможно
- Дизайн привычки: как правильно сформулировать и встроить в контекст новую привычку?
- Как «договориться» с телом и с бессознательным о внедрении привычки?
- 4 причины неудачи при внедрении привычек и что с этим делать
- Что такое Зерно Привычки и как оно вырастает в Дерево
- Механизм работы долгосрочной памяти и принципы запоминания привычек
- Технология «Туннель Намерения» как основной способ внедрения
- Привычка медитировать как главная мета-привычка, трансформирующая все остальные привычки
- Понимание причин и глубинных задач вредных привычек
- Как превратить вредную привычку в мощнейший инструмент духовного развития?
- 7 принципов трансформации вредных привычек
- 5-шаговая гармонизирующая медитация: как устранить внутреннюю борьбу и принять свою «тёмную» сторону
- 10-шаговый алгоритм полной трансформации любой вредной привычки
- Как повысить осознанность и выйти из трансового состояния в момент активности вредной привычки. Привычка Осознанности: 8 компонентов, схема внедрения
- Как «обмануть» свой мозг и легко научиться останавливаться после начала нежелательного действия. Привычка Утилизации: принципы, 17 примеров, схема внедрения
- Как внедрить Конкурентную Привычку ко вредной и какие есть подводные камни?
- Как сделать так, чтобы вам было лень выполнять вредную привычку (Привычка Тяжести)
- Как понять и получить выгоду (награду) от вредной привычки через медитацию (Ресурсная Привычка)
- Полная схема трансформации привычек и 2 упрощенные схемы для легких случаев
- Как перепрограммировать свои мысли так, чтобы вы даже не думали о вредной привычке (Привычка Транзитного Мышления)
- Что такое вторичные выгоды и как их устранить?
- Что такое связанные привычки и как их устранить?
- Как вредная привычка вплетается в «паутину ассоциаций» нашей памяти и как полностью исключить её из памяти (забыть навсегда).
Что даст Вам работа над привычками и автоматизмами
- Вы начинаете присутствовать в собственной жизни, осознавать что на самом деле вы делаете, думаете, чувствуете
- Вы получаете возможность легко и без сверх-усилий менять свои шаблоны мышления, поведения, эмоционального реагирования
- Обретая власть над автоматизмами, Вы начинаете осознавать, что Вы - нечто большее, чем набор этих автоматизмов, начинаете осознавать своё Истинное Я
- НЕ будет неадеквата и придуманных вчера «на коленке» практик. Будет четкая и проверенная система.
- НЕ будет долгих нудных теорий. Будет ясное понимание сути и практика, дающая как мгновенный результат, так и стратегический результат.
- НЕ будет навязывания идеологии, гипноза и затягивания в «секту». Как применять полученные инструменты - Ваше личное дело.
![[?IMG]](proxy14p.php?image=https%3A%2F%2Fi109.fastpic.ru%2Fbig%2F2019%2F0411%2Fbc%2Fffcf608f0756468874c053bc3b50e2bc.jpg&hash=1e03b3189e883bbcf73c2ef11f4100ac&v=4)