Трансформация привычек (Алексей Дерябин)

[?IMG]
?
Вы пробовали привить себе привычку ежедневно медитировать, бегать по утрам или привычку реагировать спокойно на внешне раздражающие ситуации? Пробовали избавляться от пищевых зависимостей, курения, гаджето-зависимости, слов-паразитов и других вредных привычек?
Наверняка, пробовали, и ничего не получилось. Это нормально. Причина неудачи в том, что Вы просто не знаете механизмов работы привычек, бессознательного и памяти. Часто мы склонны переоценивать силу своего намерения и недооценивать силу автоматизмов.

Специально для Вас я упорядочил знания и практики в курсе «Трансформация привычек», при помощи которых Вы сможете в кратчайшие сроки внедрять в свою жизнь новые привычки и избавляться от вредных.
Следуя практикам этой системы можно за 1 день внедрить полезную привычку так, чтобы её выполнение в дальнейшем не требовало силы воли и выполнялось «на автопилоте» в течение неограниченного срока. А за несколько дней можно избавиться от любой вредной привычки.

1 день: внедрение полезных привычек
  • Разбор 5 видов привычек (мыслительные, эмоциональные, энергетические, речевые, поведенческие)
  • 3 компонента привычки, без которых внедрение невозможно
  • Дизайн привычки: как правильно сформулировать и встроить в контекст новую привычку?
  • Как «договориться» с телом и с бессознательным о внедрении привычки?
  • 4 причины неудачи при внедрении привычек и что с этим делать
  • Что такое Зерно Привычки и как оно вырастает в Дерево
  • Механизм работы долгосрочной памяти и принципы запоминания привычек
  • Технология «Туннель Намерения» как основной способ внедрения
  • Привычка медитировать как главная мета-привычка, трансформирующая все остальные привычки
2 день: трансформация вредных привычек
  • Понимание причин и глубинных задач вредных привычек
  • Как превратить вредную привычку в мощнейший инструмент духовного развития?
  • 7 принципов трансформации вредных привычек
  • 5-шаговая гармонизирующая медитация: как устранить внутреннюю борьбу и принять свою «тёмную» сторону
  • 10-шаговый алгоритм полной трансформации любой вредной привычки
  • Как повысить осознанность и выйти из трансового состояния в момент активности вредной привычки. Привычка Осознанности: 8 компонентов, схема внедрения
  • Как «обмануть» свой мозг и легко научиться останавливаться после начала нежелательного действия. Привычка Утилизации: принципы, 17 примеров, схема внедрения
  • Как внедрить Конкурентную Привычку ко вредной и какие есть подводные камни?
  • Как сделать так, чтобы вам было лень выполнять вредную привычку (Привычка Тяжести)
  • Как понять и получить выгоду (награду) от вредной привычки через медитацию (Ресурсная Привычка)
  • Полная схема трансформации привычек и 2 упрощенные схемы для легких случаев
  • Как перепрограммировать свои мысли так, чтобы вы даже не думали о вредной привычке (Привычка Транзитного Мышления)
  • Что такое вторичные выгоды и как их устранить?
  • Что такое связанные привычки и как их устранить?
  • Как вредная привычка вплетается в «паутину ассоциаций» нашей памяти и как полностью исключить её из памяти (забыть навсегда).
Работа над привычками и автоматизмами - это выход на новый уровень Осознанности

Что даст Вам работа над привычками и автоматизмами
  • Вы начинаете присутствовать в собственной жизни, осознавать что на самом деле вы делаете, думаете, чувствуете
  • Вы получаете возможность легко и без сверх-усилий менять свои шаблоны мышления, поведения, эмоционального реагирования
  • Обретая власть над автоматизмами, Вы начинаете осознавать, что Вы - нечто большее, чем набор этих автоматизмов, начинаете осознавать своё Истинное Я
Чего на курсе не будет?
  • НЕ будет неадеквата и придуманных вчера «на коленке» практик. Будет четкая и проверенная система.
  • НЕ будет долгих нудных теорий. Будет ясное понимание сути и практика, дающая как мгновенный результат, так и стратегический результат.
  • НЕ будет навязывания идеологии, гипноза и затягивания в «секту». Как применять полученные инструменты - Ваше личное дело.
[?IMG]