Укроти свой мозг (Руби Уэкс)

0
0 отзывов
equalizer Сравнить favorite_border В избранное
Арт: Q38454
Цена:
88
doneМного
doneЗаканчивается
highlight_offНет в наличии
notifications_none
Уведомить

[?IMG] ?

Описание
Вспомните, когда вы последний раз НЕ переживали из-за проблем на работе, новой машины соседа, неудачного свидания или внезапно ставших слишком тесными джинсов? Наш мозг находится в постоянном стрессе – огромное количество информации, спешка в погоне за результатом и обязательная многозадачность кого угодно сведут с ума.
Руби Уэкс – известная комедийная актриса и телеведущая – сама когда-то оказалась в ловушке собственного беспокойного разума и боролась с депрессией. Но затем решила взглянуть на проблему серьезно – и в 50 лет поступила в Оксфорд изучать нейробиологию!
В этой книге она расскажет всё самое важное о мозге: как он устроен, почему иногда странно реагирует на события внешнего мира и откуда же берется этот строгий голос в голове, каждую минуту отпускающий критические замечания. Благодаря простым техникам и упражнениям каждому «немного безумному» современному человеку под силу укротить свой мозг и начать жить счастливо!

Из этой книги вы узнаете:
  • что такое нейропластичность и как ее использовать себе во благо
  • как взаимодействуют разные области мозга
  • почему важно научиться саморегуляции
  • как бороться с депрессией
  • почему постоянные изменения полезны
Форматы: pdf, fb2, epub, txt, ios.epub, mobi.
Объем: 230 стр. 16 иллюстраций